计算机在我们的工作和生活中得到了越来越广泛的使用。 数字显示，中国有*9亿多人使用计算机，使用计算机带来的危害越来越普遍。 智慧课教育调查显示，在操作电脑的人中，83%的人眼睛疲劳，64%的人肩膀酸痛，56%的人经常头痛，54%的人食欲下降，还有人出现自主神经障碍、抑郁、动脉硬化性精神病等。 调查显示，每天使用监护仪3小时以上的人，健康问题是普通人的3倍以上，90%以上的孕妇有不良反应。 女性比男性更容易感受到电脑带来的精神压力。 21%的受访者声称自己因为使用计算机而感到紧张，15%的男性也有同样的感觉。
长期或不当使用计算机不仅会引起“计算机综合征”，而且会加重原有疾病的患者。 如高血压患者脑出血、冠心病患者心力衰竭、糖尿病患者血糖升高、精神心理疾病患者过度抑郁、躁狂等。
不考虑网瘾对身心的巨大影响，作为普通的计算机用户，如果孩子8岁就开始使用计算机，10年后就会成为计算机综合征患者。 “电脑综合症”对身心的伤害是“累积性的”，是逐渐形成的。 爆发力不强，对身体的伤害也不是很大，所以容易被忽视。 不会造成生命危险，但潜在危害较大，会引起身体其他方面的连锁疾病，影响学*、工作和生活质量。 所以，对于必须长期使用电脑的人，必须从生活的点滴做起，进行有效的防治。 【详情为《3R原则：帮孩子戒除网瘾》 《孩子患网瘾，专家称父母教育是关键》】
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网络成瘾导致人的社会功能严重受损，出现心理和生理问题。 这些需要心理治疗。 网瘾儿童可送相关专业教育机构。 父母把孩子讨厌学*、叛逆、沉迷于游戏误认为是孩子自己。 其实这些都是家庭教育的问题。 为了满足更多家长对家庭教育知识的需求，智德教育选择学校*台免费为家长服务。 家长可以在线提交“家长支持”表格。 孟老师逐一分析孩子的情况，给出最佳解决方案，并根据情况选择适合孩子的学校推荐学*。 【咨询QQ: 2957130025】
——考试综合症案例解析
小红，女，22岁，小学5年级。 她聪明、听话、胆小、有自尊心。 她从小就受到父母的疼爱，父母都是知识分子。 希望她以后好好学*，考上重点中学，能上名牌大学。
小学以来，小红在学校成绩一直很好，严守纪律，学*成绩优异。 受到老师的重视，每年都被选为好学生。 进入五年级后，学校呼吁学生考上重点中学，要求老师提高升学率。 所以学生经常加班，学生的学*负担很重。 小红越来越努力学*。 这时，小红担心到了考试和高考前两天，总是吃不饱饭，睡不着觉，总是考不出好成绩，所以无法告诉父母和老师。 每次考试，小红都很紧张，一拿到试卷就脸红，全身出汗，手发抖，害怕不安。 最受不了的是，拿到卷子10分钟后，她越来越想撒尿，想上厕所，但去不了，只能咬牙忍耐。 她惊慌失措，害羞，焦虑，痛苦，无法集中精力考试。 复*的内容记得很清楚，但没有马上留下“回忆”，多次考试不及格。 她情绪低落，没有精神。
像小红一样，每次遇到考试都紧张害怕，影响考试成绩，考试失败。 这就是所谓的“应试综合症”。 那是一种心理适应障碍，就像演员的怯场，选手在比赛中的“异常”。 常见于中小学生。
考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 手抖、心悸、胸闷、头晕、头昏脑胀、注意力不集中、思维迟钝，导致记忆的复*内容一时无法“回忆”，考试失败。 部分学生仍可出现恶心、呕吐、腹痛、尿频、尿急等症状，严重者可出汗、咆哮、虚脱、晕厥。
考试中影响考生解决问题的心理因素是什么？
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
——多角度解析“考试综合症”
从心理学角度看，报考综合征不过是被紧张感搅乱的“记忆”。 学生在考试的时候，容易担心自己考试不好会影响升学，影响自己的前途和命运。 这些分心和由此产生的情绪波动和紧张实际上会造成压力，阻碍正常的“回忆”过程。
