合理调试，消除初中生学*压力的三种方法

目前，一些中学生为了决定未来命运的学业，面临着巨大的心理负担。 情绪波动大，学*压力大，面对高考的最后阶段，一点小事在学*过程中也会给中学生的内心带来巨大的冲击，情绪难以被理性控制，容易烦躁，喜怒无常无精打采，有时不发牢骚，有时对自己

那么，要消除中学生的学*压力，可以从以下几点入手。

一、自我认知矫正方法。

自我认知矫正法基于现代著名认知疗法的理论和方法。 中学生对考试的焦虑很大程度上源于他们对考试的担心，这种担心缘于他们对考试的重要性、难度和能力的认识和评价。 因此，改变中学生的自我认同可以减少和控制焦虑。

1-@作为QQ.com的中学生，你要相信自己，树立自信，让自己有充分的心理准备，从而克服前进道路上的重重困难。 因为自信是力量，自信是胜利。 通常中学生能多说积极的语言，很少泄气，可以通过积极的自我暗示增强和培养自信心，减轻学*压力。

三、调整期望值，培养良好的个性。

研究表明，过度期待会给中学生带来强烈的心理压力和学*压力。 因为如果把目标定得太高，超过了自己的实际能力，就会因为担心在活动中不能实现而失去自信。 因此，适当调整期望值，实事求是地提出目标和期望非常重要。

另外，正确的人生观、价值观、坚定的信念、远大的理想、明确的学*动机、积极的学*动机、开朗的性格、良好的情感状态，对期望水*、认知评价、学*活动本身有重要作用，同时也有助于克服学*焦虑，缓解学*压力。

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合理调试，消除初中生学*压力的三种方法（扩展1）

——初中生孩子叛逆的三种原因，每个孩子身上都具备

是叛逆的生理成熟和认知提高的表现。 青春期的一个重要特征是生理成熟和认知提高，反叛的发生需要建立在两者之上。 叛逆的孩子生理上变得成熟、聪明，表明他们有反抗父母的资本。 我是这么想的。 作为父母更幸福吗？

初中学孩子叛逆的四种原因都有哪些呢？

1风格模仿孩子。 初中以后，叛逆的孩子在增加。 在学校反抗已经成为流行和时尚，不反抗反而会被嘲笑。

2传统思想中国长期的家长专制在一些家长中依然存在。 父母对孩子的教育缺乏民主意识。 他们总是觉得自己的孩子不成熟，绝对要服从自己，不能有自己的意见。 否则，他们就会“不服从”“反对”。 所以，孩子不把父母当成知己，或者不太想父母，害怕自己做错了事会受到父母的责备。 很多中学生认为，自己做了坏事之后，最讨厌的就是父母的指责。 而且，讨厌是因为父母的霸道和生硬。

3有些教育不当的父母缺乏共同的心理学知识，急于教育孩子。 方法简单粗暴。 他们往往忽视孩子的自尊心和心理承受能力，特别是有错误的时候。 他们不是分析孩子的错误，也不是和孩子讨论修复方法，而是责骂和殴打孩子，让孩子在犯错误时感到孤立和叛逆。 主观上只要对孩子有好处，教育方法就没有关系。

叛逆的孩子可能会做自己不喜欢但朋友认可的事情，比如抽烟、喝酒、恋爱……。 对孩子来说，这是大人的象征，意味着他们摆脱了对父母的依赖。 它还意味着面临暴力、早孕、酗酒和犯罪等危险。

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——初中生家长必读：孩子逆反的原因以及4种消除逆反心理的方法

许多家长发现，刚上初中的孩子“变了”的：生理发生了变化，孩子开始发育。 心理也在变化。 父母有时会发现，无论孩子什么时候不听话，他们都不知道，甚至与父母“对抗”。 你朝东，他朝西。 如果你想向西走，他会向东走。 这种现象在心理学上被称为“逆反心理”。

孩子产生逆反的原因。

父母教育方法不当是孩子产生逆反心理的主要原因。 比如有的父母不尊重孩子的人格，随意讽刺、侮辱、殴打，伤害孩子的自尊心，导致孩子对父母产生对立情绪；有的父母对孩子期望过高、要求过高。

脸，孩子的愿望得不到满足就勃然大怒，甚至骂； 另外，有些父母由于缺乏心理学知识，没有按照孩子心理发展的规律进行教育。 有事的话，他们婆婆就爱唠叨，说话太多，喜欢装作长辈。

