现在，新的种族在我们周围迅速形成和成长。 你知道吗？ 团体、集群、低头、排队，甚至在公交车、商场、学校都可以看到，刷微博、刷朋友圈。 他们的成员来自各行各业，由来已久，人数与日俱增，有如滔滔江水。 是的。 他们是——低头族。
手机越来越智能，越来越容易玩，一些孩子也加入了“低头族”。 他们成了彻头彻尾的“低头族”，总是拿着手机玩游戏、看小说，上厕所手机也不离身。 孩子过于依赖手机、沉迷手机、孩子对学*失去兴趣、厌学、逃学等影响亲子关系和人际关系的展览，让父母头疼不已。
一、
二是影响视力发展，引起肌肉性视觉疲劳。 青春期，儿童视力处于发展时期，视力处于不稳定期，眼睛调节功能非常脆弱。 这时增加眼睛负担和不良刺激的行为会影响视力的发育。 儿童眼球持续长时间观察和随访，不断快速调整。 长期引起肌肉性视觉疲劳，引起*视； 长时间盯着画面对孩子的眼泪膜有害，也会导致干眼症。
第三，影响性格，容易形成单向思维。 对孩子来说，没有什么能比交流和交流更有助于提高世界观，塑造好性格。 孩子们应该和他们的同龄人一起玩，参加户外活动。 这些交流可以帮助孩子控制自己的情绪，知道如何处理与他人的关系。 相反，长时间拿着冰冷的手机与人进行机器对话，会阻碍父母与孩子、同龄人的交流，容易形成片面的思维模式。 不仅沟通能力落后，人格成熟也很慢。
面对手机中毒对儿童的危害，如何防止儿童成为“低头族”的一员，防止儿童手机中毒？ 家长要从实际出发，给予正确的指导：
儿童正处于身心发展的关键时期。 另一方面，孩子沉迷手机是因为孩子不上进，不爱学*，对手机的危害认识不足。 家长要加强对孩子的思想教育和引导，提高孩子的认识，尽量把所有精力投入学*，激发孩子的学*兴趣，远离手机成瘾，努力从根本上解决问题。 另一方面，孩子正处于青春期的叛逆期，所以什么事都喜欢和父母对抗。 此时，父母要加强与孩子的沟通，避免让冷漠的手机成为孩子反抗父母挑战的工具。 同时，父母要和孩子在一起，帮助孩子建立和谐的家庭氛围，让孩子感受到父母的爱。 父母也可以帮助孩子找其他有趣的东西，分散孩子的注意力。 只要父母正确引导，沉迷于手机的孩子就不能返回正道。
看似笑话“世界上最远的距离，不是生与死，而是我坐在你对面，你却在玩手机”，其实反映了当下都市人生活的碎片。 父母们，调查一下，“你家的孩子是低头族吗？ ”。 现在，“孩子周围有多少低头族？ ’如果是这样的话，请不要警告对方。 生活和学*的真正乐趣不是低头抬头的世界，而是相互交流，拥有健康的身体才能更好地享受学*。
孩子、手机、计算机网络只是马*
——[视频]“低头族”究竟失去了什么？
2017年7月17日，昆明的肖老师一边玩手机，一边不知道自己站在马路中间，危险正在逼*。 2015年，在上海某地铁站，一名乘客低头看手机下了站台。 据目击者称，坠机中，该男子一直低头看手机。
“低头族”会消除安全感，淡化感情
这样的人被称为“低头族”。
“低头族”是指随时随地低头看屏幕的人，有人看手机，也有人拿出*板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频。 他们想盯着屏幕填补业余时间。 他们低着头是共同的特征，眼神和智能手机不惜，千丝万缕。
大家周围都是这种情况。 科学技术的迅速发展给生活带来了便利。 智能手机普及了，*板电脑也不再稀奇了。 人们没有必要经常旅行互相传达对方的事情。
生活在高科技时代的人真的幸福吗？
