如何帮助初中孩子有效学*，为孩子找到更好的学*方法？ “孩子上了中学，就不能像小学时那样学*了。 他还应该制定合理的学*计划，让孩子有效率地学*。 否则，他学不好，玩不好，孩子就要两个人受罪了！ ”优秀家长一对一老师的话吓了很多家长一跳。
很多
其实孩子缺乏合理的学*计划。 合理的学*计划是提高孩子成绩的行动纲领，是帮助孩子成功的有力助手。 没有学*计划，一个人就会失去学*的主动性。 东一套和西一套容易掌握。 学*没有规律，抓不住学*重点，被同学甩在后面。
当然，孩子的学*计划必须自己制定。 家长应该做的是合理安排学*计划，监督学*计划的落实，结合实际情况提出修改建议，而不是自行制定。 (翻页方式)
——四个简单的方法帮助孩子规划学*，让孩子自己为学*定制计划
企划这个乍一看很大的概念，很容易让人联想到国家、企业、集团的宏伟规模和气势。 但是，计划不是国家和企业的专利。 每个人都有自己的目标计划，并努力实现自己的目标。 但有些人善于规划自己，他们严格按计划做自己力所能及的事。 很久以来，他们终于成功了，但其他人太散漫了，没有目标，没有计划，没有实施，他们的目标总是太高，无法攀登。 计划对孩子的成长也是必要的。 学*计划会让父母和孩子更加充实生活。
一位张先生这样说。 “我担心孩子在暑假。 因为她不需要安排学*和生活。 一开始只是玩玩，直到暑假最后一周都忙于作业，生活很茫然。 我不知道昨天做了什么，今天该做什么，明天做什么。 ”
另一位成功的母亲曾经讲述过她的教子的经历，归纳起来就是计划。 这个计划应该由孩子自己制定，父母指导，看是否可行。 孩子从小学开始养成这个*惯：入学时，制定新学期的计划； 有假期，有假期计划； 各科学*内容和时间分配合理，从而使孩子养成了良好的学**惯。 从小学到大学，父母很少管理。 孩子从小学会了自我管理，养成了良好的生活*惯。 因此，孩子在家、在学校、在社会上也是有规律的成功者。 所以计划是帮助孩子成长和成功的助手。 让孩子学*为自己的成长制定计划是非常必要的。
根据孩子的实际情况，制定适合孩子*惯和能力的学*生活计划。 对懒惰的孩子来说，如果一开始就让他们觉得要求太高，根本不可能实现，那就不能认真执行。 只有付出一定的努力，孩子才能实现，孩子才能认真执行。 在计划的过程中，家长和孩子一定要*等讨论，不能把自己的意志强加给孩子。
第二，规划必须是“五个现代化”。
一个是数字化。 做几道题，背几个字，读几页，什么时候起床，娱乐时间应该是多长，要具体。
二是期限，任务必须按时完成，没有期限，没有效率
第三，下定决心。 父母应该让孩子知道自己应该以怎样的努力、决心和精力去行动，而不是代替孩子成长。
四、具体目标落实到一天、一周、一个月、一学期； 第五，让孩子的计划和目标成为白纸，贴在显眼的地方。 仔细阅读它们以提醒父母和孩子。
第三，计划涉及坚持。
父母应该向孩子强调，重要的是坚持计划，而不是三天打鱼两天晒网。 即使计划制定好了，如果只能实施两三天，他们遇到困难就会放弃。 和以前一样，放学后他们可以做自己想做的，喜欢做的，原来的计划也没用了。
第四，父母的有效监督很重要。
每个人都很懒惰。 改掉他的坏作风，形成好*惯，需要过程，需要监督。 在家长孩子转型的关键时刻，要加强监管，让孩子严格执行计划，让被迫服从计划的学*生活成为自己的*惯。
从小就学会学*和生活规划，长大后可以规划自己的人生旅程，可以克服重重困难，朝着自己的目标前进。
——制订学*计划的具体要求
