仅从知识的学*来说，在Alan Baddeley，Michael W. Eysenck和Michael C. Anderson合作编写的《shuminghao 123》 (2015年第2版)第5章中比较了集中学*和分散学*的效果。 作者的结论是分散实践更好。 以下是原始估计3360。
“这意味着将你的学*实验分散在一段时间内进行比合并成一个学*单元更好。 对于学*来说，《少而总是》是一句很棒的箴言。 ”
简单地翻译就是，对于学*来说，与其分散任务，不如一下子全部完成。 “多学*”是一个非常实用的原则。
作者讲述了自己进行的实验，研究了如何让英国邮局的工作人员用键盘而不是打字机更快地输入邮政编码。 邮递员可以选择暂停自己的发送等其他工作，暂时学*邮政编码技术； 除了发布，还可以每天学*两个小时。 这里有两个选择。 邮递员可以一次学*两个小时，也可以分两次学*，也可以一次学*一个小时。 最后，另一个选择是每天只学*一个小时。 学*效果的比较图如下所示。
横线为x轴，表示练*时间的垂直y轴表示输入精度。 1*1=每日练*1小时，2*1=每日2次1小时，1*2=每日2小时，2*2=每日2小时。
当总练*时间为55小时左右时，发现每天只练*1小时(1*1)的员工的掌握程度明显高于选择其他练*方法的员工。 另外，在随后的练*中，每天两次练*(2)1)的效果略优于员工每次练*两个小时(1)1)2)的效果。
当然，为了取得更好的学*效果，也必须谈谈测试的重要性。 记录了karpicke roe diger (在2008的实验中，学*后测试(也可以理解为迷你测试) )对参加者的斯瓦希里语学*的影响。 参加者被分成四个小组，
1 .学*了一组斯瓦希里语单词后，不仅要反复学*，还要参加考试。
2 .学*一组斯瓦希里语单词后，不要反复学*，直接考试。
3 .学*同一套斯瓦希里语单词后，不通过考试反复学*。
4 .学完斯瓦希里语单词组，没有重复学*，也没有记忆测试。
下图是一周后的内存测试结果。
ST对应第一组，即重复学*和测试，SNT对应第二组，无重复学*但有测试。 STN和SNTN分别对应无测试重复学*和无测试重复学*。
结果非常明显。 前四周参与者的学*效率相同，但一周结束时能回忆起来的东西差距很大。 第一组和第二组分别重复学*和测试，只重复学*和测试，只有80%左右的内容可以回忆的没有经过测试而重复学*的，没有经过测试而重复学*的只有30%-40%
因为这里涉及概念——生成效果，“从记忆中生成答案而不是被给予答案”，自己生成答案而不是利用记忆将答案添加到记忆中的效果明显优于单纯记忆。
那么，如果一段时间后有重要考试，应该如何安排学*周期呢？ 笔者建议，10天后有考试时，学*间隔为1-2天，6个月后有考试时，20天左右的学*间隔比较合适。 一般来说，计算从开始学*到考试的时间，乘以10%-20%，得出最合理的学*区间。
当然，正确的反馈也很重要。 在学*和测试的同时，一开始就可能会产生错误的答案，特别是在自检产生效果的时候。 所以，只有不断收到正确的反馈，修改自己的答案，才能提高学*效率，减少今后错误的发生。 作者还指出了动机的重要性，因为高动机与集中力有关，集中力可以提高学*效率。
所以，请不要嫌弃各种各样的周考、月考。 因为那些真的有助于巩固记忆。
最后，花更多的时间很重要。 作者还对一万小时定律提出了一些看法。 具体来说，既要善于安排时间，多练*，又要意识到自己的不足，通过不断的弥补和修正，提高最后的成绩。
[本文摘自所知]
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——中考：阶段复* 巩固学*效果
复*也称为单元复*或总复*，通常在某个单元或某个段落的结尾进行。 目的是将本单元的零散知识集中起来系统化。 基本的方法是按照教科书的逻辑顺序，将最重要的内容一一复*。
如果日常复*是教科书的第一次复*，那么阶段性复*就是教科书的第二次复*。 经过逐步复*，可以重新记住忘记的知识，通过系统化、概括化的过程，可以达到“温故而知新”的目的。
2 .每个单元的课程都有一个共同的特点。 抓住这些特点，复*时就能抓住情节，找出其内在联系和规律，从而举一反三。 也可以通过图表比较一个单元的重点内容，找到联系，或者找综合性的、难度较大的*题进行练*。