现在的人总是手里拿着手机。 即使聚在一起，也低头打手机，沉浸在自己的世界里。 就像一个无形的圈圈包围着所有人。 我们正在进入陌生人的社会，人与人之间的面对面交流正在减少。
低头使用手机带来的危害主要体现在三个方面：
1 .潜在的安全隐患。 例如，开头的两起事故都是手机过于集中造成的损害。 “低头族”在社会保障方面面临越来越多的潜在风险。 如果交通司机也属于低头族，事故概率会急剧增加。 有调查显示，司机边开车边发短信，发生交通事故的概率是正常驾驶的2.3倍，打电话的概率是正常驾驶的2.8倍。
2 .健康损害。 长时间低头玩手机容易引起颈椎关节脱位，也可能导致腕管综合征和腱鞘炎。 另外，不仅影响视力，还容易引起白内障。 头部前倾凝视手机屏幕时，颈部肌肉缩短，脸颊重力增加，下巴下垂，脸颊下垂。
3 .交流障碍。 长期使用社交APP维持人际关系会导致心理上的依赖。 虽然网络上也有人发表了热情的言论，有着独特的见解，但在现实中面对面的交流中很长时间都无法说一句话。
对一些年轻人来说，这种生活方式很普通，但对另一些人来说，盯着手机不看周围的人很“粗鲁”，可能会破坏本来的生活美好。
不要让手机控制你的生活。
——青少年上网成瘾现象也已经成为一个世界性教育问题
随着互联网的普及，青少年网络成瘾现象越来越严重，已成为世界性的教育问题。
孩子沉迷网络往往是因为在现实生活中感到无聊，在现实生活的学*中找不到价值。
现在大多数孩子都是独生子女，和兄弟在一起没有乐趣。
父母工作忙，很少和孩子交流。 即使交流，也只关心孩子的学*成绩；
学校一味追求升学率，忽视了学生的感情生活。
在孩子的世界里，除了学*还是学*，生活是单调的。
现实生活的苍白和空虚，让很多孩子把目光投向了网络虚拟世界，并逐渐沉迷其中。
先说一下浙*少年成长学校的实际案例。
来自江苏的周晓是家里的独子。 五岁前，她和爷爷奶奶住在老家。
性格开朗，学*成绩也很好，但周晓总是感叹现实生活的孤独与*淡。
渐渐地，周晓把所有的注意力都放在了互联网上，他的日常生活除了电脑以外几乎不感兴趣。
因为长时间不在网上运动，所以船的重量达到了154斤。
来到浙江省青少年成长学校时，发现周晓的网瘾主要是因为他的父母做生意多年，忽视了与孩子的交流，导致周晓缺乏家庭归属感。
从小缺乏朋友也让周晓的社交能力比同龄人弱一些。
爷爷奶奶的溺爱，恶化了小船的自立能力，变得更懒惰了。
得出这个结论后，周晓的心理老师马上为他定制了初步的咨询方案：
强制脱离网络，鼓励多参加户外活动，培养科学健康的兴趣爱好。
引导孩子，找到成长方向，科学设定发展目标，培养良好的学*生活*惯。
心理老师在辅导过程中，不断地对小船进行观察和分析。
他经常被鼓励与其他学生交流，参加小组活动，提高社交能力和交流技能。
经过半年多的学*，周晓的体重下降到了120斤，和同学的关系也变好了很多。
自我管理能力和沟通能力也明显提高。 前提是父母也要在充满爱的气氛中帮助孩子摆脱网瘾魔窟。
周晓现在回到学校，开始了她正常的生活和学*。 因为成绩好，表妹小硕也报名参加了浙江省青少年成长学校的暑期班体验生活。
——低头族父母伤害的是孩子感受快乐的能力
现在低头看手机吗？
你有没有想过每次俯视给孩子带来了什么？
小鼠实验表明，持续、重复、缺乏可靠的注意力会影响孩子感到幸福的能力。
美国《*移精神病学》杂志基于动物实验的研究结果显示，父母在照顾孩子时分心会对孩子的成长产生不良影响，其中最大的损害是处理孩子幸福的能力。
