焦虑是青少年生病的心理障碍。 在紧张和发作性恐慌持续的状态下，一般都是因为担心。 多表现为烦躁、不安、软弱等心理反应。 常伴有自主神经功能紊乱(厌食、冷汗、胸闷、抖动、便秘)。 孩子有时即使做了自己觉得奇怪的事，也找不到合理的理由。 孩子做正当的事，即使是普通的事，他也会有异常的心情和认知。 大多数情况下，孩子会被自己的心情和思维认知的极限所束缚。 在这种情况下，我们应该告诉孩子不要过分抱怨，不要责备自己。 我们要认清，慢慢引导自己，同时慢慢包容自己。 因为我们什么都没做，只是心理异常。
那么，如何缓解孩子的焦虑呢？
1-@面对QQ.com考试、升学考试、毕业分配等竞争和艰苦奋斗，年轻人的压力不言而喻。 很多孩子明明心里有各种各样的问题，却碍于面子不出面，挡在了自己手中，为自己解脱烦恼的道路上。 容易导致恶性循环。 在这方面，应该告诉孩子应该引导他们，而不是像洪水一样阻止他们。 为了释放或发泄烦恼和愤怒，应该分散注意力。 参加文体活动、亲子交流、生活和学*环境的变化、寻找知心朋友聊天等。
孩子有健康的心理，才能在今后的生活中走得更舒服。
——开学综合症与开学焦虑症怎么办
随着入学，许多中小学生开始出现入学综合征和入学焦虑，饮食不香，情绪不稳定。 好像开始出现了一些身体的小毛病。 专家认为原因是对学校入学的不安和恐慌。 孩子有入学综合征和入学焦虑怎么办？ 请参考《孩子开学焦虑怎么办 家长对孩子心理调节可从6方面入手》，帮助孩子调整学校的心情。
事实上，随着孩子们改变现在的生活状态，对寄宿学校的孩子们来说，他们的生活环境可能会改变。 这种情况下，孩子难免会担心自己今后的学*和生活，产生不安。 父母应该指导孩子不要受很大的影响而讨厌学*。 具体方法请参照《4对策帮助孩子消除开学之初的厌学情绪》。
首先，让孩子恢复正常生活。 对孩子来说，暑假期间，他们经常因为各种原因睡得晚、起得晚。 他们回学校的时候，他们可能得早起。 然后，如果他们*惯了，学*的状态就会开始。
——儿童焦虑症案例解析
杰，女，9岁，小学三年级。 从小就安静、胆小、敏感、多疑。 两个月前，为了调整住房，我和父母一起搬到了中心小学。 开学第一天，洁洁在教室里低着头哭。 老师的同学建议她无效。 回家后，她告诉父母，她再也不去中心小学了。 当她的父母问及为什么时，她说：“我害怕和新同学相处不好。 我害怕班上的淘气鬼戏弄和欺负我。” 她的父母告诉她：“你的担心是不合理的，完全没有必要。” 然后请求她第二天像往常一样去学校，她又哭又闹，看起来很不安。 从那以后，每天上学，她让妈妈送她上学。 一进校门，她就紧紧地抓住妈妈的手，好像妈妈再也回不来了。 她眼里噙着眼泪，露出了恐惧的表情。 白天讨厌吃饭，晚上睡不着觉，做噩梦，说梦话，真的伤了父母的头。
其实很干净很温顺，同学们想和她一起玩。 她聪明听话，老师们都喜欢她。 杰似乎被转移到了另一所学校，换上了新的不熟悉的环境。 再加上*时敏感、多疑、胆小的她，不能马上适应新的环境，对不安反应过度。 患了“儿童焦虑症”。
儿童焦虑症常见于学龄儿童，尤其是女孩。 这些孩子由于学*成绩差，对陌生的环境反应敏感，经常感到不安、紧张、哭泣。 他们对老师的批评和同学的看法非常敏感，经常担心被别人嘲笑。 他们过度关注尚未发生的事情，伴随着毫无根据的烦恼。 日常生活的琐事让我太不安了。
急性焦虑发作时，患儿表现为过度烦躁、焦虑、睡眠不良、噩梦、梦话、食欲不振、心率、气促、出汗、尿频、头痛等自主神经功能紊乱症状。 晚上不敢一个人睡觉，怕黑，需要母亲的陪伴，经常伴有晚上的遗尿。
父母需要做四件事来缓解孩子的焦虑。
请不要用不安伤害孩子的健康。
—— 孩子考试焦虑症 焦虑心理源自何处
期中考试临*，我真的很不安。 上次期中考试我考了第二名，陈小龙考了第一名。 这次必须参加第一次考试。 这样老师和同学就不会笑我的学*没有陈小龙好了吧。 但是，因为有点害怕错过老师的问题，所以考试中什么问题都回答不了。 我想多学*，让老师教我。 那样的话，就不害怕考试了。
