从高考结束到考上学校，通常是考生的心理真空期。 这是因为在等待“是否被录取”的长假中，考生要忍受自己的考试成绩和期望差距过大带来的焦虑和自责，以及等待被录取带来的心理痛苦。 我们不仅要面对变幻莫测的未来和命运，还要面对周围人的各种各样的提问。 这些都会让刚摆脱高考压力的考生进入另一个心理压力期。
每个考生在长时间的紧张后，都需要突然放松下来，进行积极的心理调整。 为了在高考中取得好成绩，考生在寒窗苦读几年，休息日也很少休息。 他们的生理和心理长期处于紧张状态，考试前一年半更紧张。 但高考结束后，一些学生期望值过高，背负着新的思想负担，尤其是面对家长和社会评论，产生消极厌世的思想。 这种短期心理失衡是常见的心理现象，是正常的情绪反应。 但心理压力过大、持续时间过长，不利于身心健康，应及时学会进行自我心理调节。
父母必须*静，不抱怨，不指责，尊重孩子的努力，承认孩子。 *时多和孩子交流，聊点轻松的话题来分散注意力。 告诉孩子将来的学*和职业规划。
坦然接受、面对现实，正确认识自己，根据自己的能力和想法规划自己的未来。 高考只是你人生的重要拐点之一。 把人生中所有重要的拐点都放在正确的位置，就不会恐慌和失落。
——2016年高考：为什么要对考生进行考后心理调节？
考试结束，考生在经历了高度紧张之后，感到解脱了。 经过长时间的刻苦学*和冲刺，考生如果过于放松，很容易出现“考后放松”。 特别是对考试失败的考生来说，考试后的心理调整更为重要。 所以，考完试的初三学生，一定要注意徐长生的节制，找有意义的事情做，避免过于放松，出现意想不到的烦恼。
对于考试失败的考生来说，考试后的心理调整变得更加重要。 在他们最初的放松之后，他们很快就会因为糟糕的考试而再次陷入苦恼和不安。 此时的不安，由于后悔和自责的增加，不仅比考试前低，而且可能高。 考试失败后容易发生的负面情绪如下。
1 .遗憾的心情。 我在班里成绩很好，但是没有及格。 我曾期待成为“第一”，但没想到“会在孙山出名”。 那会导致遗憾和不敬的心情。 以父母为耻，“无颜见江东父老”。
2 .失落感。 因为考试失败了，我对自己的未来感到困惑。 在大千世界里，我不知道我的路在哪里。 特别是与合格的学生相比，有强烈的失落感。
3 .罪恶感。 一些考生在考试失败后，感到羞愧，失去信心，甚至“破罐破摔”。
另外，考试结束后，考生很在意自己的分数，也很在意其他同学的分数。 在等待成绩公布的过程中，觉得自己“没能发挥出正常水*”的考生特别不安不安，想知道自己的分数，也害怕知道自己的分数。
考试成绩公布后，有的出乎意料，有的出乎意料。 考试成绩出乎考生的意料。 有两种情况。 一个是比预想的分数，或者排名更高。 这时，考生们走出了喜悦之外，松了一口气，非常高兴，兴奋。 另一个是分数比预想的低，感到挫败感。 这时，他们往往会仔细研究每个问题的评分，找出老师评分错误的依据，试图找出一些分数； 有些人抑郁沮丧。
当考试成绩符合自己的期望时，考生也可能有两种心理表现。 一是因为通过了，或者达到了一定的排名，考试成绩也符合预期，所以考生会觉得满意。 另一种感觉是考试后成绩出乎意料，考生情绪低落，引发其他心理表现，消极失去信心。
所以，从上面可以看出，考试结束后，需要根据考生的表现进行心理上的调整。
高中生如何科学调节考试心理？
如何注意模拟考试后考生的心理调整？
——高考之后的考生为何更需要关怀？
对高考的高度关注和对考生的特别关注，成为炎炎夏日的一道特殊风景。 虽然家里没有考生的人可能会呼吁“不要对考生太过于溺爱”，但只要高考制度不发生大的变化，只要高考在社会生活中仍然占有相当数量的孩子，人们就不得不关心努力学*了十几年的考生。 考生中果然有心理问题。 家长、老师、学校要密切关注考生的心理变化，及时对考生进行科学的心理调节和情感引导。
一些家长和老师在考前给考生提供了宽松的外部物质环境，可以说是心有余而力不足。 但对考生如何帮助营造积极健康的内在心理环境知之甚少，有时甚至会引发悲剧事件，不能不引起全社会的关注。 关注考生的心理变化，帮助他们度过及格线和考试分数线公布一周左右的“非常时期”是很难的。 很难说，因为本来是心理学家的任务，具有一定的专业性。 另外，很多人的传统*惯不太重视人际交往。 有些人把一般的心理问题都当成“心理问题”，很少使用人与人之间的语言交流或情感交流来缓解内心世界的紧张冲突。 因此，他们往往要么把问题看得很轻，要么把问题看得很重。 简单来说，最终的目的主要是因为父母和老师在日常生活中只能一点一点地关心、安慰、鼓励、说服考生。最终的目的是让考试成绩不理想的考生，因为自己的人生价值“考试失败”而被否定或取消同时也让有志成为冠军的考生意识到，考上大学是人生的另一个起点，未来的路还很长，需要他们不懈的努力和创新。
对任何考生来说，高考毕竟不*凡，也是一次难忘的人生经历。 在高考前后尽可能清醒的自觉，不仅有利于考生顺利度过“非常时期”，也有利于为将来更加乐观、自信、以坚强的心态面对社会和生活的挑战打下良好的基础。 从这个角度讲，关怀考生的心理健康不仅关系到现在，也关系到考生的未来，关系到他们的人生。 我祝愿他们在家长、老师以及整个社会的关怀下取得成功。
如何走出考生的心理困境？
为什么高三的学生不能在高考前夕听别人说？
——高考心理调节 怎样才能消除高考前产生的紧张心理?
