现在，在中国胖孩子越来越多。 很多父母在孩子小的时候还抱着，长大了就瘦了。 但是他们没有意识到孩子很胖，很难瘦下来。 肥胖不仅影响他们的健康，还影响他们的心理发展。 今天，边肖分析了儿童肥胖的危害。
1 .肥胖危害儿童智力。
大脑的血液需求占总量的1/5。 进食后消化道血管扩张，大量血液滞留在胃肠道。 因此，传递到脑细胞的能量相对减少。 肥胖儿童和青少年暴饮暴食导致肥胖，可能进一步导致“肥胖大脑”，即大脑皮质脂肪堆积过多，脑沟拥挤，脑沟减少，皱襞消失，智力发育受限。
2 .肥胖会伤害孩子的心脏。
给心脏增加负担
肥胖儿童的高血流状态会加重心脏负荷，使心脏肥大，进而影响心脏功能。 肥胖儿童青少年心脏功能易改变，是冠心病早发的重要预测信号。
3 .儿童肥胖诱发脂肪肝。
高血压和高血脂是肥胖儿童脂肪肝的危险信号。 肥胖儿童和青少年肺活量和每分钟潮气量明显低于正常体重，说明肥胖可导致混合性肺功能障碍。 肥胖越严重，肺功能障碍越明显。
4 .肥胖的孩子容易早熟
肥胖儿童男性血液中睾酮和女性血清中硫酸脱氢酶含量明显高于正常儿童。 体脂增加可导致肾上腺激素分泌增加，降低下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性，导致性早熟。
5 .儿童肥胖容易引起代谢综合征。
约50%的肥胖儿童和青少年患有代谢综合征。 提示儿童期肥胖与两个心血管危险因素有关：高收缩压和低血浆高密度脂蛋白。 肥胖儿童和青少年包括血脂代谢紊乱、高血压、动脉内膜增厚等血管疾病。 脂代谢紊乱与血管疾病密切相关，其中腰围和高甘油三酯血症是血管疾病的高危因素。
5、儿童肥胖会引起高血压。
*高血压的发生始于儿童期，随着肥胖患病率和严重程度的增加，单纯性肥胖儿童*高血压发生风险也增加。 研究表明，12至18岁青少年体质指数每增加一次，收缩压和舒张压的风险分别增加1.24倍和1.19倍。
6 .儿童肥胖影响他们成年后的健康。
儿童期肥胖是*肥胖的高危因素，不仅影响生长发育，而且是*肥胖的先兆。 与许多*慢性病密切相关，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化性心脑血管疾病等。 肥胖会使这些疾病的患病率和死亡率急剧上升，降低人们的健康水*。 肥胖儿童易出现代谢异常、胰岛素抵抗、早发性糖尿病、多囊卵巢综合征、高血压、高血脂、阻塞性呼吸暂停。
7 .肥胖儿童容易出现心理问题。
孩子们对外界很敏感。 肥胖的孩子容易感受到自己和他人的不同，在生活中变得敏感，容易自卑，心理压力大。
肥胖的四个原因，照明冷淡其实是元凶。
孩子胖了就不能吃糖果蛋糕吗？ 大错特错
——青少年孩子心理健康辅导实录笔记
0-@ qq.com文杰，13岁男孩，六年级新转学生。
这个学生通常喜欢在课堂上四处看看，玩玩小游戏。 他跟人说话时很害羞，上课喜欢插嘴。 但是当老师叫他起床回答问题时，他的眼睛是空白的。 老师复述了问题后，依然是这样。
另外，他写单词的时候，很容易把单词的部首倒过来，笔画多了，笔画少了。 听写时，只要是一个句子或几个连续的单词，他几乎一个字也写不出来。
经过多次上门与家长沟通，发现这个学生没有在家吵闹，但每次回家都不知道怎么做作业，也不重视作业。 他最喜欢的活动是看电视。
通过反复观察发现，该学生智力发展水*一般，注意力不集中，听觉记忆发展不匹配，学*困难，成绩下降。
这个学生学*有障碍，父母认为的无知不懒惰。