那么，如何消除孩子的叛逆心理呢？

第一、亲子之间的沟通。

的父母应该关心孩子。 父母要及时了解孩子的想法和想做的事情，倾听他们的声音，了解他们的喜怒哀乐，在条件允许的情况下尽量留出时间参加和交谈活动。

第二、尊重孩子，不要总干涉。

家长要针对孩子自尊心强的特点，尽量不干涉孩子的一切，充分信任孩子的工作能力。 孩子犯了错误，父母要引导孩子认识和检讨自己的错误，同时少理解和责备，充分相信孩子能及时改正自己的缺点和错误，善于发现孩子身上的闪光点，给予及时的肯定和鼓励

第三、避免“打”“骂”的误区。

有些父母如果孩子不听话，做坏事，就会骂孩子，用暴力制止他。 自古以来，孩子幼小的心灵就有阴影，害怕做坏事，但做得不够，变成了胆小的性格。

第四、与孩子建立*等的亲子关系。

父母要放下长辈的架子，尊重孩子的人格。 父母应该尽力满足孩子的正当要求； 父母应该启发和引导孩子的不同意见； 对孩子的期待是现实的，不要用过度的期待“压迫”孩子。

小编有话说：

良好的家庭教育有利于儿童的心理健康。 但是，如果孩子被错误的家教教育，就会变得逆反。 父母在教育孩子时必须注意这一点。

延伸阅读：

的逆反心理是如何形成的？

父母怎么看孩子的叛逆心理？

如何营造良好的家庭氛围？

合理调试，消除初中生学*压力的三种方法（扩展3）

——致使初中生网络成瘾的三种心理原因

在网络高速发展的今天，好奇心强的中学生喜欢接受新事物，不仅爱上了网络，而且上瘾了，沉迷于网络。

一些中学生依赖互联网。 网络时间一发不可收拾，欲罢不能，无法自拔。 他们不吃饭不睡觉，可以影响中学生的正常生活。

中学生网瘾的危害如此严重，中学生网瘾的原因是什么呢？

一、好奇心和求知欲

中学生精力旺盛，求知欲强。 中学生渴望获得新的知识和技能，渴望自己体验一切，容易接受和追求新事物。 网络为中学生展示了无限广阔的新奇世界，成为中学生眼中的时尚代表。 有些人因为没有正确的引导，整天泡在网上，无视其他事情，沉迷其中。

二、网络本身

的网聊、网游、网络小说给中学生带来了震撼的魅力和不可抗拒的诱惑。 网络聊天室、网络*聊天、网络游戏这些虚拟领域满足了中学生的一切幻想。 网络小说都是“白日梦”，这是引起中学生沉迷网络世界的欲望，也是中学生陷入泥潭的一大原因。

面对第一次升学的压力，

三、逃避现实生活的压力，挫败感

中学生站在人生的第一个拐点，思想迷茫、精神压力、考试和分数让学生感到窒息。 但是，人生并不是一帆风顺的。 有时怎么也不能如愿。 由于现实的种种烦恼，中学生的心灵不堪重负，中学生很难在现实中找到缓解压力的方法。 另一方面，这个世界可以让中学生和他人自由交谈，得到*和安慰。 然而，一些缺乏自制力的中学生却越来越依赖互联网，把它当成解决问题的唯一方法，并沉迷其中。

网瘾不过是中学生难以逾越的一道坎。 家长要更加用心引导孩子跨越这道坎，让中学生远离网瘾。

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——如何在暑期辅导孩子学*？99%的家长不知道这三种方法

暑假，孩子跑遍了各种补*班，很多父母给孩子报了几个补*班，希望孩子能补上以前落下的课。 但是，对一些孩子来说，那样的大班教育还不够。 很多老师只是为了收入而教书，完全不适合孩子的教育需要。