学*中最忌讳盲目。 经常有同学看教科书，翻那个，摸这个，最后不知道自己该怎么办。 这种情况很大程度上是由于无计划的学*。
制定学*计划，首先要注意三个问题。
首先，明确要达成的目标。 是巩固基础，还是提高解答力； 是应对即将到来的考试，还是面临高考等长期目标？ 这一切心里一定有底。
二是自身的定位。 明确自己掌握了什么，缺了什么，优势和劣势在哪里。
第三，时间允许。 最重要的是有时间实施学*计划，不要成为一纸空文。
要充分利用时间学*，制定计划和日程是必不可少的。 计划是学*的长期计划和日程，日程是处理当前学*任务的更具体的日常计划。
制定学*计划不仅要遵循上述指导原则，而且要体现以下具体要求。
1 .从实际出发，注重实效。
我们应该务实，量力而行。 制定计划时，要充分考虑自己的实际能力和水*，突出重点。 不要定太高的目标。 否则，最好还是不要决定。 可以给你认为学*困难的科目分配更多的时间。对自己来说不难的人们需要更多的时间。
2 .要与老师的教育同步。
该计划的目标是提高学*效率，帮助学生学*。 所以无论在哪里都要和老师的教育相协调。 只有这样才能促进自己的学*。
3 .请放松，留有余地。
计划毕竟是假设，但并不等于现实。 在实施过程中，可能会受到各种突*况的影响。 所以，需要适度灵活的放松时间。
4 .有适当的休息时间。
人的大脑活动是有极限的。 长时间使用会感到无聊和疲劳，效率会下降。 一个人安排日程的时候没有休息时间的话，连续学*两个小时后，会感到无聊，注意力不集中，对学*内容感到不满。 所以，安排时间的时候，要设计相应的休息时间。 一般来说，中学生学*25-35分钟后，学*40-50分钟后休息。 休息时间可以设定为5分钟左右。 如果时间太长，就会失去学*的积极性，不利于继续学*。
必须注意的是，精神上的疲劳和身体上的疲劳不同。 主要是因为累了，对学*不感兴趣。 不是真的坚持不下去了。 所以休息时间不需要太长。 活动的方式，改变身体的姿势，出去散步，音乐，唱歌等。 是个好暑假。
在制定具体计划之前，请参考一下成绩好的同学花在各种学*活动上的时间。 这样，就有助于自己成功完成学*计划。
如何在
成功的阅读来自详细的阅读计划。
合理的寒假计划有助于孩子的学**惯。
——14岁孩子脾气暴躁厌学，四个简单方法帮助孩子提高学*能力
很多父母担心孩子才14岁，不爱学*，不爱学*。 他们经常给孩子讲学*的故事，说孩子很感情用事，脾气暴躁。 如果孩子不爱学*了，父母应该怎么帮助孩子？
1 .制定合理的学*目标。
大多数孩子的智力在正常范围，但他们的智力和能力会很分散。 父母要看到孩子的优点，接受孩子的缺点。 他们的目标因人而异，不能和其他孩子相比。 根据孩子的优缺点，制定适合他的目标。 如果孩子的学*欲望被破坏，而不是树顶上的桃子，那么这个目标应该降低，让他们感受到成功的喜悦
提高信心
对于14岁的孩子，需要找到孩子某些方面的“闪光点”，以迎合通过增加学*兴趣和奖励增加学*兴趣的老师。 在他现有的基础上，只要有一点进步，就要马上鼓励他，增强他的自信心，激发他的学*欲望，通过调动他的外在动力来加强他的内在动力。
3 .科*用大脑，改变学*方法。
对于学*疲劳的孩子，建议科学地运用大脑。 每天要有一定的时间锻炼身体，做有趣的活动，帮助孩子掌握自己的学*方法，获得学*的主动权。
4 .提高应对挫折的能力。
