暑假怎样合理安排时间？不妨分三步走起来

成千上万的孩子们期待已久的假期终于来了。 许多孩子像没有缰绳的野马一样玩耍。

面对一两个小时的“熊宝宝”，父母并不淡定。 暑假如何合理安排时间，让孩子既能玩又能学？

暑假怎样合理安排时间？暑假不妨分这三步走

上的“放养”第一阶段还是需要的，是亲*自然的好时机。

时间段：暑假前两周。

【物品】以放松为主。

1 .去乡*验生活。

2 .和父母一起旅行。

3 .参加学校组织的夏令营。

第二阶段是“战俘”阶段，是检查缺陷、迎头赶上的好时机。

时间段：暑假中期

【项】学*是主要任务。

1 .制定时间表。

2 .完成暑假作业。

3 .适合应聘兴趣班或文化班。

4 .尽你所能帮你父母做家务

5 .多读书

6 .户外运动。

第三阶段是“抓住心”阶段。 不要打乱假期。

时间段：暑假的最后一周

【事项】以调整为主。

1 .调整休息时间和心情。

2 .预览新内容

3 .检查暑假作业。

只有集中精神，暑假才是完美的。

最后一步，是最重要的一步，关系到孩子能否完美度过暑假。 当然是检查孩子的暑假作业是否做完了。

暑假期间，父母要诱导自己不要太强势。 否则，容易导致孩子的逆反情绪。

如何调动孩子的学*兴趣，取决于父母用什么绝招。 (由济南教育局官微() ) ) ) ) )。

暑假作息时间表来啦！家长再也不用担心暑假孩子怎么过了

暑假怎么合理安排时间？ 请看夏季阶段附表。

暑假怎样合理安排时间？不妨分三步走起来扩展阅读

暑假怎样合理安排时间？不妨分三步走起来（扩展1）

——教孩子合理安排时间 树立良好时间观念

你的孩子不是经常有这种情况吗？ 明明有很多零散的时间，却不知道怎么安排； 感觉考试前没有时间复*； 放学回家后每天都觉得时间很充裕，但是每天都熬夜做作业。 这是孩子不善于花时间，缺乏时间观念的表现。 为了树立良好的时间观念，父母应该怎样教孩子有效利用时间？

在

1.通过合理安排时间来赢得时间

上，时间对每个人都是公*的，有些人通过合理安排时间获得了时间，所以会有效地完成很多事情。 学*也是如此。 大多数学生对每个时间段要完成的任务有一个粗略的估计，容易高估自己的学*效率。 他们预约的时间不足以完成任务。 这些都是孩子时间观念缺失的表现。 所以，父母在制定孩子的学*计划时，请记住为各项任务确保保险时间。 也就是说，他们要提前做好计划，合理推测各项任务的时间，尽量把各项任务合理联系起来，保证孩子合理休息，避免在两项任务的衔接上浪费太多时间。 具体方法请参考相关的《制订学*计划的八大基本准则》。 因此，孩子们获得了其他学*活动的时间。 这样不仅可以提高孩子的学*效率，培养孩子的时间感，还可以通过提前完成自己的学*计划，帮助孩子对学*产生成就感和兴趣。 当然，这一切的前提都是孩子不能懈怠，故意延长各项任务的完成时间。