加州大学儿科学与解剖神经生物学教授Tallie Baram博士和他的同事以小鼠为实验对象，研究在良好的喂养条件下，母亲对幼仔注意力经常受损对新生小鼠的影响。
巴兰把母老鼠和它的宝宝放进了一个特别的笼子里。 笼子里没有足够的材料让雌老鼠筑巢。 这足以让雌鼠四处奔跑，寻找更好的生活条件，而且小老鼠得不到母鼠的持续、充分的关注。
研究人员比较了成年小鼠和正常条件下生长的小鼠消耗糖水的量，以及与同伴玩耍的情况(这是研究动物幸福度、情绪发展和心理感受的重要指标)。
研究人员发现，与对照组相比，实验组的老鼠喝糖水和同伴追逐玩耍的时间也更少。
在整个实验中，两组小鼠唯一的不同在于，从母亲那里得到的关注类型不同。 由于筑巢材料不足，实验组母亲注意力过于分散，表现出不稳定的行为。 没有很好地指导孩子定期梳洗，什么时候吃饭，和朋友玩。
实验表明，缺乏持续、重复、可靠的关注会影响动物感受幸福的能力。
对人类来说，婴儿期可能也有同样重要的时期。 在此期间，孩子需要母亲和父亲的可靠持续关注才能发展正常的情感系统。
在这个过程中，母亲经常被电话、短信打扰，拿起电话一直聊天，这种情况很常见，会破坏孩子的感情发展。
高中的孩子沉迷于手机上网，高考全毁了。
《爸爸看手机》思考：行尸走肉的陪伴对孩子也有害。
——北大军训现“低头族”，青少年手机成瘾已成常态
2015年8月35日，在北京大学2015级新生军训开学典礼上，对学生进行了消防训练和体验活动。 会场出现了奇怪的场景。 新生好好地坐着，但所有人都低头托着下巴。 他们在做什么？ 因为每个人都有手机，所以从远处看，真的成了独特的“风景”。
随着手机和*板电脑时代的到来，越来越多的人离不开手机。 父母要上班、谈心，“拼车”是必要的，孩子接触电子产品也越来越早。 上课时学生低头刷微博，吃饭时学生低头QQ，睡觉前用PAD看视频，无聊时低头看微信。 这种现象在当今在校学生中普遍存在，无处不在，被形象地称为“低头族”。
儿童的思维模式还不完全成熟，比*更容易“入门”电子产品。 2岁的孩子几次摸手机玩游戏听歌是普遍现象。 这不是奇迹。 许多父母认为电视和iPad是“电子乳头”，而不是与孩子交流。 父母自己很闲，但孩子太早依赖电子产品了。 长期使用手机、电脑等电子产品的青少年，容易出现脖子、肩膀、手臂、手不舒服等症状。 孩子过度沉迷于网络手机从长远来看可能会影响孩子的健康和发育。 经常使用电子产品会导致孩子眼睛过度疲劳，视力下降。 孩子们长时间呆在房间里看电视、电脑等。 减少运动量，儿童的户外活动也减少，不利于儿童运动能力的发展和身体的健康发育。
在这方面，我们应该反思为什么孩子这么依赖电子产品。 边肖认为，在这个过程中，父母是最大的“助推器”。 父母觉得电子产品有“魔力”。 当孩子兴奋或情绪失控时，父母可以通过取出电子产品快速稳定孩子。 就这么简单，哭哭啼啼就能解决。 为什么不做父母呢？
那么，作为父母，我们如何才能让孩子受益于趋利避害呢？
)1)选择玩具代替，充实游戏内容。
孩子天生爱玩又依赖电子产品，父母可以转移孩子的注意力，带孩子去选择新玩具，把旧玩具变成新玩具。 在实体玩具方面，给孩子更多的时间去探索和玩耍，让他们没有时间去思考电子产品。
)重视亲子关系，增进沟通。
孩子之所以过于依赖电子产品，是因为父母*时工作忙，没有时间陪孩子。 他们不是和孩子在一起，而是盲目地把电子产品当成“电子保姆”。 所以，父母要和孩子在一起，尽可能多的和孩子沟通，让“电子保姆”退出二线。