孩子焦虑的原因有很多，但最常见的是学*。 我们经常从很多父母那里听到这样的意见：我家孩子*时学*成绩很好，但一遇到考试就慌了。 脑子一片空白，*时做的问题也错了。 意识到的时候，考试时间已经过了大半，对考试成绩有很大的影响。 这种现象被称为考试焦虑。
儿童焦虑与天生素质和后天环境因素有关。 总是焦虑的孩子很敏感，没有自信，自尊心非常强。 他们总是害怕每件事都不顺利，所以他们很容易紧张和担心。 一般来说，引起孩子焦虑的原因主要有四个：
家长班：正确对待孩子的考试成绩
父母注意：不要传染给“顽疾”
——一到考试就犯心病，青少年厌学产生考试焦虑症真的没关系么？
中国青少年的心理健康问题非常严重。 对全国22个省市的调查显示，我国儿童青少年行为问题检出率为12.97%，尤其是在情绪稳定性和学*适应方面。
很多青少年因为讨厌学*而对考试感到不安。 如何克服考试焦虑，成为家长必须面对的问题。
1 .父母和老师一般不关注。
数据令人触目惊心，但很多孩子受到了考试前焦虑的影响。 这与老师家长的忽视密切相关。
许多父母认为孩子对考试感到紧张是正常的。 哪个考生不紧张？ 其实怎样克服考试的焦虑，孩子才能慢慢好起来。
很多老师说与父母沟通，压力也是动力，考前焦虑有时也是学*进步、取得好成绩的动力。
但就目前情况来看，不少考生一参加考试就会患上心脏病，多年来压力过大，考前焦虑越来越严重，严重影响了青少年的心理健康和考试状态。
2 .青少年讨厌学*，选择了回避关注。
逃避问题是当代青少年面对解决不了的问题时的普遍心态。
很多年轻人没有意识到自己的厌学和考试焦虑，也没有思考如何克服考试焦虑。 害怕被别人知道，独自面对使问题越来越严重。
随着中考的到来，初中讨厌学*，害怕考试。 你的孩子有考试焦虑症吗？
如果你在考试前发现自己或孩子的学生惊慌失措，手掌出汗，有些胆怯想要逃避考试，想知道如何克服考试焦虑，请立即求助下面的杨辅导员，提前缓解考试压力，取得理想成绩
——三个方法 帮家长激发孩子正确的学*动机
家长要注意培养和激发孩子正确的学*动机。 孩子没有学*欲望的话，对学*就没有兴趣，容易讨厌学*。 培养正确的学*动机是让孩子把社会的客观诉求转化为自己内心的学*需要。 调动正确的学*动机是充分调动已经形成的潜在的学*需求和学*兴趣。 这是困难而必要的。
学*目标根据年龄的不同，孩子的侧重点也不同。 学龄前时期，多为受到老师表扬、父母给予物质报酬、羡慕同学而表现。 因此，父母要善于给孩子设定明确具体的学*目标，在实现目标时给予适当的鼓励。 对于青春期中学生来说，父母主要是培养孩子的团队责任感和集体荣誉感，激发孩子的学*兴趣。
目的学*和教学方法要生动，让孩子在活动中感受和启发。 例如通过看电影、讲故事、课外阅读、参观等。 它以学*目标为驱动，激发孩子的学*兴趣。
——如何防止孩子的任性和逆反心理,三个方法轻松帮您解决
孩子的任性和叛逆心理是现在很多父母头疼的问题。 很多父母总是觉得不可思议。 为什么孩子小的时候什么都不做？ 越大越满足，要求越多。 在某种程度上，如果孩子的要求稍微得不到满足，就会和父母疏远，怎么教育也没有效果。 既然任性和叛逆的心理不是天生的，谁让孩子有这些毛病呢？
小明是三年级学生。 上周末，他妈妈带他去商场为奶奶选生日礼物。 小明经过玩具柜台时停下脚步，指着几百元的机器狗，让妈妈给她买。 妈妈说家里还有两个小的，但这次不买。 她必须去给奶奶买东西。 小明拒绝了。 妈妈答应在下小明生日时送这条机器狗作为生日礼物。 小明果然没有动，爽快地坐在了地上。 郑生气了，抓住小明的胳膊，想拉他起来，小明拼命挣脱，开始在地上滚动。 商场周围聚集了很多人看，妈妈很尴尬，赶紧掏钱买了一条机器狗，带着小明“逃离”大家的视线。
孩子的任性和叛逆行为受到心理因素的影响。 心理学家分析，儿童在3-5岁和12-13岁两个成长阶段容易发生逆反心理。 但是，孩子的任性和叛逆多是教育失误造成的。
