如何戒网瘾，5种心理干预让孩子远离网络成瘾

网络时代的到来给人们的生活带来了前所未有的变化。 网络在为人们学*、生活、工作提供便利的同时，青少年网络成瘾也成为社会普遍关注的话题。 网络游戏、虚拟朋友、网络迷信正悄然影响着青少年世界观、人生观、价值观、道德观的形成。 网瘾对青少年身心健康的不良影响，全社会越来越关注。

为什么青少年沉迷于网络游戏？ 为什么沉迷于游戏，废寝忘食，荒废学业，为了网络游戏而犯罪？ 为什么青少年这么沉迷于网络游戏？

1、因缺乏自控力而陷入网瘾。

的孩子由于自身意志薄弱、自律能力不强，从事网络游戏时，由于网络游戏中想做的事情、发泄的快感和虚拟的成功感所带来的陶醉，无法区分真实与虚拟的感受的孩子，由于虚拟的世界当孩子在游戏中不小心通过竞争满足了自己的心理需求，现实中放弃了努力，孩子就会逐渐沉迷于网络游戏而无法自拔。

2、为了获得尊重而沉湎于网络游戏。

上，每个人都有自尊心，每个人都希望别人尊敬和欣赏。 在学校学*困难的青少年，在生活中很难得到社会、学校和家长的评价和肯定。 社会、学校、父母、自我的否定不断，青少年无法从现实生活中感受到成功的喜悦和自信。 而且，这样的少年心中充满了强烈的自卑感。

3、因同伴交往困难而迷恋于网络。

青少年正处于“心理断奶”时期。 这个时期，青少年在心理上逐渐脱离对父母的依恋，成长为独立的个体。 青少年主观上有独立的愿望，但实际上很难在短时间内适应这种独立的生活状态。 青少年通过网络交友获得满足感，但自身问题尚未得到解决，在现实生活中无法与同龄人交流。 这种现实与虚拟的反差，让青少年更加厌恶和害怕面对现实，在成长过程中对朋友的需求只能来自网络虚拟世界，无法摆脱对网络的心理依赖。

4、因缺少与父母间的沟通而沉溺于网络。

父母如果*惯在“义务”教育下管教孩子，父母无法理解孩子成长的烦恼，只会用简单的否定来应对孩子成长的混乱，父母也会失去孩子的信任。 孩子也无法与父母沟通，感情无法释放，迷茫得不到父母的理解和引导，沉迷于网络。

5、因过度溺爱、疏于管教造成的上网成瘾。

父母过于溺爱孩子，总是无条件满足孩子的需求，*惯以满足自己的需求为中心的孩子，往往把满足自己的需求作为自己行为的唯一标准，讨厌各种框框，喜欢做自己喜欢做的事。 我讨厌自律的学*生活，但我喜欢游戏中自私的感觉。 所以，缺乏自律的*惯，处理问题很感性很任性。 因此，这些孩子的人际关系和学*成绩很差，在生活中的行为也往往得不到广泛的认可。 网络游戏只有把想做的事情和对他人身份的虚拟感结合起来，这样的青少年才能在自我放纵中获得虚拟的成功感。 所以，青少年喜欢网络游戏。

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如何戒网瘾，5种心理干预让孩子远离网络成瘾（扩展1）

——戒网瘾专家说：七种沉迷网络游戏症状的孩子更容易网络成瘾

网瘾专家研究表明，不同人格特征的网瘾儿童会被不同的网瘾特征所吸引，产生不同类型的网瘾。 儿童网瘾主要有七种类型。 3360

网络成瘾——被网络*所吸引，热衷于网络*电影、*聊天、网络*小说和照片浏览等。

网瘾——沉迷于在线交流、在线约会等活动。

网瘾——不受控制地参与网络讨论，在微博、QQ空间、微信朋友圈发表文章，进行网络赌博、网络购物、网络直播。

信息收集中毒——花了很多时间在互联网上搜索和收集与自己的工作和学*无关或者不需要的信息，降低了工作和学*的效率。

网络娱乐成瘾——沉迷于网络游戏、手机游戏、网络小说、电视。

入侵癖——我热衷于网络黑客技术的研究，热衷于窃取他人计算机系统的数据和信息资源或者破坏他人的计算机系统以获得个人的价值感和幸福感。

网瘾——我以为我能成为一流的网络游戏和计算机程序员，沉迷于相关的计算机操作和查询活动而无法自拔，影响正常的工作和学*。

中小学生网络成瘾有四种：网络性爱成瘾、网络手机游戏成瘾、网络成瘾和网络娱乐成瘾。 其中，青少年学生，特别是中学生和小学生容易网瘾。 二是网游，其次是直播聊天活动，其次是浏览*和不健康的页面。