所以，一些有育儿教育经验的父母认为，这比在家指导孩子更好。

你真的知道暑假在家给孩子补*吗？ 我不知道。 看看孟老师是怎么说的。

首先我们要提前熟悉教材

孩子指导的科目都不一样。 特别是数学、英语等科目，父母肯定和小学教科书有很大的不同。

所以，暑假如何在家指导孩子，解决这个问题的最好方法是看孩子的教科书。 关于学*情况和教育进度，与孩子和家长的水*密切相关。

一般来说，父母应该彻底研究孩子的教材，以便顺利地指导孩子。 否则，父母只知道一半。

很多

其次要多听听孩子的意见

的父母在学校呆了这么久，一定觉得辅导很舒服吧。 其实不是。 如何在家指导孩子的学*，本身就是一门学问。

孩子暑假在家的时候，父母可以问问孩子不懂什么，不知道什么。 家长可以重点在这些方面进行研究和指导。

和孩子沟通后，给孩子决定暑假的学*任务。 第一次让孩子做好心理准备，让她知道自己该怎么办。

最后我们要对孩子奖惩分明

的学校总是有测试孩子们水*的考试。 那就用这个方法，也可以在同一个暑假，在家给孩子补*。 关于如何衡量孩子的水*，可以买几卷给孩子做。 也可以用过去的错误问题来考孩子。 这些都是好办法。

当然，也可以对孩子给予奖惩。 例如，解决了错误的问题，就可以给你报酬。 如果问题错了好几次，你就会受到惩罚。 毕竟，严厉的奖惩才是对孩子真正的教育和引导。

以上介绍是智本教育对暑假如何在家指导孩子学*的家长们的回答。 希望父母好好记录下来，用于孩子的教育实践。 他们不能因为害怕麻烦而耽误孩子的学*，也不能后悔一辈子。

当然，如果父母对教育孩子有疑问，也可以直接问孟老师，和老师一起努力学*孩子。

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——孩子缺乏时间观念？三种方法来帮你

有些父母总是抱怨孩子，什么都晚。 特别是做作业的话，因为一边写一边磨蹭，所以学*效果很低，经常犯错误。 看到孩子行动迟缓，父母难免会说几句话，有时也会骂两次或打两次。 但这些对改变孩子的拖延症和时间不足的观念没有明显的作用。

慢性子造成的浪费

人都有自己的个性。 性格的形成是主客体相互作用的过程。 客观的生活环境不断渗透个人的生活体验，影响着个人的生命活动。 对待现实的态度和与之相应的*惯性行为，构*的心理面貌的突出侧面，就是人的性格。

如果孩子慢慢地表现出不着急的态度，这种态度很可能是在漫长的生活中形成的。 已经成为*惯性的行为方式，所以暂时的说服和斥责是没有用的。 要想让孩子动作快点，按时跟上，必须从改变孩子的性格入手，耐心引导、启发，长期坚持努力才能见效。

有很多方法可以帮助孩子改变慢性状态。 例如在比赛中鼓励孩子在短时间内完成一件事。 孩子动作快一点的时候，设定新的目标，希望他工作快一点。 还可以玩游戏，锻炼思考速度和行动速度，让孩子知道行动迅速的好处。 更重要的是，让孩子知道时间的价值。 另外，对于脾气慢的人，不要勉强改变，要势利地引导。 否则，往往适得其反，让孩子对自己失去信心。

目标倾斜原理

有些家长抱怨孩子做作业时总是专心致志，一边做一边找乐子。 结果，做一点工作很花时间，而且他们总是犯错误。 由此产生的恶性循环是，作业做得越晚，玩的时间就越少。 玩的时间越少，作业就越晚。 在这里，我想介绍一下“目标倾向”的心理学原理。 如果父母可以利用这个原则安排孩子玩耍和学*的时间，孩子浪费时间的情况就会明显改善。

首先，让我解释一下“目标倾斜”的原理。 当人接*目标时，工作和学*的效率曲线显著上升。 这是因为结束的喜悦刺激他的能量。 比如爬山，伴侣疲惫不堪，不愿意再走一步的时候，与其继续鼓励“加油”，不如说“他会爬上山顶”。 当他想象着到达目的地的情景时，这就给他继续前进的动力。

为了让孩子快点，孩子做作业的时间可以比玩的时间早一点。 一位父亲告诉我，在孩子想看的电视节目前一小时给孩子布置了作业，但效果很好。 尽管工作量比*时增加了，孩子们有时还是能做高质量的工作。 对于这种情况，我们可以称之为“先苦后乐”的“目标倾向”。