小时候，父母溺爱、纵容、放任、迁就孩子，容易导致任性心理。 例如，在文章中，母亲并没有拒绝孩子的要求，而是试图通过“家里有两个人”、“下一个生日送生日礼物”等各种手段让孩子放弃。 孩子在地上滚来滚去，母亲马上让步，满足了孩子的愿望。 其实这是在惯着孩子。 孩子发现“不吃饭”、“大声哭喊”、“在地上打滚”等可以向父母要钱，就会越来越任性。 但是当父母不能满足孩子的要求时，孩子不仅武断，而且更叛逆。
放任孩子会导致任性和叛逆心理的父母对孩子过于严厉或不尊敬也会有同样的结果。 父母对孩子太严厉了。 孩子很难接触，容易叛逆和反抗。 很久以来，他们变得任性了。
另外，在现实生活中，家庭教育中家长最大的通病是不重视孩子的自尊心。 不管在什么场合，不管有多少人，不管有谁，只要看到孩子的错，哪怕只是父母的主观臆断，也会*惯于责骂。
孩子小的时候，父母可以提前打疫苗，和孩子制定三条规则。 孩子任性的发作一般都有规则。 如果你预计孩子在某些情况下可能会变得任性，你应该事先和孩子约好。 例如，父母在带孩子去商场之前，应该预料到孩子会要求玩具。 父母可以事先和孩子商量条件。 当他们看到自己喜欢的玩具时，只能看一会儿，但买不起。 不听话就不带他们去商场。 如果孩子顺利的话，父母还可以称赞和鼓励他，给他买点小礼物作为对他“不任性”的奖励。
第二，不要和孩子妥协。
对孩子的要求必须按事先约定处理。 孩子的无理要求，不能任性地满足。 否则，如果无理要求增加，父母不能满足他的要求，他就会产生极端的心理，导致意想不到的后果。 所以，拒绝一个孩子，一定要坚持。
第三，让孩子学会与人交往。
孩子长大后，父母要创造条件和孩子同龄人交往。 在交流的过程中，孩子没有理由要求别人什么都按自己的去做，对别人说任性的话，结果可能是“没人管”。 另一方面，父母应该把自己放在*等的地位，多和孩子沟通和加强
另一方面，任性叛逆不是天生的，父母从小教育不当，会给自己和孩子带来很多不良影响，父母应该从小培养，让孩子远离这些不良*惯。
——孩子出现极端心理怎么办？心理导师给你三个心理引导方法
青春期儿童的心理健康一直是老师和家长关注的焦点。
俗话说：“三岁见老。 ”。 如果孩子在青春期出现极端心理现象，父母需要正确的心理引导。
不要小看孩子偶尔出现的极端心理现象。 许多孩子出现极端心理现象的原因除家庭遗传外，还受其性格和成长环境的影响较大。
智慧学心理导师会给你三种心理辅导方法。
有极端心理现象的父母需要正确有效的沟通。
如果孩子有极端的心理，父母必须做的第一件事是正确的沟通。
很多父母知道交流，但不重视交流方式。 只有通过正确有效的交流才能达到预期的效果。
智慧心理学老师提醒父母，有效沟通的前提是要有耐心，要设身处地为孩子着想。 现代的孩子压力很大，父母不能有效交流可能会起到相反的效果。
有极端心理现象的父母需要培养孩子的积极兴趣。
很多父母发现孩子厌学、易怒、自残，但不知道如何给予适当的心理引导。
睿智的老师建议，让孩子发展积极的兴趣可以转移孩子的注意力，让孩子的心理更健康。
积极的爱好是让孩子养成读书和旅行的*惯。 多读书可以丰富他们的精神世界，亲*自然可以开阔他们的心胸。
有极端心理现象的父母，需要请专家进行心理疏导。
当然，父母意识到仅靠家庭教育无法使孩子完全摆脱极端心理，可以咨询专业机构进行专业心理辅导。
父母可以咨询专业青少年心理辅导老师杨老师，智慧过人，双管齐下，帮助孩子摆脱极端心理。
——三个预防早恋的方法，让孩子远离早恋
经常走在街上，会看到穿着初中和高中制服的男生和女生在附*走。
我以为，中国的父母老师虽然禁止早恋，严厉压迫，但终究阻止不了早恋的现象。
早恋怎么办？ 成了无数父母心中的一块石头。
对于早恋，父母光靠防范是没有用的。 就像控制洪水一样。 不能堵塞，只能散开。
可见父母工作越忙，陪孩子的时间越少，对孩子的关注越少，孩子的问题就越多。