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——学会科学合理安排时间，生活更幸福！

时间是不可再生的稀缺资源，只有学会有效利用时间的人才能成功。 作为父母，你如何帮助孩子科学合理地安排时间？

在

(一)认识到时间的重要性

我推荐孩子看了一本介绍苏联科学家柳比歇夫如何科学有效地利用时间的书《奇特的一生》，并且自己也仿照柳比歇夫的做法，开始对每天的时间进行统计。

和柳比雪夫的影响下，孩子们认识到了时间的重要性，强化了需要科学合理安排时间的意识。

(二)把学*内容和时间段分成主次

的孩子每天大部分时间都在学*，所以我先让他们学会科学合理地安排学*时间。

根据学*效率的高低，将每天的学*时间分为高效学*期和低效学*期，根据学*的好坏(或是否感兴趣)，将学*内容分为弱项和优势。

高效学*段学*弱内容，低效学*段学*强内容，提高时间利用效率。

(三)学会高效率的休息

上不能休息的人是不能学*的人，我们经常无视休息方法。 我和我的孩子一起寻找能给她带来最大快乐的活动，而不是因为本能的惯性躺在床上或坐在电视机前。

我女儿找到了她喜欢的东西。 读书、舞蹈、绘画、爬山。 然后根据自己休息时间的长短，选择不同的休息方法。 这个假期大大提高了她生活的幸福感。

让孩子学会科学合理地安排时间。 首先让孩子意识到时间的重要性，然后学*优先安排自己的学*时间，选择高效的休息方式。 坚持长期有效。

如果你担心孩子不能科学合理地安排时间，请咨询行为训练师雷老师。 他会为孩子定制科学合理的时间管理程序，不会让你失望的。

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——暑假如何合理安排孩子的作息时间，父母知道吗？

60天的暑假，很多孩子已经忘记了自己的*惯。 总是睡得很晚，不按时吃早饭，饿了就随便吃点心，和朋友一起疯了，不知道怎么回家。 “希望暑假早点结束。 有些父母感叹：“这样做会让孩子失控。” 其实孩子暑假疯狂玩耍的主要责任在于父母。 因为他们一开始就惯着孩子，没有给孩子合理的假期安排。 可以说，对于自觉不高的孩子来说，休息也需要遵守规则。 父母可以在子女的约束中适度保持灵活性，但不得失序。

暑假放松一下，摆脱一般的生活*惯，似乎是很常见的事情。 暑假期间调整和更改固定休息是可以理解的，但绝对不能失去顺序。 如果父母暑假对孩子采取放任态度，孩子就会对学校产生反感，讨厌学*，试图离开学校。 其实孩子上学，爸爸上班，妈妈做家务，每个角色都有自己的工作。 这些工作需要固定的模子。 不这么做的话大家会有麻烦的。 当然，每个人都需要休假。 但是，享受假期并不是随便放弃学*和玩耍，也不是扰乱休息时间。 所以，在假期里，孩子也需要受到休息时间的限制。 当然，可以做和暑假每天做的课不同的每天做。 例如，可以调整睡眠时间，延长全家的快乐时间，改变起床时间，灵活地改变吃饭时间以适应暑假的活动。 总之，即使是暑假，父母也不要对孩子太惯，不要让孩子玩得太充分。 那会对他今后的学*产生很大的负面影响。

此外，父母还可以为孩子制定假期生活规则。 例如，起床后要自己铺床，或者在爸爸下班回来之前把客厅打扫干净。 星期天，全家人必须聚在一起吃晚饭。 这些都是可以锻炼孩子自立能力的家庭文化，最值得孩子“继承”。

一位智德教育专家说，困扰父母的一个常见问题是孩子玩得太多而忘记吃饭。 对孩子来说，不仅影响身体健康，而且会毁了坏*惯一辈子。 所以，无论什么时候，父母都应该始终用规则约束孩子，而不是惯着孩子。 即使孩子已经在玩了，按照规则修改也不晚。

以下是父母和孩子合理的暑假安排。

时间学*内容星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天07336020-08336000吃早饭打扫房间08336030-10336000听英语磁带做暑假作业10:00-22:30任课书22336000 父母在孩子暑假每次完成一项任务时，可以在脸上画一个笑容，每周计算一次笑容的分数和总数。

每个笑容可以多打10或15分钟。 如果可能的话，父母也可以买点小礼物作为奖励，计算一周的笑容总数。 如果你每天都在固定的时间完成任务，你也可以邀请同学在家参加聚会，但是要灵活地考虑做什么效果最好。

父母也要注意，每次激励都要加以鼓励。 赢得奖励固然重要，但培养责任感更重要。 目标是奖励自己。

2 .必要时家长可每周更新表格内容，让孩子也参与此表格的制作，或提出需要调整学*内容的建议，提高孩子的学*兴趣和动力。

维持孩子的日常生活，对孩子的成长和良好*惯的形成有积极的作用。

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——初三孩子学*如何辅优补差制定计划，合理规划时间才正确