三个戒网瘾机构数据分析沉迷网络游戏孩子背后因素：

1.智友父母一对一求助。 根据1630名家长提问的调查结果。 73%的沉迷网络儿童通过手机游戏沉迷网络，85%的儿童参与暴力。 另外，50%的孩子喜欢在虚拟网络世界里交朋友，由于他们对世界的认识不足，识别危险的能力不足，他们的人身安全可能受到威胁，发生行为心理问题。

一般来说，网瘾男生大部分沉迷于网络手机游戏，部分网瘾男生沉迷于浏览网络*内容；网瘾女生大部分沉迷于网络关系，部分网瘾女生沉迷于游戏。 玩游戏是人之常情。 大人和孩子都喜欢游戏，玩游戏是未成年孩子的本能。 只是，在现实生活中，大人和孩子玩的游戏类型不同。 但是，智能手机问世后的情况完全不同。 手机一出现，就很受大人和孩子的欢迎。 手机是未成年孩子容易迷失自我的方法。 在游戏中，他们可以脱离现实场景，乐于复仇，像将军一样指挥千军万马驰骋战场。 他们是无敌的。 赢得一场接一场的战斗。 让孩子有很大的控制感和成就感是孩子缺乏现实生活的表现。

2 .戒网瘾学校制度在学校戒网瘾学校调查中体现出来。 沉迷网络手机游戏的时间是网民在各种网络活动中花费最长的，而玩手机游戏是当前网瘾行为的主要诱因。 沉迷于网络游戏的年轻人，与不沉迷于网络游戏的年轻人相比，成瘾的概率要高40%。 他们越了解网民，加入网络组织越多，网瘾的概率就越高。

3 .今天，中国青少年网络协会公布了566名网瘾青少年的调查结果。 这次调查的对象主要是未成年人。 据统计，玩网络游戏是这些未成年人上网的主要目的。 明号123是未成年人最容易中毒的网络游戏。 其他13个网络游戏是舒明浩123、舒明浩123、舒明浩123、舒明浩123、(永恒之塔)、mir传说、幻城、(跑卡丁牟)、(Ask )、《龙族传说》。

智优父母1对1导师杨达说如何了解沉迷网络手机游戏中孩子的心声：

上玩网络游戏的大多数孩子都非常聪明。 但在现实生活中，这些孩子往往是学*上的差生，是行为上有问题的孩子。 无论是在学校还是在家里，他们都得不到应有的尊重，缺乏自我价值感。 沉迷网游会让孩子们更容易找到自我，弥补心理上的不足。 在网络游戏中，孩子充分发挥聪明才智，运用各种策略和谋略打败对手，英勇杀敌，成为战无不胜的征服者和英雄，从中获得巨大的刺激和满足感，获得现实生活中永远无法实现的控制感和成就感在网游升级游戏中，孩子可以通过升级获得一定的报酬。 升级快的孩子可以在同学和朋友之间夸耀自己的成绩，得到同学和伙伴的羡慕，实现真正学*等永远无法实现的自我价值满足。 网络游戏也为在现实生活中承受着太多学*压力的优秀学生提供了忘记现实烦恼的简单方法。 当他们玩网络游戏时，他们会逃避现实的过度压力，忘记一切烦恼。

无论是心理还是行为上问题不大的孩子，沉迷于网络游戏都会被网络游戏充满魅力的冒险场景所吸引。 在同学之间的游戏结果比较中，很快就会沉迷于网络。 通过以上分析可以看出，玩网络手机游戏是青少年沉迷网络的最大原因。 因此父母管理孩子的网络活动避免孩子网络成瘾的重要目标和任务是让孩子拒绝网络游戏避免孩子接触网络游戏我在《王者荣耀》上总结过9种戒除网瘾的方法。 希望父母在生活中肯定和认可孩子，减少带着孩子体验户外活动、面对网络和手机的时间。 做生活中能做的事，让孩子接受教育。

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——5个对策让孩子远离“损友”

刚上初二的小刚，最*交了同学朋友，经常带他回家玩。 刚才妈妈在生朋友的气。 因为男孩子们让她看起来很糟。 他们没有教养，喜欢吵闹，骂人。 有一次，她发现那些孩子在她家抽烟！ 妈妈骂了小刚几次。 我刚带朋友回家，他经常和那些孩子去玩。 小刚的妈妈担心小刚能学*别人。

