父母经常听孩子们抱怨。 “考试的时候我很紧张。 我该怎么办？ “这次没做好……”
“考前焦虑”一词已经成为学生和家长的热门话题。 考试前焦虑和压力大，考试成绩异常的真正原因是什么？ 有什么调节方法？
告诉自己适度紧张是正常的，不要太担心。 找一两件让我们开心的事，有意识地做家务来分心。 和父母一起散步，和同学适当交流，聊一些身边的快乐。
缺乏自信，重要原因是学*知识掌握不好，知识有差距。 这个时候一方面检查候补，一方面可以想起以前考试的成功经验。 早上醒来的时候，我建议你注意以心情好、自信、优秀的人为榜样，不要慌张。
这是紧张感的表现，是正常现象，需要缓和。 建议适当参加文体活动，但不要太激烈； 一觉得学*很累，就要马上把书放下，休息，运动。 尽管如此，头脑还是要注意对知识体系的完整梳理和把握。
这个时候需要暂时放弃作业，进行放松训练。 例如，你可以选择轻松的音乐作为背景音乐，坐在椅子上，双臂自然下垂，眼睛微闭。
可以用一些小方法引导自己，而不是强迫自己睡觉。 躺下或仰卧，做一个悠闲的深呼吸，轻声对自己说“放松，放松……”，用不会引起感情的语言和场合来表达想法。
考试前做好精神和物质准备，有助于缓解紧张情绪。 不仅可以调整自己的心情，还可以进行“幻想测试”测试，表示可以从容地通过考试。 我还知道考点之间的行驶路线、考点所在的学校和教室、考点的位置、你的座位、号码、厕所的位置。
15岁青春期男孩有行为或心理问题，父母感到困惑、无力时，可及时求助专业心理咨询师，使孩子及时恢复正常学*和生活。
——15岁初中男孩如何克服考前焦虑，更好的准备期末考试?
期末考试临*了。 期末考试对所有中学生来说都很重要，不可避免地会引起部分学生和家长的不安。
考试焦虑对
医学上，适当的紧张和焦虑有助于提高人的专注力，加快反应，加快思维，独自发挥最佳水*。 但过度焦虑会适得其反，干扰知识的回忆过程，同时对思维过程产生负面作用，使学生考试异常。 检查带来的主要危害有三点：
一是影响考生自我评价，降低考试信心
二是诱发大脑超限抑制，降低大脑活动效率
第三，引起很多生理反应，使身体功能下降。
在大多数情况下，这三种影响不是单向的，而是相互影响，相互作用，降低考生的考试效率。 因此，如何有效地避免或降低考试焦虑成为许多人关注的话题。
考试前夕，一波接一波的“题海战术”，一定会让孩子身心疲惫、提不起精神来，但相信适度的运动可以缓解疲劳、消除紧张。 理想的运动包括游泳和跑步。
二是发泄自己的情绪
你为什么不安？ 只是，有些东西心理压力太大了，无法缓解。 比如说父母的唠叨、亲戚间的攀比、同学间的“秘密较量”、孩子的升学压力等等。 长期以来，孩子会感到不舒服，感到不安。
父母要发现孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，帮助孩子发泄不良情绪，让孩子用积极的情绪面对学*和考试。
具体的方法是和孩子聊天，关注孩子的焦虑点，引导孩子尽量说出心中积攒的事情。 帮助孩子养成写日记的*惯，让孩子把自己的感情写在日记里，不要压抑在心里； 支持孩子多交朋友，让孩子有更多会说话的人。
三是心理暗示
很多考试焦虑的学生，其实形成了我要注意考试，不能疏忽的心理暗示。 因为我把考试看得太重了，无形中给自己施加了压力，感到不安。
考试前，父母不要谈论考试，尽量和孩子聊一些感兴趣的轻松话题。 先给他们点提示吧。 父亲和母亲完全不把考试当一回事。 如果没有爸爸妈妈唠叨的话，孩子心理上会变得轻松。
第四，充足的睡眠
考试前，孩子为了应试而熬夜学*，容易疲劳。 睡眠越多，越容易引起不安。 所以，考试之前，不要让孩子熬夜看书。 如果条件允许的话，尽量让孩子午睡。
要说为什么，那是因为充足的睡眠可以消除大脑的疲劳，头脑清醒，获得的知识会“流动”。