当然，相反，也可以将“目标倾斜”调整为“先乐后苦”。 如果孩子已经开始看电视，强迫他做作业，他会发呆，犯很多错误。 久而久之，他不仅会浪费时间，还会养成粗心大意的*惯。 这样，最好采取“先乐后苦”的“目标倾斜”。 也就是说，看电视后再做作业。 那时，他的心情决定了，作业的质量也有了保证。

美国新兴起的“好玩好学”教育模式，其原理就在于让孩子自己制定游戏和阅读计划。 据报道，大多数孩子的计划是先玩再做作业。 这样大大改善了工作疏忽。

任务要具体

的朋友说，他的女儿原来是典型的“粗心之王”。 她的算术作业大部分问题不是因为她不会，而是因为计算符号搞错了，小数点搞错了，所以忘记写学分符号了。 更可悲的是，她总是只做了一半一个问题就忘了。 总之，奇怪的疏忽有可能发生在他女儿身上。 老师和她的父母商量了几次，但怎么提醒也没有效果。 这孩子的慢性病使他每天都很紧张。

我的朋友说，我女儿粗心大意的原因和大多数孩子一样，就是没有注意作业。 例如和孩子约好了，“再做20分钟就可以去玩了。 ”结果，她开始“磨炼”时间，20分钟只能做一题，错了。 我真的很头痛。

但是，有一次，一个朋友不小心把鼓励她学*的条件变成了“再做五个问题就可以玩了”。 结果，她为了保证质量做了五个问题，只用了23分钟就结束了。 朋友很高兴地找到了纠正女儿作业疏忽的诀窍。 把时间改成量，把“再20分钟”改成“再5题”。 这样任务就具体了，孩子的力量来了。 她从“必须忍耐25分钟”的消极状态变成了“必须快点做完*题”的积极状态。 这种积极的状态有助于孩子提高注意力，在不知不觉中提高学*效率，节约时间。

延伸阅读：

上的孩子作业很拥挤吗？ 早点教孩子的几种方法。

父母上学迟到的孩子该怎么办？

父母应注意培养孩子安排和利用时间的能力。

合理调试，消除初中生学*压力的三种方法（扩展6）

——17岁男孩叛逆期教育的十种方法，第8种值得父母学*

17岁男子反抗期的教育方法。

1 .请注意，男孩处于叛逆期时，父母的耐心尤为重要。 如果父母没有耐心，叛逆的孩子脾气只会变大。

2 .在男孩叛逆期，父母一定能理解孩子，宽容，体贴，正确引导孩子。

3 .沟通时，父母要先从家庭事务开始，稳定孩子的情绪，才能进入正题。

4 .父母带着感情教育孩子一定是不理智的，会导致孩子更加抵触。 所以父母不要在孩子烦躁、烦躁、不冷静的时候教育孩子。 冷静下来后，和孩子说话吧。

5 .耐心听你孩子说话。 如果是没有耐心的父母，面对不听管教的孩子，最直接的反应通常是破口大骂。 当父母的心专注于理解孩子的想法，努力解决问题时，可能会发现孩子的行为其实没有道理，释放了很多负面情绪。

6 .真正放开自己的身体。 这是特别的建议。 希望父母真的要放下身段，真心尊重孩子，不要用命令的语气和孩子说话，把孩子当成大人来尊重。 不要总是对孩子说“不”，而是给孩子多重选择题，让他们自己做决定。

7 .让孩子体验到，如果孩子不能永远听大人的话，在保证安全、不产生不良后果的前提下，父母也可以让孩子“自己吃”。 通过自己的实践经验，孩子们将深刻认识到父母的教导是多么正确和重要。

8 .真诚对待孩子：有些父母在和孩子交流时，喜欢用责备和命令的口吻。 这经常很难被孩子接受。 父母和孩子的沟通应该是真诚的，没有距离。 父母可以诚实地向孩子解释自己的担心和感情，让孩子知道孩子的行为会让你伤心，或者带来担心和恐惧。

9 .给孩子空间和自由，尽可能积极地与孩子交流。 处于反抗期的男性，会变得不像小时候那样留恋父母，但容易找到自己发泄和表达的空间。

10 .帮助孩子减轻叛逆孩子的负担。 有的父母抱着“找到成功的儿子，找到成功的女儿”的想法，有的父母把自己未完成的愿望强加给孩子。 孩子放学回家后，要进行自己不想做的训练，不能很好地得到孩子的精神放松，从而给孩子带来很大的精神压力，他们厌恶生活，加剧逆反心理。