在生理机制方面，紧张感和情绪波动之所以相互干扰，是因为大脑皮质的神经活动过程存在负向诱导，产生抑制，“回忆”受到阻碍。 本来，人脑的活动中就有一个叫做“相互感”的规律。 大脑皮质的某个区域产生兴奋中枢时，会引起其他区域的抑制状态(负诱导)。 “怯场”现象是大脑皮层神经活动过程中“互感”规律的体现。
学生在考试中出现情绪波动或紧张时，大脑皮质会出现相应的显性兴奋中枢。 由于显性兴奋中枢的存在，神经活动中的“相互诱导”法则会抑制大脑皮质储存信息的部分，从而无法“回忆”已经知道的知识。 这种诱导抑制又遵循“互诱导”规律，反过来会加强大脑皮层的情绪波动。 这种循环会扰乱整个大脑通信系统的化学变化，直到最后抑制超限，造成“怯场”的严重状况。
“试验综合征”的原因是什么？
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
——开学倒计时，家长如何应对“暑期综合症”？
距离暑假结束只有22天了。 这几天，各青少年健康中心的“小病”数量急剧增加，大多数孩子的症状都一样。 夏季综合症已经成为主流。 孩子自我管理能力差，父母的纵容和暑假的放松容易让孩子放任自己，被新鲜事物吸引沉迷。 这些“小病”基本上是暑假沉迷于电脑、手机等电子产品，缺乏睡眠、运动、饮食、沟通。 对于这些孩子，父母应该给予足够的重视，帮助有同样行为的孩子尽快缓解情绪，调整生物钟。 长假过后，如果父母不提前引导，孩子容易出现模糊、记忆力下降、失眠、健忘等现象。 放学后。 严重的人讨厌学*，不能适应学校生活。
那么，父母该如何预防“夏季综合症”呢？
“亲眼看，亲耳听，留下了深刻的记忆。 ’一些专家表示，学生旅行回到学校时，他们可以和老师、同学谈论他们的所见所闻。 结合课文和教科书的相关景点去旅行，会有意想不到的收获。 不要让孩子整天呆在家里玩手机和电脑，也不要邀请朋友来网吧玩游戏。 这对孩子的身心健康有害。
说起
边肖认为暑假是父母和孩子增进感情的最好时间，也是孩子学*人情的最好时间。 父母应该利用假期，特别是最后10天，教孩子和爷爷奶奶及其他亲戚在一起，如何与孩子和家人相处。
另外，父母在夏天要学会给孩子做亲*的同伴和向导。 工作之外，和孩子一起度过，参加各种各样的活动，增加亲情。
肖建议，从现在开始，学生可以从7: 30到9: 00做暑假作业和预*新书。 9-10点看电视、网络、课外阅读，学*时间为下午2点到3点半； 3:30-5:00社会实践或体育锻炼晚上6点半至7点背英语单词； 晚上7点到7点半看报纸同步播出，养成早睡早起的好*惯，适应即将到来的新学期。
孩子开学后，可能会不*惯新的知识点和学校，变得不爱学*。 父母在帮助孩子调整生物钟的同时，也不能忽视孩子的心理健康。 必须马上发现问题，尽快解决。 不要让“夏季综合症”影响孩子的身心健康。
——星期一综合症：放假后孩子厌学情绪增强不想去学校怎么办？
告别了11天的假期，孩子们结束了疯狂的假期模式，父母们再也不能每天陪伴孩子了。 但是很多孩子假期后不想上学，患有假期综合症。 对此，放假后，老师一定要好好提醒父母这些事情！
——什么是青春期综合症?父母怎么在家治疗孩子青春期综合症
青春期综合征有哪些表现？
主要性能：
1 .记忆力、思维能力、记忆复制力下降，注意力不集中，听不到课，思维迟钝，意识模糊，学*成绩下降。
2 .白天无精打采，上课犯困，打哈欠，头昏脑胀。
3 .晚上大脑兴奋，想象力丰富，睡不着，有很多梦。 醒来后，大脑非常疲劳，非常困，打不起精神。
4 .头晕、头痛、眼眶发黑、眼睛疲劳、烦躁、气促、腰腿酸痛、乏力、精神萎靡、消化不良、体力下降。
5 .慌张、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、头晕、手脚冰凉、多汗、便秘、消瘦、面色红润或苍白。
6 .精神状态差、自卑、自责、焦虑抑郁、易怒、消极、敏感多疑。 对学*不感兴趣，对生活漠不关心，容易生气。
7 .悲伤、恐惧、自暴自弃、厌学、旷课、甚至自虐。
对于青春期男孩，父母可以从以下几个方面纠正青春期综合征：
1 .父母要向孩子传递正能量，培养孩子开朗的心态。 可以带孩子做很多有益的运动。
2 .家长可以定期带孩子去体验营，培养孩子抗挫折的能力。
3 .鼓励孩子多交朋友，扩大人际交往，用朋友的力量影响孩子。