暑假里，很多孩子会选择自己擅长的科目，故意避开薄弱的科目，直到跑不掉为止。 比如做暑假作业，孩子先做完自己优势学*的好科目，剩下的科目拖到入学。

孩子为什么只喜欢学自己擅长的学科呢？

擅长自己的学科，他能让孩子发现优点，无论是做暑假作业还是考试复*都很容易应对。 相反，对于他薄弱的科目，孩子总是很难理解，很难对学*感兴趣，感到压力很大。

大人和孩子其实都喜欢做轻松舒适的事。 如果做某事让他们感到困难和压力，他们通常会有意识地避免或忽视它。

只学自己喜欢的科目有对孩子有什么影响？

的孩子在暑假使用这个学*方法，特别是初三的学生，孩子的擅长科目不一定会进步，薄弱的科目肯定会变得更差。 如果不利用暑假补上孩子的薄弱环节，薄弱环节在初三的整个学*过程中将会进一步拖后腿，甚至影响中考成绩。

希望父母们关注这一系列的连锁。

那么弱科，孩子暑假该怎么办？ 建议父母帮助孩子妥善分配时间。 其实暑假的这两个月，有充分的时间弥补孩子的弱点。 暑假已经半个星期了，如果能合理安排时间，也不晚。

对于擅长

具体做法如下：

的科目，实际上提高的空间有限，可以根据情况减少学*时间的安排； 对弱势学科，提高空间更大，要适当增加学*时间。

比如，孩子数学好，英语不好，父母要帮助孩子计划时间，计划不到一个月。 目的是减少给孩子做数学题的时间，巩固所学的知识； 多给孩子分配时间学英语，什么时候记单词，什么时候读课文，什么时候记语法，合理分配时间。

根据上述方法，暑假后，孩子还有弱科和强科，但整体成绩水*大幅提高。 这对中学生来说非常重要。 因为中考要求的不是某一科的优异成绩而是整体的成绩。

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——孩子考试作弊 三步帮孩子纠正坏毛病

青春期的孩子很重视自己的形象，以及自己在老师和同学眼里的个人形象。 疏于复*考试，不想拿低分，偷看同学的答案作弊。 如果深究他的想法，也许连跟他说清楚都没有，也许是在着急的时候偷看了。 如果让他再选择一次，他可能不会再做了。

孩子“以身犯险”，一定有父母和学校的压力，或者是班级不良风气的影响，或者是孩子缺乏自信等特殊原因。 “因为老师和同学只喜欢考试成绩好的人。 ’由于很多原因，孩子的行为变得不恰当了。 无论作弊的原因是什么，父母应该让孩子认识到作弊是错误的，这样他们才能正确处理考试，同时保护自尊。 当然，另一方面，必须警告孩子不要成为他人外遇的“共犯”。

对于重视

1.教孩子正确对待输赢。

比赛输赢的孩子们，父母应该指导他们客观评价自己的能力，认识自己的优缺点。 例如，当孩子为自己的好成绩感到高兴时，不要只是夸奖他，要让他继续努力； 当孩子因失败而消沉时，父母应该帮助他们分析失败的原因，促进他们的进取，而不是责备和批评。 总之，只要让孩子每次成功和失败都正确对待，有赢有输，他自然就不会作弊了。

2.帮助孩子减轻精神压力。

的父母发现孩子作弊时，他们应该首先找出作弊的原因。 如果孩子在精神压力下作弊，父母应该改变对孩子的态度，让孩子看到：“我重视的是你努力的过程和你获得了多少知识，成绩和结果并不最重要。” 我相信只要减少自己的精神压力，孩子作弊的想法就会逐渐消失。

3.让孩子清楚作弊的坏处。

的父母首先对孩子说：“作弊是错误的。 这不是他们的真正成绩。 其次，作弊是没有自信的表现，就是不相信自己。 父亲同事的孩子偷看了隔壁同学的试卷，得了99分。 其实他错的是别人的回答。 如果是他自己做的，他还能做对。 他没有打满分。 大多数情况下，孩子对好学生作弊。 与其这样，不如向成绩好的同学堂堂正正地学*，作弊时不要害怕，被捕时不要害羞。

