小明*时学*很好，成绩也很好，但每次高考都很紧张，成绩不好。
其实每个人在考试的时候都会有点紧张不安。 适度的焦虑可以提高注意力，但过度的焦虑是有害的。
小明的表现是过度焦虑造成的。 那么，怎样才能避免这些孩子在考试中引起过度的焦虑和紧张呢？ 父母可以通过做以下三件事帮助孩子放松。
首先，父母要做好消除压力的工作。 *时不要给孩子过大的精神压力，也不要盲目地给孩子设定过度的目标。
这次考试不用担心，慢慢来，考试不顺利也可以，但不要向孩子强调父母的话无形中增加了孩子的紧张感。
其次，在考试前和考试过程中，不能对孩子进行过度的材料准备和具体服务。 适当改善饮食没有问题，但不能过量饮食。
最后，每次考试，父母都不要在意孩子的考试成绩和排名，而是关心孩子的进步，这一点很重要。
即使孩子考试失败，我们也要尽力发现孩子在哪里取得了进步。 就像沙子里的一粒金子一样需要发现。 当然，这是家长应该注意的，对我们发现的进步给予及时的承认、肯定和鼓励。
如果孩子高兴的话，我们可以指导他恰当地分析问题的原因。 不仅要找到解决问题的相应方法，还要找到进一步改进的措施，有效检查不足，实现有重点、有针对性的高效学*。 这个引导点就足够了。
在生活中给予孩子温暖的关怀，在语言和行为上信任他们，尤其是对有攻击性的孩子，关键是要让他们独立自主地学*。
——孩子不爱学*怎么办？三点帮孩子克服厌学心理
现在很多孩子讨厌学*，没有找到学*的乐趣。 即使是精英也不例外。 求知是孩子认识世界的基本途径，追求幸福是孩子的天性。 如果孩子因为寻求知识、努力学*或缺乏认知需求而被剥夺了幸福，他们不喜欢学*。 改变孩子的厌学问题，首先要找出孩子厌学的原因，对症下药，缓解孩子的厌学情绪。
——孩子爱说脏话怎么办？家长需把握三点
当孩子说出第一句脏话时，很多父母都很紧张，担心孩子从此就学*了。 有让孩子说脏话的兴奋期。 随着孩子的成长，脏话会自己消失。 虽然只是孩子成长过程中的一个小插曲，但父母必须马上纠正，避免成为*惯。 孩子喜欢骂人吗？ 我教你成为合格父母的四种方法。
父母要问孩子是否真的理解这种坏话的意思，以及孩子想说什么，然后再告诉他们正确的表达方法。 父母教育孩子时，要避免用愤怒的语言威胁孩子，让孩子知道父母想和他说话的艺术，如坏话、好话等。
——孩子不善于课堂提问 三点建议供父母参考
课堂提问、课后解决，是获得知识的最重要的方法。 一般来说，只有上课时善于提问的孩子才是正确的学*方法。 如果思维活跃，就有机会获得问题的真谛和自信，一步一步提高学*成绩。 为此，父母要分析孩子上课时不主动提问的原因，改变其不足，帮助孩子主动提问。 以下三条建议可供父母参考。
你的孩子在课上没问过问题吗？ 积极思考才能取得好效果！
如何在课前预*提高孩子的学*成绩
——高考临*孩子焦虑怎么办？五点措施有效应对
大学入学考试快到了。 这次高考不是另一个人的战斗。 有数万考生，身后有多少家庭在默默付出？ 打这样的“仗”，不仅需要学生自身的战斗力，还需要家长的积极配合。 很多学生的压力越来越大； 而且很多同学越来越消沉。
第二，小心一点也不过分。 父母关心孩子是没错的，但请不要太在意。 那会给孩子带来罪恶感和来自父母的压力。 这个压力不是来自父母，而是来自行动。
第三，收拾所有的抱怨。 孩子最讨厌的是父母的抱怨。 不管成绩排名如何，沉默不语、不唠叨是对孩子最大的支持和关心。
第四，生活关怀备至。 最重要的是充分的营养和尽可能多的休息时间。 特别是在休息方面，需要提供有利于休息的环境。 父母看电视尽量低调，不用在家打麻将，安静的环境利于入睡。
5 .制作大方泄压阀。 高考，孩子的压力很大，父母的焦虑比孩子还大，但肯定无法表达。 你要做的就是落落大方、开放，放松孩子的身心。 增压期已过。 现在是减压期。 请不要弄反了。