——网络陷阱知多少：家长如何正确指导孩子正确利用互联网
计算机和互联网是现代文明的产物，拓展了孩子们的视野，启发了他们的智力，给他们带来了现代的交流方式。 对孩子来说，互联网是当今最时尚的动作，是挡不住的诱惑。 互联网的好处自不必说，互联网的危害也是很多人关心的。 *、网络诈骗、网瘾……在网络大量涌入的情况下，社会各界频繁呼吁紧急情况：青少年世界缺乏“防火墙”！
网络火灾如燎原之势，家家户户无处可逃。
作为父母，如何搭建“防火墙”，让孩子安全自由地在无边的互联网海洋中遨游，学*营养？
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设置每天连接互联网的时间限制。 *时每天30分钟，休息日每天最好不要超过2小时。 孩子的网络必须没有节制。 如果他们在网络上出现心理障碍，就很难“回头看”。
)2)尽早给孩子打疫苗。
孩子刚上网的时候，要事先告诉他们。 互联网不是完美的草原，必须警惕网络陷阱。
)3)安装防护软件，“过滤”黄色、暴力内容。
目前，不少小区的网络中心管理员都提前设置了“防火”等防护措施，让孩子上网时远离*内容。 监护人也可以使用“美*安全卫士”、“扫黄师”等软件，对自己的电脑设置保护措施。
)4)电脑放在不太隐蔽的地方。
电脑最好放在客厅。 被家人守护着的话，孩子会很混乱。
)5)了解孩子的互联网内容。
例如，孩子在使用哪个JSP服务站，知道哪个网民？ 没有经验的父母可以让孩子引导他们上网，介绍经常访问的网站和认识的朋友。
)6)连接互联网时，请不要暴露家庭信息。
不要随便告诉别人你父母的信用卡账号或网络账号。 未经父母同意，请勿在网上留下真实姓名、电话、地址、父母职业、学校。 无论是在网上下载的游戏，还是买的游戏软件，都必须接受父母的审查。
孟老师告诉父母不要让孩子早点接触网络。 必要时要引导他们正确使用电脑和互联网。
——迷恋手机游戏危害知多少？权威解析让放任孩子的家长傻了眼
最*，柯先生发现孩子越来越奇怪。 她经常从学校回家，把自己关在房间里。 她经常失明，脖子痛。
柯先生静静地观察孩子，发现他太沉迷于手机游戏，有一次差点在路上被车轧了。 一怒之下，李柯马上没收了儿子的手机。
她后来听说，同事的孩子突然视力下降，也是因为迷上了手机。 柯小姐慌了，特别向她的智力导师求助。
游戏时，手指需要不断在屏幕上滑动，导致手指频繁弯曲，妨碍血液循环。
2 .影响视力
长时间“手游”，眼睛容易疲劳，伴有疼痛和眼泪。
晚上很黑，伤害很大。 长期以来，视力肯定会受到影响，下降。
3 .压迫脊椎
长时间低着头看手机的话，脊椎会处于压迫状态，到目前为止对脊椎的伤害变得明显。
4 .睡眠不足
很多孩子玩手机游戏或者熬夜，睡眠严重不足。
要纠正沉迷于手机游戏的行为*惯，首先要判断孩子对手机的依赖程度，然后进行对症治疗。
依赖性较轻时，可以从控制时间开始。 也可以和孩子签订“手机合同”，设置一定的惩戒和奖励措施。
《协议》详细规定了手机什么时候可以使用，每天可以使用多长时间； 手机的内容必须查。
如果父母对手机非常着迷，想尽办法也解决不了，就只能求助于专业的行为矫正机构。
正文后填写，孟老师将为像柯女士一样迷茫的父母提供免费帮助。
——警惕：青少年沉迷电脑游戏易患鼠标手
鼠标比键盘更容易伤手。 这是因为使用鼠标时，食指和中指总是机械地反复移动。 这种单调轻微的运动会损伤手腕的韧带。 那么，什么样的人更容易伸出鼠标手呢？
透明玄的调查报告显示，女性是老鼠手的最大受害者，发病率是男性的3倍，其中以30至60岁的人居多。 这是因为女性的腕管通常比男性小，手腕的正中神经容易受到压迫。 所以老鼠的手很容易依赖手小的女性。
除此之外，玩电脑游戏的也是容易成为鼠标手的群体。 这类人主要集中在青少年身上，他们沉迷于电子游戏。
另外，孕妇和风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能障碍的患者也容易患小鼠。 有钢琴家、教师、编辑、记者、建筑师、矿工等与手工作业相关的职业。 我容易得这种病。 因为经常用手。
建议：低头族要小心新科技病！