可以理解，随着高考的临*，很多孩子越来越紧张。 但过度紧张不仅不利于考试水*的发挥，而且严重影响孩子的身心健康。
一位孩子的父母在后台说，女儿高考前极度紧张，考试前一个月没有味道，晚上睡不着，发呆。 一位中学老师来信说，他们学校的两个“尖子生”受不了感情压力和家庭工作的打击，患上了“精神分裂症”，不能参加高考。 真遗憾啊。 可见，高考不仅仅是一个猜谜，也是一个心理素质的考验。
高考前情感压力的原因是多方面的。
孩子承受着来自家庭、学校、社会和自身的心理压力，他们认为高考是职业发展的唯一出路。 如果失败，他们就准备“没脸见江东父老”、“死”；
考生成绩**，对高考没有信心，但希望能幸运地被录取，心理矛盾比较紧张； 为了准备高考，我起早贪黑，一直熬夜到父母，导致了休息不足、运动不足、心理失衡；
一些内向、敏感、多疑的考生会对自己做出负面暗示。 3360考试紧张了怎么办？ 如果不会做题怎么办？ 不去大学怎么办？
那么，怎样才能消除高考前的紧张情绪呢？ 唐海波，中南大学应用心理学博士；
1 .对高考有正确的认识。 但高考必须选拔一部分人进入大学学*，未来还能通过业余等形式继续深造。一个人事业的成功主要取决于良好的心理素质，而不是是否上大学。
2 .引导考生合理运用大脑。 制定复*计划的，充分利用零星时间，掌握精简复*方法多样化的上午8~9点、下午4点、下午7~8点最佳记忆时间，复*1~2小时后休息10分钟(听音乐或做运动)； 同时，他善于总结复*资料，从中寻找联系，提高记忆效果。
3 .知劳逸结合。 考试前要保证充足的睡眠，早晚各锻炼30分钟，放松紧张的神经。
4 .少数内向、敏感、多疑的考生，必要时可睡前服用抗焦虑药，考前服用心安、*片。 如果吃法不好，可以口服或静脉注射葡萄汁，补充必要的营养。
高考合格后，考生的心理不一样。 通过考试的人很开心，但不及格的人大多感到不安和沮丧。 真的是“一些快乐的一些担心”。 特别要做好落后学生的心理疏导。 否则，这些学生很容易被逼死。
考生家长应该避免感情上的误会
后进生心理辅导7种简单易行的自我心理调节方法
——高考前一周考生应怎样调节生理和心理状态？
我们谈到了高考前两周考生应该做的身心调整。 高考前一周，所有课程均已结束，高三学生处于自由复*阶段，均有良好的心理状态和知识基础支撑。
首先，决定自己每天的日程。 这七天，我按照高考的时间表，每天做模拟卷，不断感受自己的考试，争取早点进入高考。 此外，心理学家的研究表明，早晨醒来后30分钟和睡前是每天记忆的最佳时间。 这个时候，复*巩固最重要、最关键的内容是非常有效的。
第二，不要侥幸取胜。 经过高三的努力，我的知识基本稳定了下来。 只要高考达到你心目中大学录取分数线以上的分数，你就会成功。 这也是在考试中取得优异成绩的自信。 这绝不是不可能的。 成功的关键在于自己，与其他无关。
第三，不要害怕轻度焦虑。 考试前有轻微的考试焦虑，不要大惊小怪。 这是每个人都有的东西。 适度的焦虑不仅不影响考试，还能促进自己更好的发挥。
第四，心态*和。 在炎热的天气里，人们特别容易烦躁。 考生不能谈论容易引起烦躁的事情，以确保考试前内心的*和。
第五，不要让小病变成大错误。 除了锻炼身体，还要注意吃药。 感冒时要谨慎使用药物，不要轻易静脉输液，避免出现严重的输液反应。 口服药物不宜有镇静、抗过敏成分，以免出现头晕、意识不清等不良反应。 请不要用镇静剂治疗心悸。 因为它能抑制大脑，让人困倦。 血压过低时，可每天吃1-3克盐，治疗急性低血压晕厥。
高中生如何科学调节考试心理？
提高高三学生心理素质的四个步骤。
——放慢复*节奏 调节心理状态