在现在的高考中，心理素质有很大的竞争。 为了防止孩子在考试中出现焦虑和抑郁情绪，父母在考试前应根据孩子的心理特点和学*任务，采取预防措施，辅助矫治。 如果有需要帮助的父母，可以点击下方咨询，在线接受心理教师的一对一教育建议。
——初三孩子如何快速进入高效学*状态？这三点比打骂更有效
初三的孩子学*很忙。 很多初三学生没有合理安排学*时间，学*效率低下，睡眠不足，导致第二天上课没有精力。 所以学*成绩不是上升了，而是下降了。
时间一定要保证。 现在是冬天。 初三学生总是学*到半夜12点，身体的新陈代谢就很不乐观了。 睡得越晚，身体越难放松。 理想的就寝时间是晚上22: 00到12: 00左右。 作业做不完的情况下，偶尔熬夜也没问题，但不推荐熬夜时间稍微长一点或者长一点。 影响白天的学*状态。
2 .制定明确的学*日程。
学*一定要有计划。 初中三年级的学*任务很多。 如果他们不能合理设定学*时间，或者没有学*计划，就很难有明确的学*目标。 学*计划一定要详细，星期一到星期五的学*计划一定要安排清楚。 周末可以适当减轻学*压力，尽量做到劳逸结合。 确定学*时间时，也要注意合理安排各科的学*时间。 我觉得很多初中三年级的学生都有偏科。 不要在自己喜欢的科目上花太多时间，让薄弱的科目也有复*的时间。
3 .学会培养自己的自学能力。
很多中学生一遇到不会的问题，就会马上咨询老师和同学。 其实对他们的自学非常不利。 建议中学生利用参考书、教材、笔记本等自己的辅助学*工具，自己回答问题。 第一，尽量用自己的能力解决。 如果他们看参考书有不懂的地方，就问问老师和同学吧。 毕竟，他们并不总是依赖老师，而是要学会培养自己的自学能力。
教育孩子是件很辛苦的事。 父母必须帮助孩子“收心”。 以正面引导和鼓励为主，尽量减轻孩子的学*压力。 如果你的孩子叛逆、早恋、厌学、沉迷网络，可以及时求助下面的青少年心理行为导师，免费解决孩子的教育问题和困惑。
——2016年中高考：孩子一到重大考试就发挥失常怎么办？
所有青少年都喜欢好胜心、竞争心。 他在面对考试时，会表现出中度紧张，就像大人面对重大考试一样。 这种适度的紧张会给他适度的压力，刺激神经系统，使他保持良好的兴奋状态，很好地应对挑战。 相反，父母处理不当，容易引起孩子考试前的焦虑。
如果孩子除了正常的考试压力之外没有额外的压力，在考试前和考试中就不会有过度的焦虑。 孩子自身存在心理压力，父母再施加压力，孩子就会出现严重的考前焦虑，无法正常发挥学*水*，成绩会变得一团糟。
在
父母能为
高考前一周考生应该如何调整自己的生理和心理状态？
儿童考试恐惧症的五大原因及七种引导调整方法。
——女孩子早恋怎么办？山东青少年成长学校专家提醒家长要做好三点
女孩子早恋要比男孩子更危险，因为一不小心就可能偷尝禁果，伤害身体。
因此当女孩子进入青春期之后，家长一定要慎重对待。
第一、让孩子充分认识青春期
青春期是一个模糊的时期，这时候的女孩子刚刚开始发育，开始在意别人的想法，喜欢爱美。
想要吸引异性，这是人类发展的本能，家长不能扼杀，要善加引导。
而青春期的孩子之所以喜欢叛逆是因为她们渴望有更多的人了解自己，能够帮助自己。
而大部分中国父母都会忽视这一部分，因此导致孩子早恋。
对此，山东青少年成长学校建议家长一定要在青春期为孩子做好各种教育，提前让孩子了解一些自我保护的知识。
第二、不要恶言相向
中国人很保守，因此当孩子有一些异性想法的时候，往往会被认为是不要脸、轻浮。
而实际上，这只是正常的成长经历，家长要正确的引导，不要以恶言伤害孩子的心灵。
第三、扩大孩子的视野和心胸
为什么很多女孩子早恋了，因为她们的眼界很低，，空间很小，就只是学校、家里。
这种单调的生活会让她们非常单纯，容易被诱惑。
对此，山东青少年成长学校建议家长有时间的时候，多带孩子出去走走。