一般来说，很多父母都希望孩子有自己的朋友，但也希望孩子学*好、上进、交诚实的朋友。 那么，对于孩子的滥交，家长应该采取以下对策。

一、父母有必要建议孩子选择朋友。

的孩子需要机会和不同性格的孩子交往以弥补自己的不足。 比如3360个乖僻的孩子需要更开朗的朋友； 过度保护的孩子需要自主性高的玩伴胆小的孩子需要更多勇敢、爱冒险的孩子陪伴； 幼稚的孩子可以从更成熟的玩伴交往中获益的幻想孩子需要更多普通孩子的熏陶； 霸道的孩子，可以被没有攻击性的强大的玩伴纠正。 因此，父母应根据自己孩子的情况，与不同性格的朋友友好相处，鼓励孩子建立相互促进的关系。

二、及时阻止孩子与不良朋友的交往。

发现孩子滥交的朋友可能对他们的生活产生不良影响，父母应当采取必要措施阻止孩子交往。 这样，孩子就能更快地摆脱淘气和表现不好的孩子。

三、时时关注并考察孩子的交友情况。

教允许孩子选择自己的朋友，父母有责任确保孩子的选择对孩子本人有利，需要慎重*衡。

四、让孩子感到他的朋友在家中会受到欢迎。

在家里和朋友相处得越好，他就越不能出去寻求刺激。 这为孩子交朋友奠定了健康的基础。

对10岁以上的孩子来说，直接批评他的朋友容易引起孩子的反对，间接巧妙的批评更有效。 父母可以对孩子说3360。 “这孩子总是闯祸，小心这孩子！ ”

如果孩子继续和那个不愉快的朋友交往，父母会制定严格的作息制度来限制孩子，告诉他们自己的孩子是自己制定的条款，希望孩子能严格遵守。

五、了解孩子的需要。

家长要及时发现孩子可能流落街头的需求(刺激、冒险、成名、情感归属)，安排适当的活动和家庭会议满足孩子的这些需求，改善亲子之间的良好关系。

如果这些方法不能阻止孩子的行为，父母必须采取更强的措施，例如让孩子转学或接受封闭的特殊学校教育。

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——5种方法让孩子从上网成瘾到戒除网瘾

随着互联网的发展，中国有1650万年轻网民。 目前，这个数字还在继续增加。 这些青少年中，14.8%不仅沉迷于网络，还沉迷于网络，引发了一系列社会问题。 那么，如何让孩子正确使用网络，避免孩子沉迷于网络呢？ 父母如何引导孩子正确使用网络，防止孩子沉迷网络，让网络有利于孩子的学*和生活？

1、对孩子上网的环境进行必要的控制。

，不要把电脑设在你孩子的卧室里，最好放在家里明显的位置。 妥善控制孩子使用电脑的时间和方法。 及时了解孩子的网络状况，一起讨论网络上的趣事，和孩子一起阅读邮件，提前删除含有不良内容的邮件，在电脑上安装禁止访问不良网站的软件。 不要让孩子接触在网上认识的陌生人。 教育孩子不要轻易在网上发布个人信息，不要一起上网，至少不要关门单独上网。 为了让你的孩子能健康地连接互联网，你可以在你的电脑上安装支付程序。 (详见书名123的教育方式、基于智力和品德的择校网) ) )。

2、要对电脑、手机产生*常心。

的父母不能放任孩子的在线活动，也不能禁止孩子上网。 互联网在信息传播、文化交流和知识增长方面发挥着越来越重要的作用。 为人类文明的发展做出贡献，是互联网的主流。 父母要引导孩子正确使用电脑，利用网络学*、查阅资料、做作业、玩游戏，调节孩子的紧张和疲劳情绪。 对于沉迷于游戏的孩子，父母不能完全禁止上网。 你可以逐渐限制上网的时间，培养意志力，转移注意力，在现实世界中获得成就感。 逐渐修正。

3、要与孩子多进行亲子沟通。

有助于与孩子有更多的亲子互动，分析长期沉迷网络带来的问题。 在亲子沟通中，父母要特别注意，不能只谈学*。 父母应该学*计算机和互联网的知识。 只有父母和孩子有共同的话题，他们才能谈论彼此。 此外，父母还应掌握一定的心理治疗知识，必要时采取适当的方法改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助孩子走出网瘾迷宫。