考试前几天，是最紧张的时期。 考生打算兴奋而紧张地去考场。 这个时候，应试焦虑感很强的考生往往比别人更紧张、不安，白天坐立不安，晚上可能睡不着觉。
其实这几天复*的势头已经确定，无论怎么努力，在知识和能力的学*上也没有更大的进步。 这个时候我们要做的不是熬夜，而是放慢复*的步伐，降低大脑的兴奋度。 这个时候，正是加强心理调节的关键时刻。
考试的时候，如果考生的注意力继续指向考试的结果，无形中会背负沉重的负担。 不仅对考试有正确的认识，考生还应该把自己的过度动机转移到考试的各个具体环节，而不是只考虑结果。 考试中也将“如果这个问题答不好怎么办”的思想引入到如何正确解题的思考中。 这样，既可以消除不安，又可以正确地执行任务。
考试时
缓解考试焦虑的小妙招：想象力
考前心理调整：自我暗示法
——你对高考后填报志愿有多了解？
2016年高三学生早早开始紧张复*，高考结束后，共有——名考生被称为“第二次高考”。 家长希望在志愿者方面帮助孩子，理解高考志愿者的相关专业术语是必要的。
批次
第二类是艺术类，包括音乐、美术、广播等艺术类。 艺术类和理科类都可以报考，但录取原则是艺术优先(随着高考改革的人性化趋势，今后这个原则可能不再存在)。
第三，是体育*类，也可以报告文理。 招聘也是体育优先。
我想一个人报考的高职志愿。 这些考生有单独的计划，考试科目和内容与普通高考不同。 所以不能同时报告。
理论上，高考对普通考生没有影响，很多学生认为不应该填，但实际上考生在填表时需要慎重考虑。
一、考生填写时要注意自己的身体状况。 *和军校对考生身体条件要求非常高，必要时进行面试年检。 所以，考生如果身体条件明显不符合要求，请不要报考。
第二，考生在报考前要充分了解学校，看是否符合自己的兴趣和特长。 一旦事先批准，他们就没有机会被其他学校录取了。
第一批通过后，重点本科(俗称第一批)、普通本科(俗称第二批)、民办本科(俗称第三批)、普通专科(俗称第四批)、第五批高职、民办、专科、电大普通班)部分省份将第四批和第五批合并为一批大学招生计划是分批下达的。
目前，国内有三种志愿方法。 首先是考试前报告。 高考前考生根据*时成绩、模拟考试成绩和当年招生计划为自己选择理想的大学。 按照这种填写方法，考生需要根据模拟考试的结果完全填写，是盲目的。
二是考试结束后，在高考成绩和分数线公布前填写表格。 (提交前批款除外。 此时，学生可以根据自己对高考的评价来报名。 比起第一种方法，考生更了解了自己的情况。 但是，由于不太清楚整体情况，眼睛看不见了。 而且考生对自己的评价经常有误差。
三是考试后填写表格。 此时，考生成绩、在全省考生中的排名、每批次最低分组线(俗称分数线)已公布(提前批除外)。 此时，考生更了解自己的情况和大局。 因此，比起前两种方式，这种志愿方式对考生来说目标更明确，但还没有
另外，这几年出现了候补志愿。 这是一种比较人性化的方法。 招聘开始后，各批次都得到了不同程度的招聘。 在一般学校，如果所有线以上的考生，包括报名者在内，都没有完成招生计划，就重新公布剩下的招生计划，让线以上但还没有通过的再次填报志愿。 这个时候考生的目的很明确，所以录取的概率很高。 然而，剩下的学校往往不尽如人意。
艺术类高考考生报名五条“黄金法则”
高考：大学的录取规则和手续
——关注高考后假期生活：“放养式”管理还是勒住缰绳？
高考结束后，部分初中毕业生开启了“放养”模式。 这些一半的孩子有很多空闲的时间，但他们的父母还忙于工作。
如何保证这些孩子度过一个安全而有意义的暑假，值得父母深思。
在
两个月的暑假“真空期”给很多家长管理孩子出了一个难题。