看看祖国的大好河山，多接触一些不同的人文地理，多了解一些不同的人和事，这样才能避免孩子被骗被诱惑。
女孩子早恋是一门很重要的教育课程，家长不仅要学会还要掌握最佳的方法，帮助孩子健康走过青春期，走向正确的人生大道。
——孩子因为师生关系紧张而厌学怎么办？
师生关系不和谐也是学生厌学的重要原因之一。 在日常教学中，家长要让孩子对师生关系有正确的认识。
孟老师你好！ 孩子和年轻的班主任发生纠纷，和班主任沟通，两个人都不想低头。 孩子以为班主任在挑她的毛病，班主任说她的态度不好，不给她好处。 我担心我的孩子会影响我的学*。 我该怎么办？ 救命！
在
对孩子来说，他们学校70%的教育依靠老师的指导。 如果孩子对老师有抵触感，或者老师对孩子有意见，最后就会受到伤害。 如果师生关系不好，孩子也有可能讨厌学*。 具体指导请参考《三大方法帮孩子克服师生关系造成的厌学心理》。
如何帮助孩子正确处理师生关系，父母可以在以下方面努力。
1 .父母尽量理解老师，千万不要在孩子面前说老师的坏话。
在对老师的问题上，父母要理解老师是带工资工作的，也有感情和个人喜好。 请不要神化老师。 认为老师应该在工作以外照顾孩子是很自然的。
家庭有魔力。 父母的行为会无意识地影响孩子。 虽然你不是那个意思。 父母不要在孩子面前随便评价老师，也不要恶意抱怨老师的行为。 不要在孩子心里种下厌恶的种子，引起孩子对老师的厌恶。
2 .孩子抱怨时，给予正确的引导。
教师在教学过程中不可能让所有的孩子都满意。 孩子抱怨的时候，父母需要及时发现，引导孩子不要讨厌老师不喜欢学*。
当孩子向你抱怨老师的错误时，试着从正面引导孩子理解老师，消除孩子对老师的负面情绪。 当然这是很普通的事情。 因为大多数老师不会故意为难孩子。 如果遇到很棒的老师，请不要中伤他。 具体方法请参照第四条或第三条)。
但是，请注意不要让孩子觉得你只是偏袒老师，而不是另一半。 那样的话，孩子的心情只会变得更强烈。
3 .与老师保持联系。
要知道一个班里有很多学生，老师不能深入了解所有的孩子，老师也会对学生产生误解和偏见。 这很普通。 老师也是人，父母能做的就是尽量消除老师对孩子的误解。 这就需要家长*时与老师保持顺畅的沟通，让老师在后期的教学中更好的了解孩子的特点，避免孩子敏感的领域。
4 .教孩子不要让一个老师影响学*。
如果你已经力挺，不能消除孩子对老师的负面情绪，你也没必要执着于此。 孩子也有自己的好恶。 从他们开始，把这种负面情绪转化为学*的动力吧。
我深深理解那个。 高中二年级，语文课上，老师让我站起来，前后在同一张桌子上背诗。 我记性不好，是个容易紧张的人。 我们没有背过去。 然后老师说：“物以类聚。 人按组分开。 ”。 我不知道老师为什么这么说，但我知道这不是件好事。 从那以后，我对中国老师嗤之以鼻。 但我并不讨厌这位老师，耽误了语文的学*，语文成绩一直很好。 在一次考试中，我在作文中提到了这一点，并指出老师错了。 没想到语文老师因为阅卷的评论道歉了，语文课上也讨论了这件事。
所以不喜欢也没什么大不了的。 没有人决定孩子必须喜欢所有的老师。 哪个孩子读书的时候没有讨厌的老师？
5 .鼓励孩子有勇气表达自己的意见。
表妹今年上高中，她的母亲说在学校不用在意表妹。 因为她一直教育孩子要勇于做自己想做的事，上小学的时候她不喜欢和不卫生的男孩子同桌，所以直接去找班主任说这件事。 初中的时候，她在班上活动。 她想当主持人，为此去找老师。 很少老师讨厌这样的孩子。
所以，普通教育会让孩子勇敢。 如果他们认为老师错了，就会去告诉老师自己的感受。 要知道，不管你抱怨多少次，老师都不知道你在向谁抱怨。 当然，这关系到孩子情商的培养。 毕竟，如何和老师交流也是一门学问。
——父母把握三点 培养孩子良好的自主能力