现代社会是竞争激烈的社会。 没有学*的压力就无法避免挫折。 更重要的是，要教会孩子应对挫折的能力。 比如考试失败找原因是积极的，还是消极的自怨自艾？ 是没考上理想的学校就适应了现在学校的辛苦，还是自暴自弃地度过了这几年？ 所有这些都可以通过认知行为疗法来纠正。
——暑假还剩30天，五个方法帮孩子制定学*计划？
一眨眼，暑假就快到了一半。 经过20天的“散养”，孩子们已经在暑假中期进入了“饲养”阶段。 暑假如何安排孩子的学*很重要，但入学后的差距从暑假开始拉开。
所以父母要帮助孩子在这个时期集中精力学*，把学*放在首位，养成良好的学**惯，为9月份入学打下基础。
那么，你是怎么安排孩子*一个月的学*的？
父母要点燃孩子的学*热情，向孩子灌输“年轻人不努力，老年人会伤心”的道理。
选修课外课程，应当查验学校正规办学许可证，了解其可靠性，避免上当受骗。
合理安排，突出重点，根据暑假日程进行具体练*。
——如何制订双休日学*计划
中国实行周末制度，无疑为学生创造了更广泛的时间机会，让他们可以自己支配。 每年52个周末是104天，相当大。 如何安排周末对学生来说很重要。 如果把它们安排好的话，会有很大的进步。 安排不善只是浪费时间，浪费我的人生。
一所实验中学曾经召集学生讨论周末的使用方法。 在会议上，学生们列举了几个度过周末的例子：
1 .自觉学*的学生、期待学*的学生利用周末完成自己的自学计划。 他们不仅预*了这学期的教材，还预*了下学期的教材。 当然，他们不是一整天都在学*，而是每天学*将*5个小时，大约300分钟。 每个优秀的学生都有自己的周末自*计划。
2 .家长和老师合作取消学生游戏权。 周末，学生被很多作业压得喘不过气来，只有写字的声音和父母的聊天，没有伙伴，没有游戏，没有音乐。
3 .家长请家教把周末排满。 晚上，数学导师九点多才走。 第二天早上六点半，英语家教又到了。 10点半，老师留了很多作业…
4 .部分中学生，由居委会组织，利用星期天去养老院。 学生打扫卫生，和老人聊天，下棋，给老人唱歌，给老人写信，用零花钱给老人买水果。
5 .一些学校周末组织学生进行社会调查，参观名山大川，探索自然，拓宽视野，督促学生热爱自然、热爱祖国。
6 .团委组织学生开展“爱祖国、爱家乡、爱科学”主题课外阅读活动、参观博物馆。
7 .有些学生星期天和父母去公园，放风筝。
8 .一个寒冷的星期天，某县某中学初二的男孩，瞒着大人去河里捕鱼。 现场操作失误，一名男性当场死亡，满身是血躺在沙滩上，吃了苦头。
9.15、16岁的孩子们星期天来这里的城市舞厅跳舞。 在舞池里，他们抽烟、喝啤酒、狂欢。
学生们同意在周末给他们带来幸福和悲伤。 是的，这两天促进*时的学*，使人进步； 安排不好会干扰*时的学*，让其退步。
经过讨论，我认为学生们在以上周末的度过方式中，第一种是第四种、第五种、第六种、第七种方式相结合效果最好。 他们每天学*大约300分钟，剩下的时间参加其他活动，去观光，参观博物馆，放风筝。 对于如何开展这些活动，学生们也进行了详细的分析：
中国经济还很落后，博物馆很少，更不用说农村了，大多数中小城市都没有。 参观博物馆，即使是大城市，一年组织一次，也用不了几年。 也许连附*城市的博物馆都在我脑海里。
关于观光，由于家庭经济条件的限制，每半年去名山大川就可以了。
在街上和学校组织的敬老院等地做点好事也不错，但是街道干部和学校老师周末得做点别的。 在中国的*均水*上，一个月没有一次这样的活动。
学生认为中学生以学*为中心度过周末是可能的和有益的。 学*后可以在家举办放风筝、游园、打羽毛球、户外轮滑的家庭读书报告会、诗歌朗诵会、卡拉ok音乐会、猜谜晚会，集知识性、趣味性、科学性于一体。