“是放养管理还是脱缰管理？”18岁的儿子高考结束后，柳州市民周老师开始面临这个问题。
周老师工作很忙，没有多少时间照顾儿子。
周先生说，儿子*时不喜欢谈大人。 他想把儿子送到农村的亲戚家，但担心亲戚管不了孩子。
儿子到池塘或河里游泳，容易淹死。
“在家完全不管，也没用。 高考后的假期怎么办？ ”周老师说，儿子喜欢网游，有时玩得连饭都不吃。
高考前，他在家里的电脑上设定了密码，禁止儿子在网上玩游戏。
现在考试结束，实行散养管理的话，儿子的自*能力很弱，很有可能恢复旧*惯，沉迷于游戏。
与周老师傲慢的儿子不同，刘老师的女儿非常温柔。
刘老师想的是如何利用高一前两个月的假期，提高孩子的能力，让孩子适应高中生活。
书法班、美术班、钢琴班、舞蹈班、围棋班
怎么选择，女儿也没想什么，但我觉得刘先生块头太大了。
另外，刘先生的女儿一直有一个愿望，考完试就出去旅行。
但是，刘老师忙于生意，暑假没有时间和女儿一起去旅行。 女儿提议和几个同学一起去旅行，刘老师还是很不安。
暑假是溺水事故的高发期，和学校老师离婚的高中毕业生要特别注意。
不，其他地方也发生了高中毕业生溺水死亡的悲剧。
或开展户外拓展素质活动，与高三一起奋斗的同学留下更美好的回忆。
同时可以预*大学课程，试图了解大学的知识体系
参加夏令营的话，那里有丰富的课程和课外活动。
高考后的假期怎么安排？ 高考毕业生可以利用假期，提前考虑和规划自己未来的发展方向。
请仔细想想今后想做什么样的工作，有什么样的人生理想。
这些都是孩子未来发展的重要问题，不应该等到高考结束，而应该根据家长对分数的意见来决定自己的未来。
——亲情冷漠的孩子更需要的是温暖和谐的家庭环境
去年春节，一对在国外工作多年的邻居夫妇回家过年，遭遇亲情冷淡的尴尬场面。
在爷爷奶奶身边长大的14岁的女儿避开他们，父母叫她不要理他们。 孩子对家庭的冷漠，真让夫妇寒心。
孩子对亲情的冷淡，与他们长期缺乏家庭温暖有关，家庭环境冷漠孤独。
为什么家里会有冷漠的孩子？ 有这样那样的原因，分析起来，缺少温暖是主要原因。
父母长年外出打工，孩子在家缺乏温暖，亲子关系变得淡薄。
也有很轻很早就出去打工的父母。 孩子从小就被爷爷奶奶带着。 他们长大后缺乏父母的陪伴，孩子从小对父母的了解就很浅，记忆模糊。 为什么会有亲情？
从小就缺乏与父母的交流，失去了亲情。 他们没有足够的时间和精力陪孩子，所以缺乏和孩子的交流和娱乐。 父母对孩子可以有也可以没有。
父母和孩子对当今社会的看法不同，家庭教育变得困难。 现在的孩子和小时候的父母完全不同，亲子沟通是非常无奈的。
如何改变孩子对亲情的冷漠，让孩子在温暖的家庭环境中健康成长？ 外面的父母可以这样做
孩子的亲情不淡，家庭就会温馨和谐，善良就会伟大。
——面临高考的孩子爱好和学*如何调节
上高中后，孩子和父母都面临着——个很大的考试面的高考。 但是，父母不应该因为孩子学*，就让孩子完全放弃自己的兴趣爱好。 相反，他们应该让孩子在自己的兴趣中找到乐趣，更好地学*。
首先，请理解“兴趣”和“学*障碍”之间没有必然的联系。 热爱模型的孩子在物理方面很突出，喜欢动植物的孩子专心学*生物。 这些爱好不会危害孩子的学业，所以父母没有必要强迫孩子放弃。
其次，很多孩子可以调整两者的关系； 有些爱好只是孩子日常休息的点缀。 时间短的时候，孩子会选择自动暂时回避。 但是很多父母； 代孕和强制干预已经打破了孩子的日常计划。
最后，请记住。 在你眼里，孩子可能永远是孩子，但上高中的“孩子”，其实是一个有一定社会经验和判断能力的年轻人。 你的强力干预不仅阻碍了他独立的思考和判断，也可能只是不必要的。
高三学生如何应对考试焦虑？
消除考试焦虑的8种武器