孩子进入青春期，自主意识和独立意识开始发展，不再对父母唯命是从。 对此，很多父母开始担心孩子会不会不听话。 其实这是青春期孩子正常心理和行为的表现，父母没有必要恐慌。 最重要的是家长如何培养孩子的独立能力，引导孩子朝着健康积极的方向发展。 请看以下示例：
最*
你在
1 .尊重儿童的独立要求。 特别是当孩子的要求与父母的要求不一致时，父母应该冷静思考，用民主的方式和孩子交流意见，不要摆出父母的高姿态，而把自己的意见作为非标准，直接拒绝孩子的要求，对孩子的独立能力的培养是有害无益的。
——孩子第一天上学 爸妈做好三点即可
学校是孩子学*知识、交朋友、成长的重要场所。 第一天的入学经历对孩子将来的校园生活有重要影响。 所以家长要关注孩子开学第一天的心理变化，帮助孩子摆脱紧张和焦虑，提高孩子对学校的安全感和信任感，加强孩子的学*兴趣乃至人际交往。
根据
第二，帮助孩子尽快适应学校生活，可以减轻对新环境的压力。 就像孩子刚搬家时很不安一样，开学第一天即使不*惯学校生活也很紧张，压力很大。 所以，缓解孩子担忧的有效方法是让孩子早点*惯学校生活。 例如，父母可以向孩子说明入学后不久的情况，介绍学校的新变化。 这样，孩子就能在脑海中想象自己学校的场景，将来更好地融入自己的角色。
另外，家长还可以让孩子适应新的学校环境。 带着孩子走学校，看他的新教室，让孩子知道去哪里，开学第一天不会找不到教室。 如果可能的话，也可以给学校打电话，获取同学的名字和联系方式。 然后，试着让孩子和同学一起玩，当孩子第一天去新学校的时候，在教室里看看友好的脸。 有了这些准备，孩子在开学第一天就能增强自信心。 帮助父母和孩子准备入学。 孩子看到事情一个接一个地进展，会更轻松，意识到自己也参与了这些活动。
最后，父母应该让孩子在开学第一天的前一天晚上有充足的睡眠。 同时，父母要告诉孩子不要向老师提问，也不要害怕同学。
对孩子来说，开始学生生活需要实现从家庭到学校的角色转换。 这个时候，孩子需要父母在感情上的支持、理解和尊重。 孩子在学校生活中遇到人际交往困难时，父母可以通过与孩子的对话，及时了解最新情况，给予必要的指导。
值得注意的是，和孩子说话时，“今天在学校怎么样”、“作业做完了吗？ ”等等，据说也有父母仅限于通常的、空虚的交流。 这样就无法建立父母和孩子之间的有效沟通。 如果孩子对父母要求更多的爱，就容易离开父母。
所以，父母不仅要用力提问，还要关注孩子的心理需求，真正进入孩子的内心世界。 例如，父母应该注意选择孩子不易被其他事情分心的安静时间，与孩子就学校生活进行更深入的对话。 另外，在提问的内容上，避免只关注孩子的学*，询问同学和老师，及时发现孩子取得了什么样的进步，和孩子一起分享成长的喜悦。
一位年轻的妈妈讲了儿子第一次上小学的故事。 “报名那天，我穿了红线绳，把钥匙剪掉，挂在儿子的脖子上。 我跟他说清楚，今天妈妈带你去学校报名了。 我必须自己记住去学校的路，从明天开始自己去学校。 从家到学校不远，父母必须上班。 我没有时间去接你。 第二天，我让孩子出门，让年长的邻居照顾，儿子一个人去学校了。
那天下班后，我马上回家了。 看到儿子静静地坐在沙发上看电视，我就放心了。 儿子终于可以一个人去学校了。 后来，我帮他收拾了包，轻松地收拾了房间，开始洗衣服。 儿子上三年级后，能一个人处理家里的日常事务了，学*成绩也很好。 ' '
良好的开端是成功的一半。 孩子们上学的第一天是他们成长过程中的重要时刻。 父母要利用这个机会让孩子养成良好的学**惯和独立的工作*惯。 经验表明，早期养成好*惯，能让孩子更好地理解，减少成长道路上的障碍。 很多孩子在学*上有各种各样的问题，这和一开始就没有养成好*惯有很大的关系。 所以，父母要抓住孩子“开学第一天”的机会，让孩子独立去做，独立思考，把这个*惯带到学*中来。
我在
孩子上学迟到的六种情况你家孩子上学迟到吗？
挫折和逆境的反对：“我不想再去学校了”