15岁少年的青春期，是心智发达的“大风大浪”时期。 具体请参照《解密十五岁青春期男孩的十大心理特点》。 希望以上方法对你有帮助。 如果需要更详细的一对一指导，请单击下面的指导者提交帮助。
——15岁初中男孩英语成绩差?正确的学*方法是关键
很多15岁的中学生对英语很头疼，很努力，但成绩一直不及格。 父母比孩子更不安。 英语作为交流语言，对孩子的学*和生活非常重要。
15岁的男性英语不好，学*成绩上不去吗？
第一，课堂学*
是学生课堂学*的最重要阵地，也是最有效率、最直接的阵地。
学生应该掌握以下两种技术。
1 .经常记笔记
上课要仔细听老师讲课，记住重点，以便以后在复*和练*过程中快速运用。
2 .参加教室活动
英语课堂教学中，教师应设置多种互动环节，积极参与。 这绝对是练*使用英语的最好机会，而且相当于通过课内学*的内容，巩固了新的学*知识。
二.学*资源的利用
放学后，学生学*英语的渠道还很多，要学会利用各种资源。 例如关于英语学*的视听资料包括英语三、单词学*。
单词是学*英语的基础。 要提高自己的听说读写能力，必须有坚实的单词基础。
“一日之计在于晨。 ”。 早上是我们大脑记忆的黄金时间。 每天早起背单词很有效。 请不要死记硬背单词。 可以基于音标进行记忆，也可以选择词根词缀。 适合自己是最好的。
根据阿宾霍尔斯的曲线记忆，早上记住的单词，到了晚上就忘了。 晚上9点，人脑很活跃，记忆力非常好。 学生睡觉前听单词，或者在脑海里复*当天记住的单词，第二天就会醒来，记忆会变深。
另外，学生还可以制作英语单词卡片，在课间休息时拿出来看看。 这样好好记住单词，每两周复*一次，记住的单词就不会这么容易忘记。
三是听力训练
听力训练的目标是理解能读什么，应该理解什么。 不明白的事情只能通过增加词汇量来解决。 根据自己的实际水*选择合适的听力材料。
每天留出30分钟，选择适合自己的听力材料进行专业英语听力练*。 先做，然后核对答案，注意编辑错误的部分，不要写正确的答案，然后不看原文听，把错误的部分再做一次，看答案。 如果5。 又读又写
英语阅读和写作密切相关，阅读能力的提高有助于英语写作能力的提高。 所以，提高英语写作的第一步是从量到质地大量阅读。
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——家长如何解决15岁初中男孩网瘾问题？这三个关键很重要
随着计算机和互联网的普及电子游戏越来越多的青少年着迷其中大多数是15岁的男孩网络成瘾是指学生沉迷于网络，荒废学业，吃喝玩乐不思考，不注意休息，甚至整天与电脑终端打交道。 生活、情感、身体接触不足，交际能力下降，容易产生紧张、孤僻、冷漠等健康问题。
父母如何解决15岁中学生的网瘾问题？ 这三把钥匙很重要。
1 .指导孩子进行正确的网络聊天。 网络聊天自由和网络语言的独特魅力是吸引孩子的主要原因。 面对网聊，很多大人控制不了自己，更不用说孩子了。 所以，高中父母首先要在自我约束的前提下对孩子进行指导。
2 .制定规则。 15岁男孩上网前，父母要和孩子确定时间和规则，对孩子规范健康的上网设置界限。
3 .引导孩子浏览有价值的网站，帮助15岁的男孩戒除网瘾。 也可以分散孩子的注意力。 一是转移孩子的注意力，二是实现对孩子的“在线充电”，一举两得。
青春期发生了变化，充满了机会和危险。 具体请参照《解密十五岁青春期男孩的十大心理特点》。 对15岁青春期男孩进行适当的家庭教育是改变手机成瘾问题的关键。 要善于“灵活说服”，设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，不听危险语言。 如果需要更详细的一对一指导，请参阅详细内容。 点击下面的导师提交帮助。 计算机用户单击屏幕右侧的橙色“立即申请”按钮。
——为什么15岁男孩初中数学学不好?附解决措施、提升方式
初中数学作为学*载体的转折点，是一个非常重要的过渡期，从小学数学到初中数学的孩子会感到很大的不愉快。
