考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 由于手抖、坐立不安、胸闷、头晕、头脑紧张、注意力不集中、思维迟钝，一时“想”不起来记忆中的复*内容，考试失败。 这被称为“应试综合症”。
试验综合征的原因如下
)1)心理压力太大。 因为父母和老师对考生期望过高、要求不当，学生心理压力太大。
)2)由于考试与个人前途的关系被错误地夸大，考生过度紧张。
)3)缺乏自信，自卑感严重。 我错误地低估了自己的能力和知识水*，总是担心自己考试准备得不够好，不能取得好成绩。
)4)考前过度疲劳，考前睡眠时间不当减少，*时健康状况差过度疲劳，再加上心理压力大，食欲下降，营养不良，影响大脑供血。
)考题太难、考试时间太紧、监考老师太认真，引起不适当的紧张等，现场的紧张。 考前准备不充分，文具不齐全，考题形式和考生认知能力差异太大，考生难以理解考题的含义。 这些情况会导致现场试验的过度紧张。
考试时
考试看得太重了，反而没考好。
怯场调整： 1暗示2停止3想象
——考试综合症案例解析
小红，女，22岁，小学5年级。 她聪明、听话、胆小、有自尊心。 她从小就受到父母的疼爱，父母都是知识分子。 希望她以后好好学*，考上重点中学，能上名牌大学。
小学以来，小红在学校成绩一直很好，严守纪律，学*成绩优异。 受到老师的重视，每年都被选为好学生。 进入五年级后，学校呼吁学生考上重点中学，要求老师提高升学率。 所以学生经常加班，学生的学*负担很重。 小红越来越努力学*。 这时，小红担心到了考试和高考前两天，总是吃不饱饭，睡不着觉，总是考不出好成绩，所以无法告诉父母和老师。 每次考试，小红都很紧张，一拿到试卷就脸红，全身出汗，手发抖，害怕不安。 最受不了的是，拿到卷子10分钟后，她越来越想撒尿，想上厕所，但去不了，只能咬牙忍耐。 她惊慌失措，害羞，焦虑，痛苦，无法集中精力考试。 复*的内容记得很清楚，但没有马上留下“回忆”，多次考试不及格。 她情绪低落，没有精神。
像小红一样，每次遇到考试都紧张害怕，影响考试成绩，考试失败。 这就是所谓的“应试综合症”。 那是一种心理适应障碍，就像演员的怯场，选手在比赛中的“异常”。 常见于中小学生。
考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 手抖、心悸、胸闷、头晕、头昏脑胀、注意力不集中、思维迟钝，导致记忆的复*内容一时无法“回忆”，考试失败。 部分学生仍可出现恶心、呕吐、腹痛、尿频、尿急等症状，严重者可出汗、咆哮、虚脱、晕厥。
考试中影响考生解决问题的心理因素是什么？
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
——怎样才能克服和预防考试综合症？
“应试综合征”严重影响孩子的考试成绩，也严重影响孩子的身心健康。
2 .树立自信，充分估计自己的知识和才能，不自负，不害羞。 相信自己，勇于进取。
3 .考试前好好复*准备，不要打无准备之战。 特别是*时请好好学*。
4 .考试前要合理安排复*的时间，做到辛苦结合。 保证充足的睡眠，提倡双睡眠制(晚上8小时，午睡1小时)，使大脑清醒。
5 .在紧张的考试复*期间，妥善安排文体活动，消除孩子的紧张心理和大脑疲劳。 专业考试前1-2天停止紧张复*，注意身心放松，充分休息。
6 .考试中发现“怯场”时，没有必要紧张、惊慌。 鼓励自己，相信自己有克服“怯场”的能力。 转移注意力，暂停“回忆”，“回忆”抑制解除后被遗忘的内容比较好。 你可能还记得。
有很多方法可以转移注意力。 可以安静地在桌子上躺一会儿。如果得到监考老师的许可，可以到外面做几次深呼吸，缓解紧张； 考生可以回忆快乐的往事，摆脱考场的紧张。 但是，上述方法的时间不能太长，以免影响测试时间。
7 .面对难题时，如果一时想不出某个问题的答案，思维就会僵硬，可以转移注意力，跳过难题。 从另一个简单的问题开始，回来做这个测试。