因为学生在和老师交流时很有礼貌；能和同学友好相处，不会产生矛盾； 做卫生时的积极态度是，当你接触学*时，你和其他孩子不一样。
根据以上分析，青少年心理咨询师认为该学生是学*障碍儿童，程度要比轻度学*障碍儿童深，因为轻度学*障碍对学生的学*影响不大。
1 .制定合理的休息制度。
为了让孩子能健康地在学校进行各种各样的活动，必须有充分的休息和睡眠。
导师特别强调父母不要长时间看电视。 因为看电视的时候，孩子虽然看起来在听，但实际上是没有看的状态，孩子在课上很有可能会变成这样。 父母建议孩子养成读书的*惯。
2 .教师有意识地在课堂上活动。
跳绳、踢毽子、滑冰、传球比赛等。 学生融入集体活动兴趣，发展儿童运动能力，协调左脑*衡发展。 父母每天抽出一点时间和孩子一起动手玩游戏。
3 .培训儿童背书。
因为背书可以训练孩子的听觉记忆能力，丰富词汇量。
在训练过程中，我采用了循序渐进的方法。 背通俗易懂的儿歌，背古诗，背课文。
在死记硬背的过程中，如果不能背诵的话，就不是强制的。
经过三个多月的坚持，这个学生已经取得了很大的进步，现在可以和老师背诵课文了。
多关心、理解、鼓励孩子，激发孩子的学*兴趣。
经过一段时间的青少年心理辅导，文杰在沟通方面的自信心明显提高，作业按时完成，上课时能主动举手发言。 在学校里，他可以和老师交流，有时课后也会主动向老师提问。
因为交流进行得很顺利，所以学*成绩也提高了。 反映了他不会变得孤僻，可以和父母积极地聊天学*。
教师要在工作中变被动为主动，促进在日常工作中及时发现、及时指导、尽快转变。
在对青少年进行心理咨询的过程中要把更多的爱倾注在学生身上，努力建立师生之间的信任关系。
不仅仅是老师的努力，孩子的心理健康教育，父母也应该学*。
加强老师和家长的联系，共同促进良好氛围的形成。 这样的教育和咨询可以取得更多的成果。
——警惕初中生痴迷手机，危害身体和心理健康！
手机已经成为人们生活的必需品，确实能给生活带来很多帮助。
中学生、高中生和其他中学生拥有手机，占比高达60%。 手机里各种新奇刺激的东西很吸引孩子。
自*能力差的学生沉迷于手机，会引起一系列的危害。 其中，身体和心理上的伤害是最可怕的。
一、中学生沉迷手机对身体的影响
中学生是正在成长的孩子们，特别适合神经和大脑的发展。
手机是电子产品，辐射风险高。 学生总是带着手机。 手机辐射影响神经和大脑的正常发育。 那么就会出现注意力下降、记忆力下降的现状。
长时间盯着手机屏幕，长期保持影响孩子正常视力的弯曲姿势，也会影响孩子脊椎的发育。
二.中学生沉迷手机的心理影响
1 .孩子把手机当成自己忠实的朋友，就越来越少和同学、朋友、父母聊天。
时间一长，孩子的说话能力就会下降，特别是讨厌和别人交流。
2 .这时，父母最担心的事情出现了。 根据诊断，大多数网瘾学生都有抑郁症和自闭症。
3 .网络不真实的信息知识也会逆转孩子对事物的正确认识。 影响孩子的人生观，就有可能把孩子带上犯罪的道路。
沉迷于手机的中学生的父母和朋友必须成为及时的向导。 让孩子正确使用手机，健康上网，让孩子拥有健康快乐的青春期。
如果你的孩子也沉迷于手机，也可以咨询智力超群的心理咨询师杨达老师。 他可以为你提供很多相关的专业解决方案。
孩子沉迷手机的案例，请参考《孩子沉迷手机导致亲情冷漠脾气暴躁，谁能救救他？》。
——音乐治疗与心理健康，能让你重新拥有健康心理