延伸阅读：

关于克服考试侥幸心理的三种表现和四种方法。

青春期的孩子喜欢说谎吗？ 教撒谎的孩子诚实。

老师告诉孩子作弊，孩子说没有作弊。 他应该相信谁？

暑假怎样合理安排时间？不妨分三步走起来（扩展6）

——科学作息 全面地安排时间

要成为德、智、体全面发展的人，实现身心和谐发展，学生必须从全面发展的角度科学地控制自己的时间，懂得学*、休息、锻炼、娱乐之间的辩证关系，它们相互依存，相互促进

捷克教育家夸美纽斯说：“时间应该准确分配，以便每年、每月、每天、每小时都有特别的任务。” 学生应该学会在时间的庭院里轮作作物，安排各种活动。 要妥善安排学*时间，妥善安排体育活动，增强体能； 另外，妥善安排丰富的课余生活，调节精神，陶冶性情； 要保证充足的睡眠时间，不能太短也不能太长。 保持良好的睡眠模式，防止大脑过度疲劳。

一般来说，中学生应该有8-9小时的睡眠时间来恢复大脑功能。 马克思对问题的研究不会永无止境。 工作了几个小时后，他停下来散步，做运动。 有时读莎士比亚和巴尔扎克的名作，有时背诵莎士比亚剧中人物之间的对话。 有时和孩子玩，把大脑从一个领域转移到另一个领域，全力投入研究。

只有在一个学生的日常生活中，合理安排各种活动，身心才能和谐发展，有利于学*。 现在，一些学生受到片面追求升学率的影响，把所有的时间都“利用”起来学*，甚至“夜游”，破坏了生活节奏，导致学业没有进展，身体也垮了。 实际上，全面安排学*、训练、休息、娱乐活动不仅不影响学*效果，而且提高学*能力，提高学*效率。

延伸阅读：

优化了整体时间的使用。

考试前正常休息，可以轻松应战。

父母如何培养孩子的好*惯？

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——合理支配时间 在有限的时间里出成效的秘诀

有计划、有秩序地利用时间，能让我们有明确的目标，放松心情，有效地利用时间。 这是我们取得优异成绩的关键。

纠正坏*惯：毫无计划地支配学*时间.不能合理安排学*时间的坏*惯。

一些成绩好的学生有计划，节奏感清晰，心态*和。 他们总是要求自己按计划去做。 不管他们多么喜欢的事情，比如足球比赛，如果计划没有完成，他们就不会看重大的足球比赛。 他们成功的秘诀是有计划，能认真执行。

广州的一所中学里有一个叫刘辉的学生。 她从中学毕业后，只用了几个月。 在老师的指导下，她自学完了高中的所有课程，最后以优异的成绩考上了北京大学。

提高她时间利用率的诀窍有两个。 一个是集中注意力，另一个是合理安排时间。 集中就是在学*的时候非常集中，把所有的注意力都集中在学*和研究的问题上，不要忘记其他无关的事情。 关于时间的合理安排，她每天早饭前，都要背诵公式，思考定理，看核心问题和章节要点。早上一般看课本和参考书。下午做主题。 到了四五点，找个综合性的、难度大的题目做。 觉得累了，就看其他学科的书，改变想法。 晚上继续看书。 高考前三个月，她必须学*，玩耍，看电视，运动。 她精力充沛，记忆力好，学*效率高。 有一段时间，她*惯从早学到晚，但效果并不好。 因为精神上很累，所以很难集中注意力。 因此，她认为合理掌握最佳学*时间，合理安排学*、休息和运动是非常重要的。

因此，根据自己的情况，有计划地控制自己的时间，掌握学*的最佳时间，可以有效地提高学*效率。

时间面前人人*等，我们都享受着同一时间。 只有合理利用时间，争取比别人多的时间，才能比别人有更大的优势，才能成功。 所以，只有合理科学地规划和管理我们的学*时间，并将其纳入学*计划，真正指导日常学*，才能一步一步实现目标。