为什么15岁的男生初中数学不好？ 有四个主要原因：
1.15岁青春期的男生进入初中后，性格会发生很大的变化，为了引起别人的注意，经常会做出奇怪的行为。 那时，他们喜欢不做作业，把上课捣乱当成“光荣”。 因此，这个15岁的男孩在初中数学刚开始的时候没有掌握基础知识，渐渐对数学失去了兴趣。 就像我有的课程一样，很多孩子在课堂上，对课程知识的渴望还不够。 相反，他们热衷于中断上课、走神、玩手机。 这就是性格变化的影响。
2 .家庭环境因素。 很多父母因为需要工作或者忙于商务，管理孩子的时间很少，所以往往会有两种感觉。 反正没人管我，我学不学都行。 反而玩了学*生活中遇到的问题，不知道跟谁说才好。 渐渐地，精神消沉，学*热情不高。 一个现象，这几年逐渐减少，但还是存在的。 有些父母太在意孩子的成绩，骂孩子成绩不好，是最不可取的。
3 .*惯和方法。 很多孩子明显很努力。 为什么他们不能学*数学？ 这涉及孩子学*数学的*惯和方法。 许多孩子掌握了基础知识，但对基础知识的应用还不够，学*效率大大降低。
4 .最重要的一点，对孩子影响最大的一点是“手机”。 随着家庭生活的改善，许多父母在孩子上初中时装备了手机。 父母的初衷可能是让孩子更容易联系。 众所周知，中学生的孩子不擅长自制力和诱惑。 很多孩子拿起手机后沉迷于手机游戏和社交网络，学*注意力越来越差。
以上四点是15岁男中学生数学不好的主要原因。 那么父母该怎么办呢？
1 .性格培养是最难、最重要的。 孩子的性格在很多方面都是第一位的。 给孩子一定的自由空间，不要把你的意志强加于他们； 拒绝孩子的无理要求，不能什么事都照孩子说的做。 有第一次，就有第二次，第三次，孩子的无理要求需要坚决拒绝，培养孩子的责任感，让孩子了解父母的难处，让孩子换位思考，理性处理一切，学会感恩，给孩子树立榜样，说做就做对孩子要有耐心，不要急躁，要有耐心引导孩子走向正确的方向。
2 .家庭环境方面，奖惩明确，不得有骂孩子的行为。 青春期也是反抗期。 骂孩子的话，容易引起“反对”行为。 鼓励孩子，学会用正确的方法教育孩子。 不要溺爱孩子，成为“以衣食之”的人。 让孩子觉得这是不付出一切就能获得的畸形价值。 不管多忙，都要抽出时间和孩子在一起，倾听孩子内心的想法，给出建议，实时解决孩子的疑问。
3 .数学学*中最重要的是提高效率。 关于15岁男性的数学学**惯和方法，可以从以下几点入手。
制定计划，培养*惯。 很多父母经常觉得给孩子制定计划也没用，其实是大错特错。 计划是最重要的。 通过制定计划，思路非常清晰，总是知道什么时候应该做什么。 这样可以加强自己的时间感，慢慢提高学*效率。 前期定制7天计划，循环3次，养成*惯。 数学的提高不仅要靠课程，还要靠课外努力。 安排好自己的课间休息后，再制定详细的计划。
——初中生早恋不要慌，正确的解决方法比责骂更有效
早恋是许多中学生的现象。 很多父母不知道如何对待早恋的孩子。 接下来是解决早恋的方法。
1、心理转移法
中学生喜欢参加各种文学活动，阅读各种文学作品，我们要利用他们的兴趣。 精神引导法是指开展各种具有教育意义的兴趣活动，调节学生的精神生活。 为了淡化恋爱意识对学生的心理影响，需要将模糊恋爱期学生的剩余精力立即转移到自己感兴趣的活动中去。
2 .通信方法
和孩子沟通，告诉他你知道他很早就恋爱了，这个时候请不要反对。 其实我不怕小的时候交男朋友。 我害怕交差劲的朋友。 然后，以同学般的关系认识了。 如果你不是坏人就不用担心了。
3 .不要冲动，用暴力应对。
作为父母，这个时候不能因为孩子早恋等理由打孩子。 使用暴力解决问题。 相反，如果你想用这种方法教育孩子，阻止他们早日坠入爱河，那只会治标不治本。 另外，对于叛逆的孩子来说，也有可能愈演愈烈，影响成长。
4 .跟早恋的孩子讲道理