4、要丰富孩子的生活。

沉迷网络的原因，一是生活单调压抑，网络生活新奇刺激； 只是，你想看什么？ 但是我们的父母只关注孩子未来的成就，只关心孩子的成绩。 相比之下，互联网对孩子产生了巨大的吸引力，不断诱惑他们越来越深陷其中，无法自拔。 所以家长不仅要关心生活，还要关心成绩。 是培养孩子的各种兴趣，丰富孩子的生活，满足孩子多种多样的需求。

5、警惕孩子成为网络成瘾者。

上，预防孩子网络成瘾的积极方法是防止孩子成为网络成瘾者。 网民分为三类：第一类是健康用户，第二类是高危人群，第三类是网民，第四类是网瘾者。 由于网络的原因，网瘾者受到了严重的社会伤害，出现了心理和生理问题。 这些需要心理治疗。 (详见书名123的教育方式、基于智力和品德的择校网) ) )。

为了让孩子健康地上网，父母无论多忙，都要抽时间和孩子聊聊天，和孩子交流孩子经常访问的网站和网络内容。 有共同的语言。 孩子认为你是“伙伴”。 你正确的看法对孩子有潜在的影响。

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——解密孩子网络成瘾背后的八大心理原因

什么样的心理让孩子沉迷网络，如何正确应对？

毕竟，心理和意识支配着人的行动。 所以，寻找网瘾的本质原因，归根到底要追溯到孩子的深层心理层面。

有必要了解孩子沉迷网络的心理。 这种心理强烈支撑着孩子对网络的迷恋。 了解孩子受这些心理的支配，自然会被网络美好的虚拟世界所吸引。

专家总结了以下8名儿童沉迷网络的心理原因：

从孩子网络心理需求的角度理解孩子，家长以理性的态度对孩子进行网络接入，然后给予孩子正确的网络教育和引导，科学管理孩子的网络活动。 那么，孩子沉迷网络的可能性就会大幅降低。

通过对中小学生网络心理的分析研究，总结出以下8种青少年网络成瘾背后的心理。

出于群众的心理

中学生网络调查结果显示，只有少数中学生无法上网，中学生普遍上网。 90%以上使用网络的学生去过网吧。

网络是中学生课后热议的主要话题。 一位同学告诉我：“因为不能上网，我在同学中感到孤立和自卑。”

父母应该引导孩子明白现实生活中还有很多其他的交流形式。 比如在学*上互相帮助，在生活上互相关心，一起从事其他普通的兴趣和娱乐活动，达到交流的目的。 父母也要让孩子知道，让大家沉迷于网络而荒废学业，浪费青春是不值得的。

炫耀自己的心情。

每个人，无论是大人还是孩子，都有自我价值被他人肯定的心理需求。 一个人的自我价值得不到认同，心理就会失衡，产生失落感和自卑感，情绪状态变差，对学*、工作和生活产生负面影响。

因此，孩子努力在同学中取得主导地位，通过在某些方面的突出得到同学朋友的认可，找到自我价值，维持心理*衡。 孩子在某些方面比同学朋友略胜一筹，看起来比同学朋友聪明坚强，心理上得到了很大的满足。

成绩优秀的孩子在其他方面不想输给别人。 受这种心理的支配，他们会试图玩网络游戏。

现实中，学*成绩差的孩子们往往会被老师责骂，被父母责骂，被同学冷眼相待。 在网络游戏中，这些孩子进入了另一个世界，成就感得到了极大的满足，自我价值的缺失得到了很好的弥补。

当然，父母也要看。 骄傲的背后，孩子有积极的一面。 那是孩子不仅聪明，而且是那样百折不挠的心。 如果这种百折不挠的心理被引向正确的道路，那将会成为巨大的精神力量。 利用这种心理引导，给孩子正确的引导，让孩子通过努力学*获得学*成绩。

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——孩子问题心理干预篇之 模仿干预

模仿就是树立榜样。 模仿干预作为一种心理干预方法，一方面演示了父母的行为，另一方面孩子们可以通过观察获得榜样行为进行模仿。 当父母惊慌失措，或遇到事情*惯性退缩时，孩子也会学*类似的行为。无论是易怒、咄咄逼人的父亲，还是让孩子养成类似性格特征的电视节目中的*、暴力、情欲、诈骗、封建迷信等内容，都会对人的心理产生潜在的影响