总之，我们必须记住这句话。 你放弃时间，时间也抛弃他。 只有珍惜时间，合理控制我们的每一分钟，我们才能在学*上取得进步，最终在生活中取得成功。

好成绩指南针

应该学会客观记录自己时间的使用方法。 短期记录的价值可能有限。 坚持久了，就会养成珍惜时间的好*惯，发现一些科学管理时间的规律。 学会计划和安排前一天晚上的第二天，每晚“冷静”自己的学*和活动，记录和管理自己的时间。

延伸阅读：

先做最重要的事——高效学*的关键

通过将学*目标具体化，可以轻松高效地学*。

抓住中考复*学*的“高效时期”，收获会更多。

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——智择优教你准初一学生怎样安排暑假生活？

初中一年级暑假的安排。

1 )语文)初中一学期背诵古诗； 古文可以翻译。 一天背两句古诗。 两天读一篇古文。 ) )

学*是满足的特征。 你可以从图书馆借书。 了解主要人物及其事迹)

用词典查单词。 尽量每天学*几个单词，主要是常用词。 努力考试)

2 .数学：预*全书。

每天预*1-2节。 暑假的日程上，尽量在暑假结束预*。

3 .英语：背诵全书单词。

每天背一个单位的单词，暑假尽量背全卷。

具体日程

8: 00-9: 30背诵古诗，读古诗词

9: 30-22: 30数学预*

2: 30-14: 00饮食休息(可以看电视或玩电脑) )。

14: 00-15: 30词典单词与阅读

5:30-17:30、看一些课外书籍和英语电影，和同学一起做户外活动。

8: 00-19: 30看新闻联播，吃晚饭。

20: 00-21: 30背诵英语单词和课文

1: 30-22: 00写作文、日记、反省等。 (可适当调整)

两点在网上睡觉。

编辑：科学合理的学*计划当然有助于促进学*。

对学生来说，有两个方面。 制定合理的暑假生活计划。 把计划付诸实施并坚持。

在制定计划的过程中，要以儿童为中心，充分发挥儿童的主动性

父母和老师在这个过程中只起辅助作用，鼓励孩子执行计划，帮助孩子进步。

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——家庭教育三步走 良好引导孩子走出盲目攀比的误区

青春期的孩子往往过于在意别人的眼光，在意自己在别人眼里的形象，强化大众的心理，引起虚荣心。 虚荣心其实是一种自我虚构，超越了自我的客观价值。 在日常生活中穿学*用品容易有不现实的高追求。 如果父母得不到及时的引导，孩子的虚荣心就会逐渐膨胀，必然导致不理智的盲目比较。

现在大部分家庭都是独生子女，很多父母想在物质上满足孩子，想给孩子最好的东西，这是可以理解的。 但要知道，任何事情都有一个标准。 父母过度溺爱孩子，过度看不起孩子，盲目追求时尚、名牌，对孩子的成长极为不利。 有一天，父母无法满足他膨胀的虚荣心，他可能会误入歧途。

1.爸妈应该给孩子做榜样。

父母是孩子的第一位老师，父母的任何小行为都影响着孩子。 如果父母喜欢比较，当父母教育孩子不要比较时，大多数孩子都不听话。 爸爸首先要看有没有比较自己的心，有没有嫉妒别人的衣服比自己贵等等。 父母有很强的攀比意识的话，就必须开始自我修复。

2.爸妈可以让孩子了解自己的家庭收入情况。

父母可以有意识地告诉孩子们家庭收入的基本情况，让儿子对家庭收支有个大致的了解。 这样，他作为这个家庭的一员，有意识地安排自己要买的东西，不必要的支出在哪里？ 这样既能消除孩子的比较心理，又能增强孩子的理财意识。