每个人都渴望自己的心理健康，但压力和事情发生后，有时却无法化解这些压力。 那么怎样才能恢复健康的心理呢？ 音乐疗法与心理健康，两者关系互补，用这种方法治疗自己的心理问题有时非常合适。 根据专业心理学家的说法，这样处理心理健康问题可以收获更多。
音乐有各种类型和特征。 例如，心情不好的时候听悲伤的音乐，心情会不断低落。 心情好的时候，也会喜欢新的好音乐。 特别是失眠的时候，可以选择有催眠作用的音乐。 在安静放松的气氛中，你会不自觉地想睡觉。 这就是音乐的魅力。 有各种各样的音乐，如放松、激烈、高昂等。 在专业精神病医生的帮助下，你可以根据自己的心理症状选择音乐，把音乐放在你的脑子里，帮助你修复自己的心理问题。 (有关详细信息，请参阅《治疗心理疾病的音乐作用多，能够改善心理问题》 )
一个人的内心有问题并不可怕，但如果逃避这些问题，心理问题就会不断积累，总有一天会爆发。 所以，当他发现自己有心理问题时，可以选择心理医生来帮助他。 他们会根据你的症状选择合适的治疗方案，相信你会获得心理健康。 音乐治疗和心理健康的关系也很微妙。 我相信通过音乐疗法会更容易获得心理健康。
——如何正确对待青春期孩子心理健康教育
每个父母都经历过中学阶段。 我相信父母应该知道，孩子的心理其实是在中学时代开始成长的。 所以初中阶段对孩子来说极其重要。 由于这一时期是儿童心理问题的突现期，一系列的行为问题伴随着他们的心理发展而来。 孩子出现行为问题时，父母不要只被行为意象所迷惑，深入孩子的心理层面分析原因，是对症下药，彻底解决孩子不良行为*惯的关键。
0-@QQ.com1、12岁的孩子，刚刚成为中学生。 他们在犹豫该如何选择今后的生活，该如何适应新的环境，该去哪里。 这些混乱加在一起，让孩子没有位置了。 有些孩子心理素质很好，可以自己解决这些嫌疑。
2 .心理素质低下，有些孩子不被自己所迷惑，寻求帮助。 但由于父母的忽视，孩子得不到帮助，出现了极端的行为*惯。
1-@ qq.com1.积极与孩子交流。
12岁的孩子很少主动和父母说话。 父母应摒弃父母的嚣张态度，积极与孩子沟通，避免在孩子面前露出长辈的身影。 我们要做的是了解孩子的心理活动，如果不能互相交流，如何进入他们的内心世界。
有些性格严重的父母如果不能用朋友的口吻和孩子面对面交流，也可以用其他方法。 例如现在通信很发达，父母可以通过微信、QQ、邮件等与孩子交流。
2 .邀请同学朋友帮忙
有些孩子被父母的威严压垮，天生对父母充满敬畏，不能像朋友一样和父母相处融洽。 父母可以通过其他渠道间接了解孩子的心理来拯救国家。
例如，邀请孩子的同学和朋友来家里指导，了解他们。
12岁孩子是否有健康的心理和积极的思想在很大程度上取决于父母如何教育。 所以，父母不能忽视孩子的心理活动。
——身体发肤，受之父母，网游你还我原本健康的孩子！
21岁的大二学生，玩了几十个小时的网络游戏。 他走出网吧准备回到学校时，突然感到头痛，眼前发黑，倒在地上昏迷了。 入院后被诊断为“过度上网导致视网膜疲劳和低血糖”。
12岁的小学生在网吧度过了3天3夜。 他饿了，喝了口水，躺在电脑桌上睡觉，玩了一夜游戏。
当他的家人发现他时，他的身体极度崩溃，几乎都死了。
网瘾者对游戏的执着已经疯到不用吃饭睡觉了。
玩游戏时精神高度集中，随着血流和心率的加速，消耗了大量的体力和能量。
此外，网吧空气混浊，人口密度高，烟味、菜味、汗味、臭味俱全。 噪音、打架、骂人、呼喊、声音刺耳，卫生环境条件恶劣，严重影响健康。