有些同学以学*为乐，以为周末可以自己支配，一天的效率是普通学校的两倍。 这样，这些学生的人生每年为365天。 不是利用时间的同学，这两天偷懒，星期一再努力。 一年的有效期小于261天。 对现代中学生来说，掌握周末是非常重要的。
接下来是同学制定的周末日程：
6336050-6336055:起床整理房间。
7336000-7336030:早餐，家务
7336030-8336000:听音乐
8336000-22:30:自学数学、科学、化学各60分钟，每科休息15分钟。
2:30-14336000:午休、娱乐、看午间新闻
1:00-17336000:自学语文和英语50分钟，两次休息20分钟，每科60分钟。
7:00-18336030:放松、健身和家务
8:30-19336000:晚餐
19:00-19336030:看央视新闻
19:30-21:30:做自己感兴趣的事，看课外书籍，下国际象棋，制止家庭娱乐聚会。
2:30:上床休息
就这样，我比*时起得晚，学*很轻松，玩得很开心。 这样，只有周末才有意义，生活会更美好。
如何有效地制定
让孩子养成及时调整学*计划的好*惯。
——劳逸结合是提高学*效率的秘诀
真正的学*很轻松，轻松的学*很开心。 只有轻松学*，吃苦结合，效率才会高，效果才会好。
学*
答案很简单。 劳逸结合。
如果不注意劳逸结合，非常不利于学*效率的提高。 一项科学实验表明，如果你不熬夜写五件事然后上床，你可能会在睡眠中忘记两件事，但第二天早上你还记得三件事。 如果你一夜不睡写十件事，你脑子不清醒是因为你不睡觉。 结果你忘了七件事，只记得三件事。 不要以为记住这三件事就相差无几了。 需要注意的是，前者睡眠充足，后者睡眠不足。 很明显，后者没有比前者更有效率。 另外，睡眠不足还会导致白天嗜睡、情绪不稳定、应变能力下降、反应下降、免疫力下降、记忆力下降、学*效率低下等后遗症。 而且，良好的睡眠有助于提高学*效率。 因为在睡眠中，我们的大脑没有完全停止，有些脑细胞还在运转。 当我们通过睡眠得到休息和放松的时候，你会发现第一天没有弄清楚的问题现在已经很清楚了。
培养劳逸结合的*惯，有助于我们始终清醒头脑，提高学*成绩。 那么，如何养成劳逸结合的*惯呢？
1 .防止疲劳积累
人的耐力和能量是有限的。 突破极限会造成永久伤害，特别是在眼睛里。 长时间固定视角，眼肌最容易受累，可引起假性*视，甚至发展为真性*视。 所以学*的时候要注意劳逸结合，防止疲劳积累。 每20分钟或眼睛感到疲劳时，立即闭上眼睛，向前看一会儿，然后继续看书、写字、看书。 每小时休息10分钟，做一些简单的练*，消除大脑和眼睛肌肉的疲劳，提高整体学*效率。
有些学生在学*过程中，学*情绪一高涨，就废寝忘食，除了工作没有别的休息。 拿到好书的话，会一下子看上几个小时到十几个小时。 拿到好的试卷后，我想熬夜完成。 有些同学学*，不累就不休息，不困就不睡觉，不劳而结合，睡眠不规律。 这种学**惯长期以来会给身体带来副作用。
2 .积极锻炼。
经常参加训练的人智力和反应能力明显高于没有参加或很少参加训练的同龄人。
运动可以提高血糖：大脑活动所需的能量主要来自糖。 运动能大幅度增加人的食欲，强化消化功能，促进食物中淀粉向葡萄糖的转化，能不断地供给神经细胞。
大脑需要氧气和其他营养物质。 经常锻炼的人，心脑血管系统的弹性会变高，血液循环会变得顺畅。 喜欢运动的人，血液循环是普通人的两倍，所以能给大脑提供更多的氧气和营养，让思维更敏捷。