当孩子得不到父母的关注时，就会把注意力集中在别人和其他事情上。 下一个问题是困扰父母的问题，如早恋、网瘾、叛逆等。
从这件事可以看出交流的重要性。 父母再忙，也不要忽视孩子的教育。 多和他们聊天，让他们感受到你的关心和爱。
第二，强化孩子的爱意识。
让孩子意识到在这个阶段早恋会对自己产生什么样的影响，以及问题的严重性。 告诉孩子每个年龄段都有重要的事情。
现在，对他们来说最重要的是获得知识，积累知识，充实自己，让自己成为有用的人。 爱情到了合适的年龄，可以尽情享受。
三、培养孩子的兴趣。
让孩子在课余时间学*感兴趣的事情。 作为父母，不要让孩子按照自己的意愿学*很多东西。 那样的话，只会让孩子无聊。
有兴趣的孩子更关注自己的兴趣，感受生活的乐趣。
只要父母引导孩子，向孩子灌输正确的观念，就一定能防患于未然。
——儿童焦虑症的成因有哪些？
儿童焦虑症与先天素质和后天环境因素密切相关。 这样的孩子敏感、不自信，生病前自尊心很强。 他们容易紧张容易担心。 他们的父母敏感体贴，往往不适合孩子的教育。
0-@QQ.com(1)有些父母只知道对孩子要求过高，“急于求成”。 这些要求是否超过了孩子的智力发展水*无关紧要。 孩子因为害怕父母的权威而整天紧张。 长期以来，引起了过度的不安反应。
)有些父母对孩子太惯了，在家里唯命是从，无法正确评价自己。 孩子离开家庭，在社会和学校遇到不愉快的事情时，容易产生过度的不安。
)3)部分教师教学方法不当，过于追求“高分”“高升学率”，搞“题海战术”等。 教学内容过多，采用“填鸭式”的教学方式，容易使孩子负担过重，无法接受，引起过度的焦虑反应。
首先，
其次，要关注孩子的学*负担，重视教学方法，加强课堂教学，提高课堂学*效率。 作业不要做得太多，孩子要有足够的睡眠时间和娱乐时间。
家长还应该帮助孩子克服困难，树立良好学*的信心，培养坚强的意志和开朗的性格。 这对预防焦虑症具有重要意义。
请不要用不安伤害孩子的健康。
父母需要做四件事来缓解孩子的焦虑。
——警惕孩子的“暑假焦虑症”
又到暑假了，孩子们每天都在数天。 暑假对他们来说是一种*。 没有作业压力，没有老师的指导，没有同学之间的比较，也没有父母的催促。 他们可以自由地享受夏天。
但是，暑假来了，孩子们也无能为力。 他们面临着新的生活。 他们不知道怎么度过这个长假。 上学期间，父母很照顾他们的日常生活和吃饭安排，所以他们跟着就好了。 这个长假，父母早点起床上班，把孩子留在家里，让孩子自由玩耍。 孩子们反而感到无助，不知道该怎么办。 正如一位心理学家所说：“暑假里只有一部分孩子开心，但大多数孩子不知道如何度过时间。” 中学生的孩子，不能和同学一起学*，互相追逐的时候，一回家就像往常一样抑郁，莫名的愤怒。 心理学教授万达德雷珀说：“孩子们在暑假里抱有很棒的梦想。 父母认为不用上学，就应该带他们去玩，但事情不如想象中那么顺利，他们就会感到完全的失落、无为和沮丧。”调查显示，暑假期间，孩子们会食欲不振、消沉、生气
调查显示，*年来，看电视、玩网络游戏成为学生暑假最重要的消遣方式。 孩子们期待的暑假往往是在“一个遥控器、一个鼠标”的单调活动中度过的。 青少年自制力较弱，两个月的网络成瘾足以让青少年沉迷于网络。 受网络暴力淫秽内容的影响，网瘾儿童容易出现逃学、盗窃、打架等不良行为，更容易犯罪。
怎样才能让孩子度过一个快乐而有意义的暑假？
“假期教育应该消除功利主义，恢复本来面目。 ”一位教育工作者表示，假期的意义在于让孩子摆脱暂时的紧张学*，接触自然和社会，放松身心，增强体质，快乐锻炼，全面成长，不再是孩子的第二个学期。 对于独生子女家庭来说，更重要的是利用假期让孩子摆脱孤独，获得身心的全面充实和发展。
许多父母*时简单粗暴地对待孩子。 他们总是说工作忙，把孩子丢在家里。 其实生活是教育。 父母要兢兢业业，踏实肯干，为孩子做表率； 即使很忙也要给孩子一点时间，督促孩子做自己的管理员，一起度过一个快乐充实的假期。