3 .找出本单元学*中的薄弱环节和难点，要重点复*巩固。 这样，时间就不会涉及方方面面而分散，复*就会更有效。
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——做功课时听音乐可以提高学*效果吗？
据说澳大利亚的牧场主饲养奶牛时，给奶牛弹钢琴、放轻音乐，可以增加产奶量。 由此，有人主张学生可以通过一边做作业一边看书和听轻音乐来提高学*效果。
这种牵强附会的类比，我们完全不能认同。 人不是天生的，读书不像生奶。 初中的课程中，有很多需要记忆和理解的东西。 需要的是通过提高注意力，避免被打扰，提高单位时间的学*效果。 但是，音乐只会破坏阅读所需的安静气氛，大大降低大脑的兴奋度和注意力。 即使能写点什么，也写不深，更不用说思考了。
学*和做作业，除了听音乐外，还要不受外界干扰，不听周围各种噪音，专心做自己的作业。 当然，中学生突然达到这个水*并不容易。 但是，*时可以有意识地培养自己的毅力。 最后一节课有人走出教室，就会盯着老师，强迫他认真听课，不看外面，故意把书拿到最吵的地方看。 一开始可以读小说。 毕竟有魅力。 情节紧张的话，周围的噪音会完全被无视。 后来，一个慢慢换专著，即使别人如云，书也要看。
当然，一次做作业的时间不能太长。 休息的时候需要散步，听听轻音乐，消除疲劳，让大脑清醒。
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——老师的态度影响孩子的学*效果
你对老师和学*的态度，以及老师对你的态度，是影响学*效果的重要因素。
心理学家发现许多学生更愿意为自己喜欢的人而不是为自己不喜欢的人学*。 一些努力学*的人受到老师、好朋友或周围的表扬，而一些不喜欢学*的人则受到谴责、讽刺和嘲笑。 如果你对老师非常反感的话，你这门课的成绩一定非常差。 这是你学*过程中的致命缺陷。
作为教师，他们也是普通人，他们的知识水*、业务能力、道德修养、理想情操、对学生的态度、事业心等。 因人而异。 所以，我们作为学生，应该与老师紧密合作，学*老师是如何思考问题和处理知识的，而不是站在批判的立场上，向你的老师索取一切。 帮助教师完成教育教学任务。 我们不能因为讨厌某个老师就讨厌或放弃学科。 那样的话会造成很大的损失。 我们要尽量找到积极的方法完成自己的学*任务。
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成都的大学生因迟到抄“Biang”字1000次被罚。 你批评老师的夸张做法吗？
——找到合适的学*方法，让中学生孩子爱上学*不再有厌学情绪
每个班都有学*优秀的学生和学*不好的学生。
当问及成绩优秀的学生们如何学*时，我们惊讶地发现每个学生都有自己的学*方法。
成绩一般或成绩差的同学，要么跟着老师，要么没有自学的诀窍。
中学生如何改变厌学情绪？ 通过学*方法，找到适合自己的学*方法，就像跑步者穿上合适的鞋子就能跑得又快又舒服一样！
爱好是最重要的。
兴趣是最好的老师，也是学*的动力之一。
没有兴趣的学*很无聊。 凭毅力努力到最后，也不一定能成功。 因为没有心。
但是应试教育需要的是基础知识的记忆和运用，所以我们需要发现自己要做的事情的兴趣。
谈谈我的朋友吧。 他是怎么改变厌学情绪的？
我们高一的时候，我朋友的综合成绩是倒数第一，但数学成绩还不错。 他也想进好大学，但是综合成绩很低，不受老师重视。
一位老师指着他说：“我知道你数学很好。 这是你的爱好。 能给他最好的发挥的时候，物理化学看起来更简单，语文作文更有逻辑，你也能实现梦想。 ”
从那以后，他一直专注于数学。 高考的时候，他英语只考了76分，但考得很好。
找到适合自己的刺激
在我们的生活、工作和学*中，每个人的状态都在不断变化。 早上去学校的话有些人精神饱满热情，有些人晚上不打瞌睡，有些人不兴奋。
所以请一定要抓住自己的兴奋点。 早上学*的时候，如果觉得自己的思维逻辑更清晰，学*理科，早上的记忆力更好，那就记住文科。