运动是积极的休息方法。 运动中运动中枢兴奋，能迅速抑制思维中枢，使其充分休息，有助于提高学*效率。
运动改善心情：运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁、抑郁等，避免反应迟钝、注意力不集中，使心理更健康，头脑灵活。
3 .立即放松大脑
当你觉得大脑为了长期的学*而昏昏沉沉的时候，就是放松大脑的时候了。 这里有四种有效的方法：
咬——人时，大脑血流量明显增加，确保大脑血液供应，维持大脑正常的思维活动。 就在那里
跳绳3354可以让大脑兴奋。 跳绳能增强脑神经细胞活力，有助于提高思维能力。 中医上讲，跳绳可以刺激全身经络，畅通手部和上肢六经，为大脑提供更多营养。
冷水浴——先冷水浴后温水浴，或先温水浴后冷水浴。 的冷热变化可以促进血管的收缩和扩张，提高血管弹性，增加大脑供血。 可以先冷热洗手，再适应过渡到四肢，最后再去全身； 请注意水温的控制。 初期冷水温度不要过低，冷水浴时间不要过长，注意不要感冒。
长时间紧张的脑力劳动后，可以通过安静来消除疲劳。 具体来说，选择悠闲的坐姿，挺直背部，稍微闭上眼睛，全身放松，想象自己漂浮在空中。 有三个作用。 一个是稳定脑电波。 二是降低能耗；三是可以降低血液中乳酸的浓度。 从调节身体功能的意义上来说，相当于深度睡眠。
一个人的能量像弹簧。 如果你在其弹性限度内打开它，放手的话，会自动反弹恢复原状。 但是，如果无限拉伸超过弹簧的弹性极限，再次放手时就无法复原。 所以，我们在学*的时候，要注意劳逸结合，不能以牺牲身体健康为代价来寻求学*上的暂时进步。 同时，只有在学*中艰苦结合，才能在学*中不断进步。
发呆的时候、注意力不集中的时候、疲劳的时候等。
学*累了，和同学谈谈大家感兴趣的事情，听听放松的音乐，可以让大脑休息。
你会养成在
你觉得这些*惯对你有什么好处？ 请写下你的理由。
你认为这些*惯对你有害吗？ 请写下你的理由。
然后，看看是利大于弊，还是弊大于利。 你从那里得到了什么样的感悟？ 接下来怎么处理这些*惯？
合理的饮食一日三餐“好”是最重要的。
通过回顾电影提高学*效率的四个步骤
——描绘路线：引导孩子制定合理的学*计划
孩子成绩不好，进行被动学*，大多是因为缺乏合理的学*计划。 没有学*计划，就失去了学*的主动性，容易走投无路，生活散漫，学*不规律，抓不住学*重点。 所以，一个人总是被其他同学甩在后面。 所以父母要指导孩子制定合理的学*计划。
学*计划应该包括生活计划和阅读计划，也包括生活和阅读时间的安排。
智德教育专家孟老师【QQ: 2957130025】父母应遵循以下几点帮助孩子制定学*计划：
毕竟，
一般来说，
应该根据学*内容和方法而不同。 有些内容需要记忆，有些内容只能通过推理进行计算。 应该允许孩子在最旺盛最累的时候安排不同的内容。 另外，一般来说，他们应该避免连续两三个小时学*同一个科目。 除非孩子感兴趣，否则容易疲劳，学*效率下降。
要帮助孩子制定计划，家长必须站在引导和帮助的立场上。 随着孩子年龄的增长，他们的参与应该会减少。 稍微注意一下他们的动作就可以了。
核心提示：你的孩子有没有因为科目太多，学*压力太大，学*效率低下，考试成绩不好，要记住的东西太多而发愁？ 要不要帮助孩子改变这种状况？ 我希望下面的文章对你有帮助。
在
提高孩子学*成绩的三种学*方法
父母的重要任务之一：培养孩子的学**惯。