给孩子买色彩鲜艳、画面丰富的书； 和孩子一起手工画画，培养孩子动手的能力。 这有助于多方面培养孩子的兴趣爱好，无形中可以拉*自己和孩子的距离。
(三)发挥示范作用，做表率。
父母要想让孩子不沉迷于手机和电脑，就必须以身作则。 如果父母自己抓住电子产品不放，孩子如何摆脱电子产品的诱惑？ 父母必须有意摆脱电子产品。 如果他们不需要紧急使用，应该在孩子休息后再使用。 通常，他们应该尽量不碰。 从长远来看，示范作用是有效的。
)4)控制接触时间，逐渐“戒瘾”。
孩子的自我管理能力差，大人必须控制。 所以在电子产品的使用中，父母可以通过控制孩子接触电子产品的时间来帮助孩子。 根据相关资料，控制时间应限制在30分钟内。
)5)鼓励户外活动，转移注意力。
让孩子接触实物，和孩子一起做游戏，带孩子去户外，观察四季的变化，亲*自然。 这样他们不仅可以锻炼身体，还可以转移对电子产品的注意力，让他们在大自然中学到很多知识，提高孩子的想象力、创造力、思维能力，以及探索现实世界的欲望。 所有这些都是电子产品无法实现的。
电子化的步伐越来越快，越来越多的孩子*新月异的电子产品包围着。 现在，IPhone和ipad已经成为孩子们的玩具。 毫无疑问，电子产品对孩子休闲娱乐、扩大视野、增长见识大有裨益。 但如果让孩子过度接触电子产品，不仅会占用孩子很多时间，还会让孩子对电子产品上瘾、上瘾。 电子产品是一把“双刃剑”。 父母必须注意不要让这把剑伤害孩子。
——中央美院获奖动画片《低头人生》描绘低头族手机成瘾危害
低头族是指沉迷于游戏，上网聊天，随时随地拿着电子产品看书看电影，将自己与社会隔绝的人。 低头族主要是年轻人。 他们往往不喜欢与人交往，沉浸在自己的世界里，对人与人之间的社会关系造成很大的伤害。
中央美院获奖漫画《书明号123》用夸张的手法描写了低头族的生活状态。 所有低得令人扭头的人，都只关注手中的空间。 看完之后，令人深思。
中央美院获奖动画视频短片 《低头人生》 看完你还敢做低头族吗？
现代社会，无论是拥挤的地铁公交，还是热闹的街道，“低头族”随处可见。 低头玩手机、依赖手机已经成为今天的生活方式。 不仅是大人，青少年也成了手机成瘾者的群体。 值得借鉴(如果孩子沉迷于移动互联网怎么办？ 父母应该如何避免)
科技进步带来的好处是显而易见的，由此产生的问题也不容忽视。 手机中毒造成的危害主要表现在两个方面：
1 .长时间使用手机，不仅会导致眼睛干扰、脖子疼痛等自残，还会因沉迷于手机而导致安全隐患。 也有车主一边开车一边用手机，老板说：“有时候等红绿灯的时间很长，所以顺便查一下微信和微博，不马上回来就很辛苦。” 一位私家车主说，他*惯开车打手机，但控制不了自己。 前面没有车，反正刷微博也没关系。 这些都成为不少“低头族”为自己代言的理由。 沉迷于手机导致的交通事故、安全事故频发。 过马路看手机的，有的被电动车轧了，有的公交车急刹车甩了出去，通过电话发微信追尾的事故层出不穷。
2 .沉迷于手机会导致家人和朋友之间的冷漠。 现在人们有*惯。 吃饭和聚会的时候，大家都沉迷于手机。 有时，他们不得不坐在旁边用社交工具聊天。 有些人在网上聊得很热烈，但见面时却相对沉默； 想和对方说话，有时会觉得对方光玩手机，不受尊敬。
3 .青少年沉迷手机，就会无心学*，受手机信息不良内容的影响，产生逆反心理、厌学、暴力等行为。
手机应该是现代生活的辅助设备，帮助人们更快、更方便地获取信息。 从现在开始，不要成为“低头族”，抬起头来看看周围的景色，多享受与人的交流吧。 你会发现生活更美好。