老师不会根据每个人的特点做其他安排，所以要清楚地知道如何学*，如何掌握自己的最佳状态。 如何改变讨厌的心情？ 其实只有找到自己的兴奋点，充分发挥，才能做更多的工作。
劳逸结合克服厌学情绪。
俗话说，身体是革命的本钱。 这句话适合学*。
长时间持续高强度的学*，会使你的斗志逐渐下降，效率下降，失误率增加，挫败感增加。
学*上争分夺秒，不知辛苦的人不会笑到最后。 知道姿势的人是智者，也是胜利者！
学*方法没有公式，但当你注意到以上三点时，你会发现你对学*的兴趣越来越大。
如果你作为父母成功了，但孩子不愿意学*，那不仅是孩子学*的问题，还有你自己家庭教育的问题。
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——课堂学*的两大意义与四个特点
上课上班是中学生学校学*的基本形式，中学生的大部分学*时间都是在上课上班中度过的。 上课很重要。 因为人的一部分知识必须通过听老师的课来获得。 要想学好，必须先学会听课。
课堂学*在
课堂学*是获得知识的主要来源。
听课是学生掌握、理解、成长和接受知识的重要环节和方法。
在课堂上，不仅可以听老师对知识的认真讲解，还可以帮助老师分析问题，学*解决问题的方法，并通过课堂实践巩固所学的知识。 因此，课堂学*的效率对学生学*的成功起着决定性的作用。
课堂学*是开发智力的重要方法。
要搞好课堂学*，必须充分利用智力。 即要充分利用观察、思考、记忆和想象。 智力需要长期使用才能发展，所以提高课堂学*的努力有助于智力的发展。 而且，智力的发展必然会大大提高课堂学*的效率。
课堂学*是集体学*的一种形式。
学生集体听课，在老师的指导下完成同样的学*任务，共同提高学*成绩。 在课堂上，一个老师面对几十个学生，学生的知识基础、理解水*、学*态度不同，对同一个内容采用同样的方法效果也不同，经常会出现“吃不了”或“吃不了”的现象。 所以，所有学生上课前都要做好知识准备。 特别是他薄弱的科目。 他要通过预*来弥补知识的缺陷，消除课堂上可能出现的障碍，使个人学*和集体学*同步进行。
课程的学*时间很长。
在中学生的学*活动中，没有比上课更花时间的了。 课堂是中学生学*活动的主要形式，学生最宝贵的时间大部分是在课堂上度过的。 以中学为例。 每学期有5，6100节课，一年1000节以上。 课时占学*活动的80%以上。 学不到纪律，上课分心，日复一日，学业就有债。 人脑就像图书馆的藏书。 只有整理好，才能腾出放置新书的空间。 如果脑子里的知识杂乱无章，旧知识没有消化，新知识就不能被接受，长期以来就会出现学*的恶性循环。
学*课程有计划。
课堂学*与其他学*形式不同。 这是一种在教学计划和教学大纲的指导下，在规定的时间内不同学科连续学*的学*形式。 课程内容丰富，学生学*的每个学科、单元、课程，对知识、技能、能力都有明确的目标和要求。 例如中学生学*物理知识时，有时会做实验。 在实验过程中，你不仅要亲自动手，观察物理现象，还要用大脑思考问题。 这样你的观察力、注意力和思考力就会发展。
课堂学*效率高。
课堂学*以书本知识为基础。 学生要在有限的时间内吸收和积累人类几千年积累的大量知识，把前人积累的经验逐渐转化为自己的经验。 以化学的元素周期律为例，化学家们花了40年才发现和研究这些知识，而中学生只需短短几节课就能掌握元素性质随原子量的增加而周期性变化的规律。
课堂学*的效率还体现在老师受过专业训练，专业知识扎实，懂得教学规律。 教师要充分备课，合理安排时间，精心设计教学方法，才能准确熟练地向学生传授知识。 另外，教师生动的语言说明、逻辑的说明、生动的演示、生动的演示和
另外，教室的学*有教室、实验室、现代化的电教设备等环境。 根据现代学*方法，节约学*时间，协调学生感觉，手巧并用，学*效率高。
2-@如何在QQ.com创新课上学*？
见血，抓住课堂重点
提高课堂学*效率对学生来说很重要。
——女儿网恋导致学*成绩骤降，父母教育后打算与网友私奔
梅的朋友低下了头，她很烦恼。 “我女儿的网恋怎么办？ ”她的眼神很无力。
小梅的女儿小丽本来是个乖僻的女孩，上初中后，沉迷于网络，成绩恶化，晚上也开始出去。
梅和她的丈夫在烦恼。 梅田打开女儿的QQ聊天记录，发现女儿在网上和一个叫“方圆”的人恋爱了。 女儿爱上了网！