模仿干预有哪些类型呢？

第一、内隐性榜样

的具体做法是向孩子说明具体情况和条件，说明他们应该做出的行为反应，要求想象力(包括孩子自己)进行这样的行为操作。 显然，这类例子的干预效果往往取决于儿童想象力的发展水*。

第二、符号性榜样

通过媒体(照片、插图、录音、幻灯片、视频、漫画字幕等)树立的榜样。与正式的例子相比，使用成本低，可以多次使用，孩子自己可以观察，所以是使用最多的类型。

第三、真实性榜样

的示范由真人负责，是对孩子的现场演示。 真实性模型可以缩短、重复、强调父母演示的行为，使观察和学*生动有趣。

模仿属于专业领域。 庸俗的地方是以身作则。 父母是孩子的镜子。 带着孩子的父母应该知道孩子喜欢跟风。 所以在生活中父母对孩子的影响占有很大的比重。

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——读懂孩子网络成瘾的原因 才能真正有效戒网瘾

网络时代的到来给人们带来了很多便利。 同时给人们带来了很多损害。 网络的诱惑是大人无法抗拒的。 更何况是无知的孩子。 导致孩子网瘾的原因是什么呢？

第一、和父母的沟通出了问题

父母会全力关注孩子的考试成绩，孩子心里总是压抑着。 抑郁使他们不自然、辛苦的成绩不好，心情就会更加低落。 在这个恶性循环中，孩子们不得不躲进网络世界释放自己。 也就是说，正是因为我们的父母不遵守规则，胡乱指责，才把孩子送上了“网瘾”的道路。 有关如何与孩子交流的详细信息，请参阅《每个家长都应该知道与孩子有效沟通的技巧》。

现在

第二、玩伴的缺失和游戏的缺失

的孩子们在学校上课。 放学后，他们的父母带他们回家，他们没有时间和朋友一起玩。 学校在课间休息10分钟。 但在网上，他突然发现他有这么多朋友。 在玩网游的时候，和很多朋友的交流吸引了他，但是在学校里很少有时间和同学一起玩。

第三、学校的评价体系单一

的测试成绩作为评价孩子优劣的唯一标准，在沉重的学*负担下，孩子容易厌学，尤其是学业竞争中“不及格”的孩子，更容易进入网络世界。 网络游戏、聊天、网络视频是逃避现实的最佳场所。 在这个虚拟世界中，他们可以获得现实世界中无法获得的成功体验，获得充分的心理满足。

第四、学*比较差的学生

沉迷于网络。 因为他不会得到别人的认可。 他们没有在日常生活中体会到学*成功的快感，而是通过网络游戏来发泄学*不成功带来的抑郁。

当然，教育孩子是个复杂的过程。 在戒除网瘾的过程中，他们不合作，而是重复。 在孩子网瘾之前最好不要碰电脑。 这里有间隔。 网瘾之后一定会有真正的隔离期。 这个时间每个孩子都不一样。 有一个星期，也有一个月。 要遵循教育规律，不断尝试各种方法，耐心打开他们心中的结，最终让他们完全戒除网瘾。

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——6种教育方法，让孩子远离问题少年

南京中院*期统计数据显示，*年来未成年人犯罪占刑事犯罪的70%以上。 青少年严重不良行为问题的原因分析是基于家庭环境和家庭教育提出的以下六个基本假设

第一，不适合权力阶层的存在。 在这样的家庭里，青少年比父母承担更多的责任，拥有更多的权力。 每当父母试图行使权威时，青少年就会采取极端的行动。 例如：离家出走、讨厌逃学、沉迷游戏、威胁自杀、难以与父母和老师沟通、对家人漠不关心等。 )胁迫父母归还权威。

其次，父母经常利用外力(法院、警察、医院等)。 )试图阻止孩子有问题的行为，但在这个过程中，不经意间破坏了孩子的威信。

第三，青少年问题往往转移家庭更严重问题的注意力，如婚姻冲突、抑郁、酗酒、网络成瘾和吸毒。 如果父母或其他家庭关注青少年，其他问题就会被忽略。

第四，青少年的行为基于幸福原则，或者他们在心情比当时好的时候行动。 青少年即使遭受自己行为带来的终极痛苦，也不愿放弃一时的快乐。

第五，同样话题的青少年通常有能力思考两步。 他们预见到打破规则和奖惩制度后的必然步骤。

第六，他们知道如何用语言和行动激励父母，激怒他们，让他们失控。 通过控制吵架的情绪和方向，青少年往往能赢得他们的权威。