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——初中生厌学案例分析：不当的教育方法导致孩子压力太大厌学

我知道压力太大对孩子的学*有害。 如果父母不能及时发现孩子不爱学*，及时减少孩子的压力，不断给孩子增加压力，孩子的焦虑就会增加，无法进入学*状态，甚至出现不爱学*的情况。 关于如何帮助这个疲惫的孩子，请参考《一名初中生厌学情绪的引导过程》。

先看看下面的对话：

老师：你为什么给自己这么大的压力？ 只要你尽力做你能做的，尽力学*，你就会成为一个好学生。 为什么必须把自己逼到能力之外？

学生：其实我已经足够努力了，只是害怕父母。 他们对我要求很高。 我做不好的话，他们会不高兴的。 我知道我读书是为了自己，不是为了别人，但如果我做不好，他们会觉得不好意思，觉得我和其他孩子比起来没什么。

老师：当你做得特别不好的时候，你的父母会很失望，但这并不意味着他们不爱你。 不管你是不是最好的，你是他们的宝贝，他们仍然爱你。 父母的爱是世界上最无私的爱。 正因为他们爱你，我希望你是最好的。 这是天下所有父母的共同愿望。 只是，有时我觉得父母表达爱的方式不正确，父母不喜欢你。

学生：总觉得活腻了。 妈妈总是在我耳边小声说。 如果我现在成绩不好，以后上不了高中，考不上好大学。 她总是不停地对我说我以后想去什么样的大学。 我真的不知道。 我的压力已经足够了。 她帮不了我，只是要求我去好的大学。 我现在刚进入中学。 说那样的话太早了吗？ 休息的时候，我想放松自己。 妈妈看到我没有学*只会骂我。 她总是告诉我。 “你邻居家的孩子休息后，每天早上起来看书。 为什么不行？ ’既然我什么都不擅长，她凭什么生我？

以上是讨厌学*的中学生和老师的对话。 你会发现到这个中学生为止的成绩很好。 父母的压力超过了他能承受的范围，他讨厌学*了。

这个学生心理压力太大，与他父母的教育方法不当有关。 父母不知道孩子不能及时集中精力学*的心理原因，从表面现象得出孩子不愿意努力的结论，盲目地给孩子带来压力。 这样一来，不仅不能解决孩子的问题，而且孩子学*不好的话，母亲就会增加喜欢不上她的沉重压力。 双重压力对孩子的学*状态有更严重的影响。 如果孩子长期不能摆脱压力，必然会影响学*成绩，形成恶性循环。 害怕失败和父母斥责带来的压力会导致学*无法集中注意力，注意力下降，也会影响学*效果。 学*成绩下降会导致新的恐惧和斥责，进一步加重孩子的心理压力。 在这个恶性循环中，孩子会失去自尊，同时由于心理压力不缓解而对学*失去兴趣，厌学。

为了克服孩子的厌学，父母首先要学会帮助孩子释放压力，帮助孩子减轻压力，让孩子克服学*中的自卑感。 具体方法请参考相关的《孩子学*压力过大厌学怎么办？给父母五点建议》。

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——三种学*方式提高孩子的学*成绩

学*兴趣是内因，学*风格是外因，它们都是提高学*成绩的重要因素。 帮助孩子找到最适合自己的学*方法对提高孩子的学*成绩往往会起到更多的效果。

面对孩子学*上的失败，父母和老师往往归结为两点：孩子的聪明和努力。 但是，许多失败者至少能达到一般的智力和努力水*。 你怎么解释他们的失败？ 其实除了智力和努力以外，还有很多因素对孩子的学*成绩有影响。 在学*过程中，他们是否采用了正确、最佳的学*方式是影响孩子学*兴趣和学*成绩的重要因素。

每个人都有最适合自己的学*方法。 每个孩子可能都很聪明，但每个孩子的聪明方法可能完全不同。

在学校经常遇到这种情况。 想起某个学*内容时，有的孩子主要想起当时老师说了什么； 在说明这一部分的时候，有些孩子会清楚地想起老师写的黑板的位置。 可能有些孩子不记得老师在黑板上说了什么，写了什么，但能想起老师当时的行动和动作。 他们分别使用不同的记忆激发灵感，帮助回忆。