梅气疯了，严厉批评了女儿，但她坦率地承认了自己的恋爱。 威胁说要离家出走去“很远的地方”。
朋友们劝梅。 “面对早恋，首先要稳定孩子，避免双方关系再次恶化是当务之急。
梅夫妇回家，如果不进一步提及，我想就没有发生过。 他们对女儿的态度和以前一样。
其次，我们应该和老师密切联系。 希望老师注意小丽的思想和行为。 如果有异常行为，请立即联系父母。
最后，父子关系缓和时，小美和女儿需要进行一次长篇大论。 表明了她的父母对网恋的态度，既不反对也不支持。
父母不见面，不在一起是基本的。 过了一会儿，梅的身体好了。
她说，当父母不打算妨碍她时，她的女儿很无聊。 她反而切断了与“远”的联系。 “女儿的网恋怎么办”的问题终于解决了。
女儿的网恋怎么办？ 首先，要消除父子之间的矛盾，然后让事情保持原样，密切关注，防止最坏的结果。
没有对抗能力，很多孩子就会自己淡化这种遥不可及的感情。
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——这些因素引起中学生学*高原现象，还可能酿成厌学
中学生学*中的高原现象被很多人误认为孩子学*不够，或者孩子不想学，厌倦学*。 其实不是，但有一件事是肯定的。 如果不及时处理引起中学生高原现象的因素，有可能使高原现象恶化为厌学行为。
高原现象并不是无缘无故地出现的。 (详情请参照《学*成绩停滞不前不等于厌学，也可能是“高原现象”》。 其形成原因是多方面的。
1 .身体和心灵的疲惫
随着学*强度越来越大，孩子处于高度警惕状态，尤其是在面对中考、高考复*的时候。 为了取得好成绩，我们必须在这种题海战术中夜以继日地工作，以牺牲休息时间为代价来应对。 这种强化学*，把孩子身体的疲劳和内心的疲劳提高到了极限。 但是，这种疲劳感积累到一定程度后，就会发生高原现象，我觉得无论怎么努力也上不去。 他们越学越迷茫，知识越混乱。
2 .学*方法没有更新。
复*过程中，很多同学没有根据复*的内容和进度及时调整自己的学*方法和策略，因此成绩没有怎么提高。 复*阶段不同，复*内容不同，学*方法也不同。 例如，3360临*中考和高考，往往需要知识的整合，需要分析和综合运用知识的能力。 学生只要采取死板的方式，认真学*，努力学*，就自然进入了*台期。
3 .学*效率下降。
整天只是为了做题而做题，不理清思路，不归纳对比，问题越多越迷茫，越不知道，自然就会出现高原现象。 考前的过度焦虑和担心也影响了学*效率，无形中加速了高原现象的形成。
4 .学*存在“瓶颈”
也就是说，存在“偏离点”的现象。 也就是说，由于班级授课制的限制，好的知识点和能力点不断重复，但其“弱项”很难得到特殊照顾，导致知识结构不完善。 结果，一方面做了大量的无用功，另一方面又难以填补空缺，最终成绩停滞。
——中学生好的学*方法有哪些？
掌握正确的学*方法，养成良好的学**惯是学*成功的必由之路。 与小学生相比，中学生的学*方式更为多样和复杂，学*内容的变化要求中学生：
制定计划——课前自学——课及时复*——独立工作——解题——系统总结——课后学*。
之后，在2000名中学生中进行了学*方法的调查。 根据情况，2000名中学生中，只有8%基本上使用上述学*方法，其中8%的学生在班上成绩最好。 另外92%的学生成绩不好是因为他们在学*上没有在这些环节上下功夫。
其中，12%的学生自己使用学*方法的六个环节，
有学*计划，课前预*——课——独立完成作业——及时复*——总结。
能自觉运用以上六个步骤学*的同学，以好成绩考上了重点高中。
其中4个：链接是每天学*所必需的。
课前预*——上课——独立完成作业——及时复*。
以上四个环节，循环往复，逐浪前进。
无论是8个环节、6个环节、4个核心环节，其基本精神都是充分发挥学生的学*主动性，逐步培养和发展学生的自学能力，使学生有效掌握基础知识和技能，从而全面发展学生智能，使学生成为学*的主人。 因为学*的最终结果是学生而不是教师。 学生的学*也可以说是为了祖国、为了父母、为了自己。 他们应该把自己的命运和祖国的未来联系起来。 因为要学会活着，就必须学会学*。
让孩子掌握复*的策略，提高学*成绩。
学*方法是提高学*成绩的关键。