长时间使用电脑的人，要注意敲击键盘、使用鼠标等活动手腕半个小时或一个小时。 操作电脑时，不仅要保持正确的身体姿势，还要注意手掌的舒适度。 抬起椅子，靠在手腕上可以放松手掌和手腕，避免过度紧张。
使用电脑后，如发现手指僵硬不舒服、手掌或手腕疼痛，应及时与医生联系处理，不可拖延。 “鼠标手”早期治疗非常简单，局部注射消炎镇痛药即可治愈。 但是，如果时间延迟，到了后期，有时需要手术。
如果你属于老鼠家族，从现在开始好好照顾自己和自己的健康。
手机做什么比玩不玩更重要。
网瘾的六种表现和三种治疗方法
——引起“考试综合症”的原因是什么？
考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 由于手抖、坐立不安、胸闷、头晕、头脑紧张、注意力不集中、思维迟钝，一时“想”不起来记忆中的复*内容，考试失败。 这被称为“应试综合症”。
试验综合征的原因如下
)1)心理压力太大。 因为父母和老师对考生期望过高、要求不当，学生心理压力太大。
)2)由于考试与个人前途的关系被错误地夸大，考生过度紧张。
)3)缺乏自信，自卑感严重。 我错误地低估了自己的能力和知识水*，总是担心自己考试准备得不够好，不能取得好成绩。
)4)考前过度疲劳，考前睡眠时间不当减少，*时健康状况差过度疲劳，再加上心理压力大，食欲下降，营养不良，影响大脑供血。
)考题太难、考试时间太紧、监考老师太认真，引起不适当的紧张等，现场的紧张。 考前准备不充分，文具不齐全，考题形式和考生认知能力差异太大，考生难以理解考题的含义。 这些情况会导致现场试验的过度紧张。
考试时
考试看得太重了，反而没考好。
怯场调整： 1暗示2停止3想象
——对孩子的言语伤害，父母知多少？
很多父母在教育学*时，不注意孩子是自己的，想怎么批评就怎么批评。 一些*时不太注意与孩子交流的父母，对孩子的批评会更加严厉。 因为丑陋，他们不能接受，纷纷说。 这些话伤害了孩子的感情和自尊心。 在教育孩子的过程中使用不当的语言，不仅对孩子没有积极的作用，反而使孩子陷入情绪低谷，成为孩子最残酷的“精神虐待”，严重伤害了孩子的自尊心，挫伤了学*兴趣，恶化了学*状况。
那么，在批评教育中，父母不能说的是什么呢？
1 .贬低、侮辱儿童的语言。 有些父母在教育孩子的过程中，会用语言表达对孩子的不满，使用负面夸张的语言，让孩子失去信心。 例如：“我觉得你不是读书的料”“考上大学后，太阳就从西边出来了”“世界上有比你更笨的孩子吗？ ”……父母的消极话语让孩子觉得自己一无所有，越来越自卑的一些父母为了唤起孩子的耻辱，可以让孩子更加努力地学*，对孩子使用讽刺和侮辱的语言。 “你真好。 下次我会全力以赴的！ “你个废物”和“真是个没用的孩子”。这些话会像刀子一样伤害孩子的自尊心，变得自暴自弃，对父母怀有敌意，厌烦学*，采取过激的行动。
2 .强制或限制儿童的。 父母往往把孩子当成自己的私有财产，对孩子施加严格限制，使孩子失去主体和自我选择的权利。 父母不考虑孩子的兴趣和自己的条件，按照自己的想法给孩子设定未来。 “不学*体育就成不了世界冠军”“英语课一定要继续学*，你长大了我们就出国”“数学一定要保持95分以上”“你必须照我说的做”。 这种严格的限制和命令性的语言，阻碍了孩子的自我发展，使孩子失去了独立思考和解决问题的能力。 他们没有自己独立的思考和兴趣，意志薄弱，往往不能适应学*上的困难。
3 .威胁和威胁儿童的语言。 有些父母为了让孩子听话，用威胁的语言和孩子说话。 “听我说，如果你不听话，我会在全班面前给你丢脸。 ”“如果你不听话，我就不要你了。 “写不完作业，不吃饭，不睡觉，下次考试前十名才能回家”……孩子在父母的长期威胁下，变得胆小如鼠。
4 .抱怨，乞求孩子的话。 有些父母经常抱怨孩子。 “我为你的学*付了那么多钱，你怎么不明白？ “什么时候能消除我的担心？ ’有些父母不能对孩子的错误采取有效措施，为孩子提供的方法无效。 他们想用恳求的语气感动孩子。 “你要为我好好学*，省点零食。 “妈妈，求求你，你可以学妈妈。 ”……这句话会给孩子带来负面的感情体验，孩子不知道自己今后的努力在哪里。