这是最后一步。 许多父母很快就想跟孩子讲道理。 你不知道如果孩子感情处理不好，他就不听你的炒面吗？ 人一旦陷入感情，无法摆脱，就不再问任何理由。 他迷路的时候，你可以去追他。 这个时候，你可以告诉他先开始工作再成家的道理。 例如：“一个国家变强，其他国家就会主动接*； 如果男人有能力，好女孩就能享受你”； 也可以告诉他“春天要工作”“我会等你的”等； 或者告诉他友情和爱情的区别之类的。 提醒中学生的孩子，这个时候学*是第一位的。
——15岁男孩叛逆心理如何教育？3个秘诀解决家长烦恼
青春期是青少年身心变化最快、最明显的时期。 一般年龄为10-16岁。 在此期间，儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情感特征、人生观等。 都脱离了孩子的特点，成熟了，更接*大人。 这些迅速的变化会使15岁的男性产生困惑、自尊心下降、焦虑、甚至不良行为等心理健康问题。
青少年到了15岁，就会变得喜怒无常，行为有点不同，思想变了，成为大人眼中的“不安分子”。 这时，父母在管教上一定会成为众矢之的，正确引导。
如何教育15岁男性的逆反心理？ 为父母排忧解难的三个诀窍
1 .对叛逆的孩子不采取强硬态度。
青春期的孩子喜欢故意做出惹人生气的行为来摆脱父母的控制，以证明自己长大了。 要知道，青春期的孩子有很强的独立意识和自我意识。 这时，他们的本能就喜欢顶撞父母，管教越严厉，效果就越反。
而且，聪明的父母应该避免和青春期的孩子发生正面冲突。 请不要正面冲突。 只有耐心地接受他的行为，他才能体会和感受到父母对他的关心和照顾，才能逐渐减少他的叛逆思想。
2 .正视孩子的自我意识。
随着15岁男孩自我意识的成长，父母不能把自己的价值观强加于他。 青春期的孩子对世界的认知能力逐渐提高，但要知道他们对事物的理解有一定的片面性。 所以，我们应该耐心地帮助他们克服缺点，而不是把他们的经验应用于他们。
3 .和孩子在一起。
青春期时，孩子往往感到孤独无助。 如果这个时候得不到关怀，他们往往会对现实感到不满。 所以，这个时候，父母应该是孩子的知心朋友。 有时间可以参加他感兴趣的活动，如综艺节目、足球比赛、爬山、旅行等。 在活动中与他交流自己的感受。
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——家长应如何帮孩子放下武力正确解决问题
玫瑰是初中的第一天。 因为小学在文武学校，所以他*惯用武力解决问题。 这一天，老师告诉萧蔷的妈妈，如果萧蔷和同学吵架，会受到学校的惩罚。
妈妈非常生气，但是回家的时候，看到萧珊也被同学打伤了，非常痛心。 母亲摸着玫瑰的头，“为什么要和同学吵架？ ”我问。
没想到，萧蔷不满地说“3360”。 他先骂了我。 我一生气就不由得推了他一把。 结果，周围的同学们吵了起来，我们吵了起来。 ' '
妈妈没想到玫瑰会生气吵架。 母亲开始考虑如何帮助孩子放弃武力，正确解决问题。
智力优势调查显示，90%以上的孩子倾向于吵架。 一开始只是小骚动，没有引起父母的注意。 后来演变成了吵架。
孩子吵架行为的主要原因是孩子自制力差，遇到不如意就有过激行为，孩子会看到大人的攻击性行为，不自觉地模仿； 孩子看暴力电影是受影响的父母和孩子不恰当的养育方式； 父母对孩子的溺爱； 父母经常吵架以解决问题等。
初中，孩子和孩子吵架，不是大人。 孩子吵架一般不会被父母肯定或否定。 吵架的孩子容易退缩和放弃，但下次想要什么的时候，就会谋求解决。 有些孩子如果被别人欺负，会无意识地反抗。
虽然喜欢吵架的孩子比普通孩子胆子大。 但是，吵架会给自己和周围的人带来身心的伤害。 所以父母要仔细分析孩子吵架的原因。 并采取相应措施，帮助孩子改掉吵架的坏*惯。 详情请点击《如何让孩子脱离爱打架的坏*惯》。
校园暴力为什么会成为青少年的痛点？
[视频]少年暴力是谁的痛苦？