相关文章：青少年手机成瘾对人格的影响
——最新调查显示：低头族父母让孩子觉得自己不如手机不重要
父母长时间低着头玩手机，不仅会影响孩子的幸福感，也会降低孩子的幸福感，觉得自己没有手机那么重要。
低头族的父母对年龄小的孩子有很大的影响，丹年龄大的孩子也有同样的影响。
Av技术公司调查了世界上6000名8岁到13岁的儿童。 调查显示，当父母在一起吃饭、聊天、出去玩、看电视时打手机，*三分之一的孩子觉得自己不重要。
调查显示，32%的孩子觉得父母长时间泡在手机里“一点都不重要”。
54%的孩子认为父母花在手机上的时间太多了。
很多父母在“依赖电子设备”和“专注于与孩子的关系”之间找不到*衡。
但现实情况是，更多的父母不满。 我们的孩子接触电子设备越来越快，我们的孩子成为手机党，希望自己的孩子不要用手机。
“如果做不到，怎么能让孩子做呢？ ”
希望所有开放的父母都能理解，工作邮件和朋友圈的更新，没有孩子是很重要的。
低头族的父母伤害了孩子感到幸福的能力。
[视频]中央美院获奖漫画《低头人生》讲述了低头族手机中毒的危害。
——低头族们 请把记忆交给大脑而不是内存
春节期间，继女给13岁的女儿买了一部智能手机作为新年礼物，并附有“使用条款”，帮助她更纯粹地使用。 书中的一个规则是：“你不需要拍成千上万的照片和视频。 更重要的是活出这些经历，它们一直存在于你的记忆中”。
对不起，我喜欢用相机拍。 在湖南，天高云淡，空气清新，米粮河风光无限。 每次文字太弱，最后一张图胜过千言万语。
中国的手机普及率居世界前列。 朋友和家人聚在一起吃饭。 菜上来后，一群人聚集在一起拍照发微博。 一些“低头族”在吃饭的时候开了个小差，拿出手机东张西望，但吃饭并不开心。 不拍食物，味道更好。 嫂子认为“活用这些经验”，把记忆交给大脑而不是记忆。
我的女同事是王甬的忠实粉丝。 她每天用手机刷微博，看王甬吃饭，其实只是在俯视别人的生活。 一切免费的时候，人也要少通电。 如果每天都在留言机的微博上变得无聊的话，也是一个悲伤的提醒。 手机给我们带来了世界上各种各样的东西。 读书人不出门就能了解天下，这是一种福气。 但是，世界上的一切，无论大小，都会被推入你的视野。 请不要注意。 必须注意。 不难受吗？ 如果没有我们持续的关注，太阳依然会升起。 怎么能让你的日子从你身边溜走？
80%的孩子成了“低头族”
孩子整天玩手机游戏，掉手机，如何缓解与孩子的关系？
——沉迷手机世界的低头族不要沦为技术的奴隶
只是低头看手机，忘记了抬头看生活，需要反思的是生活中的许多“低头族”。 *年来，学*、开车、走路、聚会、上班的“低头族”，以及长时间保存自己的手机，几乎成了城市的“一道风景”。
科学技术的飞速发展，表面上缩短了人与人之间的距离，但也引起了严重的疏离感。 万里手机发了几条短信后，人们在虚拟空间里热烈讨论，但不愿意在别人面前说什么。 人们总是在微信上露面，却不给真人以温暖的笑容； 人们在虚拟世界里与陌生人交谈，但在现实生活中与家人和朋友保持沉默。 小手机隔开了人与人之间的心理距离。 很多孩子在自*室坐两个小时，吃水果或者上厕所。 大部分时间，眼睛盯着手机，影响了学*。
是时候让沉迷于手机世界的“低头族”们看看被遗忘的生活和学*，想想被忽视的亲人和朋友了。 在任何时代，人都应该是技术的主人，而不是技术分歧的奴隶。
孩子整天玩手机游戏，掉手机，如何缓解与孩子的关系？
孩子沉迷于网络聊天，不打算上课时用QQ微信学*吗？