8 .学校老师要教育学生如何科*用大脑，避免超负荷的“海战”和“疲劳战术”。
9 .考试综合征儿童应在精神科医生指导下，采用脱敏疗法、暴露疗法等“行为疗法”，使思维者的神经精神逐渐脱敏、适应。
10 .患有试验综合征的儿童可在精神病门诊医生的指导下，在试验前半小时服用利他林、币种等药物。 注意：药物类型和剂量应由医生根据经验使用必须提前试用，适应后在试验时参加； 不要自己尝试。 因为不恰当的跳蚤而影响正常检查； 即使有效，也只能短期使用。 只是为了考试，绝对不是根治。 父母必须认真对待。
“试验综合征”的原因是什么？
“试验综合征”的多角度分析
——多角度解析“考试综合症”
从心理学角度看，报考综合征不过是被紧张感搅乱的“记忆”。 学生在考试的时候，容易担心自己考试不好会影响升学，影响自己的前途和命运。 这些分心和由此产生的情绪波动和紧张实际上会造成压力，阻碍正常的“回忆”过程。
在生理机制方面，紧张感和情绪波动之所以相互干扰，是因为大脑皮质的神经活动过程存在负向诱导，产生抑制，“回忆”受到阻碍。 本来，人脑的活动中就有一个叫做“相互感”的规律。 大脑皮质的某个区域产生兴奋中枢时，会引起其他区域的抑制状态(负诱导)。 “怯场”现象是大脑皮层神经活动过程中“互感”规律的体现。
学生在考试中出现情绪波动或紧张时，大脑皮质会出现相应的显性兴奋中枢。 由于显性兴奋中枢的存在，神经活动中的“相互诱导”法则会抑制大脑皮质储存信息的部分，从而无法“回忆”已经知道的知识。 这种诱导抑制又遵循“互诱导”规律，反过来会加强大脑皮层的情绪波动。 这种循环会扰乱整个大脑通信系统的化学变化，直到最后抑制超限，造成“怯场”的严重状况。
“试验综合征”的原因是什么？
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
——初中生孩子成绩变差的主要原因是什么？如何提升
中学生成绩差的主要原因是什么？ 如何提高
令许多父母惊讶的是，成绩优秀的孩子上初中后成绩越来越差。 孩子的智力下降了吗？ 还是孩子懒惰？
其实从初一开始，学*内容的变化是孩子不能适应的主要原因。
小学阶段，孩子的学*内容和需要掌握的知识点比较单一，以语文和数学为主，英语在很多地方只是辅助性学*。 老师教学内容少，进度慢，学*方法以重复为主，孩子学*主要靠死记硬背。
进入一年级后，孩子的学*内容与小学相比有了很大的变化。 学*的科目增加了。 特别是英语，从小学的每周一节课增加到了每周至少三节课。 各科的内容也在深化，难度在加大。 小学有零碎直观的知识点，变成了相对抽象、系统、完整的知识体系。
到了第二天，科目里增加了物理和化学。 历史、地理、生物等人文社科科目也是升学考试的内容。 与小学相比，孩子的学*强度大幅加强，学*负担变重。 与此同时，教师的教学方法也与小学相比有了很大的变化。
小学老师说得太多，管得太多，孩子的很多坏*惯都在老师和家长不知疲倦的管教下被掩盖起来了。
中学老师侧重于知识传授和孩子的培养能力，规律性差。 即使老师不重视孩子的坏*惯，即使发现了，也是象征性的注意。 这样，没有自制力的孩子就会变得注意力不集中，突然爆发学*懈怠、注意力不集中等不良*惯。 这些是在小学里掌握的东西。
初中知识的学*不仅要求孩子大量记忆公式、定义、定理、单词、文本等知识点，更重要的是要求孩子的知识应用能力和逻辑思维能力。 这样，还在小学思考，用小学学*方法学*的孩子，很难接受。 孩子的学*成绩明显下降了。
那么，父母如何提高孩子的学*成绩呢？
详情请点击提高中学生学*成绩的方法。 父母还是需要实现这三点。
——3岁左右的孩子产生逆反心理的原因是什么？
由于自我意识的发展，3岁左右的孩子的主观能动性越来越强。
要求、安排、谴责、处罚等。 成年人固执任性，往往往相反的方向走。 这就是孩子的叛逆心理。
儿童叛逆的原因主要有以下几个方面。
孩子的好奇心和求知欲得不到满足。
3岁左右的孩子好奇心强，求知欲强。 他们什么都想碰。 这经常让大人厌烦。