学生正处于成长期。 长时间坐在电脑前，如果不做适当的运动，会导致视力下降，精神疲劳，严重的直接死亡。
经常使用网络的学生会引起左脑发育不良，语言表达能力下降，思维混乱。
由于长时间连接网络，睡眠节奏紊乱，大脑神经中枢持续处于高兴奋状态。 引起体内一系列复杂的生化变化。
最后导致自主神经功能紊乱、内分泌失调、免疫功能低下，诱发胃肠神经官能症、紧张性头痛等多种疾病。
长时间盯着敲键盘会引起手腕综合征的电脑屏幕，会导致视力下降、害怕光线、黑暗适应能力下降。
长时间坐在电脑前，会导致背部肌肉损伤，脊椎疼痛变形。
——网瘾少年那么多，一起来看看网络对青少年心理健康的影响
浙江省网瘾少年学校专家表示，网络是一把双刃剑，有利有弊。 首先，让我简单谈谈互联网的弊端：
1、道德沦丧：
网络的开放性和自由性也使不良文化和有害思想广泛传播，难以控制。
这些不良信息容易导致青少年信仰丧失、道德意识弱化、社会责任感下降。
大量的网络信息使自我控制能力弱的年轻人迷失在信息中，直接影响学*和生活。
2 .行动偏差：
由于传播的隐蔽性和非约束性，传统的社会行为规范失去了约束力。
另外，青少年自制力和是非判断力差，对老师和家长的行为缺乏监督。
青少年在网络游戏和*网站上放纵欲望，容易违反公约和做不道德的事。 一些青少年迷迷糊糊地走上了犯罪的道路。
3 .混淆虚拟世界和现实：
网络的匿名性和虚拟性使青少年容易沉迷于人格和交往状况分离的环境和氛围，放任自己，不再关注现实世界。
回到现实世界，就会感到孤独，受到网络的异化。
结果导致人格障碍和心理异常，如情感过度个性化、依赖网络发泄和表达情感、精神模糊、社会适应能力下降等。
4 .网瘾：
浙江网瘾少年学校研究发现，青少年上网时间长、精力分散，可能导致青少年沉迷网络、成绩下降、旷课，引发“网瘾综合征”。
研究表明，长时间上网会导致大脑中多巴胺水*升高，多巴胺被认为与“病态赌徒”有关。
前期患者表现出对互联网的精神依赖，只是想上网，玩网络游戏。
之后容易发展成身体依赖、食欲不振、焦虑甚至心脏病。
很多网瘾都是网游的错。 这些网络游戏的内容大多是血腥暴力，容易给青少年带来暴力倾向。
此外，长期进入网吧，一些青少年变得害羞，为了上网，不惜为钱而偷、抢、*，走上了犯罪的回家路。
5 .沟通障碍：
浙江省网瘾青少年学校专家表示，网络交流是匿名、非面对面的交流。 长期处于网络交流之中，青少年在现实中与周围的人无话可说。
自我封闭，性格孤僻，不承认现实社会，对人冷漠，拒绝与人交往。
逐渐脱离同学、朋友、家人，甚至脱离群体，被排斥在外，缺乏团队精神，严重的是会引起“社交恐惧症”。
——家长兴起重视孩子心理健康发育的趋势，首当其冲的是克服自卑心理
自卑感对孩子今后的成长有很大的影响，许多父母开始重视孩子的心理成长和发展。
如何克服自卑感？ 以前只关注孩子成绩的父母开始陷入困境。
孩子在生活中不可避免地要经历失败和挫折，失败的阴影是自尊的温床。
因此，父母及时了解孩子的心理变化，给予引导，及时帮助孩子走出失败的阴影是克服自卑感、保持自信的重要手段。
有很多方法可以驱散失败的阴影。 克服自卑感有两种常用的方法：
第一，父母要帮助孩子把失败作为学*的机会，认真分析失败的原因，从失败中吸取教训，吸取教训，总结经验。
二是完全忘记。 父母应该帮助孩子完全忘记不喜欢的事情和痛苦的事情，或者用成功的经验消除失败的阴影。
2 .引导孩子建立积极的人际关系。
自卑的人大多性格孤僻，不合群，喜欢自我孤立。