由此可见，每个孩子主导的学*“途径”和学*风格是不同的。

一般来说，人类的学*方式主要有三种。

1 .听觉学*风格3360主要通过“听”学*。

2 .视觉学*风格3360主要通过“看”来学*。 这样的学*者需要看到才能更好地接收信息。

3 .运动和触觉学*方法3360，主要通过身体运动和触摸学*。

每个孩子都有最适合自己的学*途径和学*方式。 有些人视觉学*最好，有些人听觉学*最好，有些人触觉学*最好。

为了帮助孩子找到合适的学*方法，父母应该注意以下几点

(1)了解适合孩子最佳的学*方式，使自己的家教方式与之相匹配。

如果父母的教育方式与孩子自身的学*方式一致，孩子在学*中会感到轻松愉快。 这种积极、令人满意的学*体验可能会为孩子一生热爱学*奠定基础。 在孩子还小的时候关注和重视孩子最好的学*方法，会使他们形成积极的学*态度，使他们感到学*是快乐的。

(2)家长应该鼓励孩子在以后的学*中更自觉、更积极地利用适合自已的学*方法。

对很多孩子来说，他们并不一定知道如何更有意识、更积极地“监控”他们的学*过程。 他们不怎么反省自己的学*方法。 所以，父母要帮助孩子认识到自己最好的学*方法，通过榜样教孩子如何充分利用自己的“优势通道”。

(3)鼓励孩子使用多种学*方式。

的孩子用最适合自己的学*方法学*，一定能做得更多。 但并不意味着他不能用其他方法学*，也不意味着他不能用其他方法学*。 实际上，应该鼓励孩子使用和改善所有学*方式。

好的策略是3360让孩子用最适合自己的学*方法学*最重要的内容，用其他方法练*不太重要的内容。

阅读：中学生如何掌握正确的学*方法和技巧？

合理调试，消除初中生学*压力的三种方法（扩展9）

——杜绝初中生网络成瘾的三招对策

信息社会，中学生与网络的关系越来越密切。 过度使用、不当使用网络会导致中学生网瘾，身心受到伤害，危害家庭和社会。 因此，中学生网络成瘾已成为一个新的社会问题。 (详见儿童网瘾疼痛教育方法及三大功能失调危害。 ) )

网络可以成就人也可以毁灭人，家庭、学校和社会都在积极寻找更好的方法来治疗和拯救这些网瘾中学生。 然后从以下几个方面谈谈如何引导中学生正确认识和使用互联网。

一、树立初中生正确使用健康网络的观念

中学生应客观认识网络的积极作用和网络不良使用的危害。 在使用网络中，要树立正确的网络伦理、道德、规范意识，培养高雅的网络趣味和审美风格，不断提高自己在网络虚拟世界和现实生活中的认知能力、交际能力、适应能力、创新能力和识别能力。 这就要求中学生既要实践、塑造自己，有意识地控制需要充分了解网络健康概念和知识的网络冲浪时间，又要积极参加集体活动和体育锻炼，培养自己的生活乐趣和自信心。

二、要形成良好家庭环境，提高家庭教育水*

营造良好的家庭氛围，让中学生生活在温暖有爱的环境中，让他们健康成长。 不良的家庭关系会造成中学生的人格缺陷，影响他们的思想和行为。 所以，要在家庭中建立良好的亲子关系，给孩子合理的期望。 请不要给他们太大的压力。 特别是对网瘾学生，请帮助他们通过《家庭温暖化法》戒除网瘾。 为了孩子的繁荣，家长也要提高家庭教育水*，重视孩子自我管理和自我管理能力的培养，引导中学生合理安排学*和娱乐活动，使孩子正确认识和使用互联网。

三、加强家庭、学校、社会三者的协调，共同教育

中学生网络成瘾有父母、学校和社会的责任。 要让中学生戒网瘾(具体看如何让中学生戒网瘾。 学校必须从三个方面入手。 三方必须齐心协力。 营造良好的家庭、学校和社会氛围，融洽父母、老师、同学、朋友之间的现实人际关系，在身心健康保健方面给予中学生更多的关爱。 要经常开展在线心理健康教育，加强对中学生的正面引导，帮助中学生提高抵御诱惑的能力，全力以赴学*和正当有益的兴趣爱好。

面对网络成瘾，必须重视对中学生世界观、人生观、价值观的教育，提高自我心理调节能力。 中学生再次面对网络的诱惑时，可以做出正确的判断。