轻者行动受限，重者叱责体罚。 这样简单地对待孩子，必然会引起孩子的反感。
大人不尊重孩子的人格。
虽然孩子很小，但也有自尊心。 *必须尊重他们，并根据他们的身心特点进行教育。
这种“棍棒底下出孝子”，是讽刺、讽刺、谩骂、体罚，只会引起孩子的逆反心理。
抱怨有事。
有些父母觉得孩子做不了这样那样的事。 他们说了一会儿要注意这个和那个。
唠叨的话，久而久之，孩子就会厌烦，反抗。
无视孩子的个人差异和想法，勉强“调戏”孩子。
有些父母想看到孩子的成功。 他们想让自己的孩子学*这个。 比如，你想每天读几个字，练几个小时的钢琴。 否则你会受到惩罚。
缺乏感情交流。
父母与孩子缺乏不断的情感交流，对孩子缺乏尊重，孩子对父母没有尊重。
大人对孩子太姑息了。
孩子们认为不会因为犯了错误而受到批评。 这种错误的信息使孩子混淆了是非。 父母管教孩子的话，孩子会很痛苦，变得很叛逆。
家长式作风。
专制的教育让孩子感到不快和压抑，所以用反抗回答父母。
孩子对家庭和父母不满。
特别是父母感情不和影响孩子心理时，孩子往往会表现出对逆反行为的不满。
另外，孩子经常因为没有父母的榜样而焦躁不安的情况下，也有可能会说出自己的反话。
缺乏满足感。
由于各种原因，父母尽管物质资源极其丰富，却不能陪在孩子身边。
但是，孩子很渴望感情。 随着时间的推移，即使没有双重的爱，也会用反抗和沉默来表达不满。
——初中生孩子容易产生焦虑情绪，到底是什么原因？
中学生容易不安。 原因是什么？
保持舒适的心情非常重要，对学*和工作有很大帮助，但中学生容易感到不安。
很多父母甚至不知道什么是不安，也不知道不安的原因。
不安其实是不适合环境的痛苦的感情体验。 可以来自各个方面。
心理学上，焦虑症患者表现为焦虑、恐慌、紧张，易怒，感觉可能会发生最坏的事情。 总是坐立不安，缺乏安全感，整天紧张，心烦意乱，对外界的东西失去兴趣。
一些中学生学*成绩差，经常犯错误，因此无论是在家里还是在学校，批评、鼓励多于批评、引导多于惩罚。
久而久之，这些孩子就会变得心寒、抑郁、自暴自弃、焦虑不安。
2 .恐惧引起的焦虑。
现在，竞争的压力越来越大。 对中学生来说，如优生怕同学竞争，中学生怕落后，后进生无望。
*惯了恐惧，性格上往往会变得过于胆小害羞，造成心理障碍和焦虑，不利于中学生的健康。
3 .家庭教育
父母不关注什么是不安。 他们只知道在意孩子的学*。 父母对孩子的期待和要求很高。
孩子不能满足父母的要求时，父母会责备孩子，让孩子失望，让孩子感到不安。
关于什么是焦虑，如何调节孩子的焦虑，请咨询下面的心理咨询师杨老师。 他成功地帮助很多孩子解决了问题。
——高考来临 如何防治考生“高考综合症”？
高考综合征是指高考前，部分考生出现紧张、焦虑、饮食无味、失眠等情况，导致考场答题异常，影响高考成绩。 那么，边肖就给大家介绍一下“高考综合征”的预防和调整方法。
预防“高考综合征”的关键是考生自身树立正确的考试观，消除心理压力，思想上不能麻痹、过于紧张。 消除紧张是最重要的。 随着高考的临*，考生们都在努力。 很多学生超载，每天睡眠时间不到5小时。 打疲劳战会导致长时间的生物节律紊乱、神经衰弱、失眠。 因此，预防“高考综合征”，必须保证充足的睡眠时间，每天至少睡8小时，劳逸结合。 再者，要注意补充各种营养素，饮食不能单调偏食。 请做户外活动，加强体育训练。
部分考生高考前出现“高考综合征”现象，可采用以下饮食治疗：
1 .糖百合汤：生百合60g，文火炖30分钟以上，加适量糖或冰糖，分两次服用。 早上和睡觉前服用一次，持续一周。
2 .莲子心甘草茶：莲子心2克、甘草2克，用热水泡茶，分2~3次服用(此茶味苦，可用糖调味)。
3 )滋阴安神)考试前几天，煮猪蹄或炖莲子，有滋阴安神的作用。
4 .药物镇静：失眠严重、情绪压力过大者可服用镇静安眠的西药，如安定、催眠药等。 但这些药物不宜常用，用量也不宜过多，以免引起药物不良反应。
如何克服和预防考试综合征？
如何防止2016年高三学生考前失眠？