积极的人际关系为他们提供了必要的社会支持系统，缓解了他们自身的压力，性格也变得开朗，能够在与他人的交往中更客观地评价自己和他人。
鼓励自卑的孩子多和人交往，传授社交技巧，有助于克服自卑心理。
3 .尊重孩子的自尊心。
帮助孩子建立自信和自尊心是非常重要的。
也有自尊心很高的孩子。 如果他们做了什么，他们会感到内疚。
再被父母冷嘲热讽、甚至拳脚相加的话，会严重伤害孩子的自尊心，孩子会变成“破罐子破摔”，变得越来越坏。
这时，父母要关心和体贴孩子，告诉孩子每个人都会犯错误，知道自己的错误，就改正，下次不要再犯了。
给自卑的孩子一个自信的机会。 这样，孩子就会消除负面情绪，变得越来越自信。
在孩子的成长中培养自信，克服自尊，是父母应该重视的问题。 一起帮助孩子健康成长吧！
——自我检测：你是关心孩子心理健康的好家长吗？
儿童心理健康教育是家庭教育的重要组成部分。 但仍有许多父母的粗暴认识，认为养育孩子还只是让孩子吃饱穿暖。 你是这么无知的父母吗？
1 .你不太关心孩子的心理成长吗？
2 .你知道你的孩子目前是否处于心理断奶期吗？
3 .你知道孩子花零花钱时的想法吗？
4 .你知道孩子为什么撒谎吗？
5 .你知道孩子沉迷于网络游戏的原因吗？
6 .你知道孩子有时晚上睡不着吗？
7 .你知道孩子如何克服身体缺陷引起的心理问题吗？
8 .你明白孩子的心理比大人敏感和脆弱吗？
如果你的回答中没有1-2人，说明你还很关心孩子的心理状况。
如果你的回答中有3-4个不，说明你不太关心孩子的心理健康，你需要改变自己现在的状态来帮助孩子心理成长。
如果你的回答中有5-6个不，说明你不太关心孩子的心理成长。 你孩子的心理状况已经到了你不能理解的程度。
如果你的答案中没有7-8个，说明你在家庭教育中从来没有关注过孩子的心理问题。 这是不负责任的事情。 孩子的成长随时都会出轨！
——小孩肥胖怎么办？家长先做好这两项工作
肥胖已经成为威胁人们健康特别是青少年身心健康的重要疾病之一。 据统计，7-18岁学生肥胖率逐年增加，特别是城市儿童肥胖率高达21.30%。 因此，社会和家庭都要高度重视儿童肥胖问题。 胖了，长大了，你的孩子小胖了吗？
肥胖有一定的标准，超过同龄人正常体重20%的通常称为肥胖。 肥胖的诊断主要通过测定脂肪量来进行。 儿童体重超过*均值20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。 此外，儿童肥胖的类型也分为三种。 详情请参照相关的《帮孩子减肥 孩子肥胖三种类型你分清了吗？》。
分析具体原因，主要与菜单成分不合理、饮食*惯不健康、运动不足有关。 其中，与饮食有关的肥胖称为“外源性肥胖”，也称为生理性或饲养性肥胖。 也就是说，摄取的食物会产生超过人体正常所需的卡路里，多余的营养物质在体内转化为脂肪，导致肥胖。
“外源性肥胖”多为有家族史的轻度肥胖。 他们大多学龄前就开始肥胖，但往往身体健康、身材高大、早熟。 青春期发育较早，但成年后略低于健康人。 肥胖男性外生殖器小，肥胖女性月经初潮早。 无论男性还是女性，脂肪堆积在脸颊、下巴、腹壁和脚臀部，口、眼、鼻相对较少。 上臂和大腿明显肥胖，手背粗壮，手指长而尖。 外源性肥胖较均匀，无神经内分泌代谢异常。
如果儿童肥胖是由饮食和缺乏运动引起的，必须注意两方面的改善。 也就是说，要控制孩子的食量和种类，同时有计划地坚持锻炼。 不仅是对孩子自制力和意志力的培养和锻炼，也是对父母意志力的考验。