——青春期孩子发育迟缓是什么原因？
提问：我的孩子已经到了发育的年龄，但在身体形态、生理、心理、智能、行为等各方面都没有明显的发育。
但是，这个变化有的人在十一岁或两岁时变得明显，有的人要到十八岁或九岁才开始。 那么为什么他们之间迟早会有差异呢？
这里主要有三个因素。 3360
遗传因素3360从遗传学角度看，孩子保持着与父母相同的身体和生理特征。 一般来说，在家庭历史中，父母成长得快，孩子相应地成长得快。 相反，如果父母发育不良，孩子也发育不良。
身体因素3360一般身体状况好的时候，身体的新陈代谢和内分泌功能旺盛，发育快。 相反，身体不好的时候，体弱多病的内分泌功能会受到一定程度的抑制，发育也会变慢。
营养因素。 孩子的发育需要最大的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素等物质都是孩子生长发育所必需的。 此时，儿童生长发育迅速，新陈代谢旺盛，因此对营养需求较大。 因此，营养状况的好坏直接关系到儿童的发育和素质。
了解以上内容后，即使孩子出现发育迟缓的症状，也不会受到打击，不会害怕“去看医生”。 仔细寻找孩子发育迟缓的根本原因，从心理或病理方面进行治疗，可以使孩子健康成长。
家族史中若青春发育迟缓，则无病理问题。 只要向孩子说明情况，消除心理上的不安和疑问，就不会阻碍青春的发展。
对于青少年期因身体因素发育迟缓的儿童，父母需要心理安慰和引导，鼓励医生病理探索病因，对症治疗，促进生长发育。
另外，在生活中，要适当增加促进孩子发育所需的营养，调整孩子日常食物的营养成分，教育孩子不要偏食，注意个人卫生，养成良好的生活*惯。 不能随便给孩子“送钱”。 是否适得其反，如果是病理原因，就要认真就医及时查明原因，对症治疗。 由于现代医学的发展，父母也不必担心你的孩子发育迟缓。
——开学综合症与开学焦虑症怎么办
随着入学，许多中小学生开始出现入学综合征和入学焦虑，饮食不香，情绪不稳定。 好像开始出现了一些身体的小毛病。 专家认为原因是对学校入学的不安和恐慌。 孩子有入学综合征和入学焦虑怎么办？ 请参考《孩子开学焦虑怎么办 家长对孩子心理调节可从6方面入手》，帮助孩子调整学校的心情。
事实上，随着孩子们改变现在的生活状态，对寄宿学校的孩子们来说，他们的生活环境可能会改变。 这种情况下，孩子难免会担心自己今后的学*和生活，产生不安。 父母应该指导孩子不要受很大的影响而讨厌学*。 具体方法请参照《4对策帮助孩子消除开学之初的厌学情绪》。
首先，让孩子恢复正常生活。 对孩子来说，暑假期间，他们经常因为各种原因睡得晚、起得晚。 他们回学校的时候，他们可能得早起。 然后，如果他们*惯了，学*的状态就会开始。
——什么是考试焦虑症？
对考生来说，有成功和失败两种可能性。 如果考生认为即将到来的考试可能会失败，并且该失败可能会带来严重的不良后果(例如，老师或家长的失望、斥责、前途渺茫等)。 那样的话，考生可能会感到紧张、焦虑、担心、害怕。 这种因对考试的焦虑而产生的紧张、焦虑、焦虑等情绪及相应的行为反应就是考试焦虑。
例如，有个同学说：“考试前几天晚上，睡不好，不能吃饭。 一进考场就头晕。 拿到试卷后，手抖得很厉害，字也歪了。 ”一名曾在考试中晕倒的学生说：“考试中，我的心脏一直砰砰直跳，遇到难题时，心跳得更厉害。 我不敢相信自己把简单的问题做对了，提心吊胆地做了一遍又一遍。 完成后，总觉得不安，重新检查了几次。 毕竟，大部分时间过去了，还没有做几个问题，突然好像听到了一连串可怕的声音。 “已经结束了！ 已经结束了！ “于是，我的心越来越猛，手也在颤抖。 渐渐地，连笔变得不稳定，终于在考场上昏厥了。
一位同学一次考试不及格，失去的阴影挥之不去。 结果是：“一想起去年的失败，我就害怕，精神负担几乎让我绝望。 我躲在黑暗中哭了好几次。 一张看不见的恐怖网紧紧地抓住了我，我无法摆脱。”
这些现象都是考试焦虑的具体表现。
消除考试焦虑的8种武器
儿童自我调节考试焦虑的五种方法