3.让孩子明确自己的任务。

的父母可以找时间和孩子自由交谈，主要目的是让他知道自己现在的任务是学*。 现在有些同学净和别人比，其实只是眼前的物质比较，不仅影响学*，对今后的人生发展也没有好处。 现在好好学*，将来你和他们的比较不仅仅是物质上的，你得到的会是意外的。

延伸阅读：

孩子喜欢为了虚荣而赶时髦追求名牌吗？

如何调控儿童的物质供需，消除儿童的竞争心理？

“五个注意”从家庭教育角度治愈儿童盲目竞争

暑假怎样合理安排时间？不妨分三步走起来（扩展10）

——上高中的孩子疯狂追星怎么办？三步助你正确引导

是青少年成长、获得知识、树立远大理想的时候了。 他们想摆脱孩子的心理，成熟得像大人。 明星的出现让他们眼前一亮，在那里他们从明星身上看到了自我实现的希望，追随他们，崇拜他们，表达自己的向往。 偶像化本身是正确的，但会过度地影响学*和生活。 怎样才能引导疯狂偶像化的孩子？

孩子遇到的事

杨洋刚升入重点高中，学校关闭。 杨洋每周回家一次，可以品尝妈妈做的美味佳肴。 妈妈也在想儿子的饭。 我担心儿子在学校吃不上饭，不好住。

有一天，杨洋的妈妈接到老师的电话，请他来学校。 听了老师的介绍，妈妈吓了一跳。 杨洋学校宿舍墙上贴了明星海报，被政治教育机关处罚，并被通报批评。 因为学校名称的规定中不能在墙上涂鸦。

以前爱学*的儿子为什么突然违反校规而受到批评？ 对杨洋的妈妈说：“学生们的桌子、书包、钥匙圈上挂着明星的照片。 别人在谈论某个明星的时候，如果你什么都不知道，人家就会放你出来。 我知道身高、体重、生日、爱好、喜欢的颜色、喜欢什么等。 是个明星。 这样的话，你就会被称为超级粉丝。 ’我儿子在成为追星族之前，受到了寄宿学校同学的影响。

妈妈觉得这件事很严重，会影响杨洋的学*。

爸妈来反思

偶像崇拜是青少年追求生活的体验。 孩子心中有自己的人生理想、人生目标、偶像。 很多父母看到孩子崇拜明星，第一反应是反对和制止，害怕孩子影响成绩，误入歧途。 孩子已经有了自己的想法，面对父母的不理解和斥责，只会更加远离父母。 父母对孩子的“顽固”更加头疼，只会加深双方的对立。

所以，我们对于儿童偶像化现象和偶像化，不应该完全反对，也不应该听之任之。 要缓解明星崇拜对孩子的负面影响，就要正确引导父母积极地对孩子进行明星崇拜。

聪明爸妈这样做

1.帮助孩子正确认识自己的变化。

要了解孩子进入青春期带来的压力，缓解压力，帮助孩子度过这个特殊时期。 孩子要加强自我认识，提高对青春期生理和心理变化的认识，做好心理准备，正确认识这些变化。 “爸爸妈妈也有像你这样的时候。 如果正确了解对方，就能*安度过。 ”请告诉他。

2 .和孩子交朋友，引导孩子全面认识明星。

家长要和孩子一起收集明星信息，引导孩子运用自己的知识和经验，分析自己喜欢的明星信息，对他们有全面的了解，正确区分媒体报道，培养孩子明辨是非的能力，引导孩子理性，盲目不要只被明星的外表所迷惑。 告诉他们你崇拜的明星值得你崇拜，应该有优秀的品质和内涵，激发积极的活力和心态。

一位父亲这样做了。 儿子也是追星族。 对于儿子的崇拜，他坚决不否认儿子是错的。 他认为，儿子偶像化意味着享受别人。 适可而止的话，为什么要停止呢？ 他经常和儿子说话，如果不妨碍学*的话，就和儿子一起看关于明星的节目。 这不仅丰富了儿子的课余生活，也减轻了他的学*压力。 变长了。 即使儿子有时有问题，也会像好朋友一样和他争论。

3 .培养和引导儿子的其他爱好。

父母要以身作则，营造良好的家庭环境，让孩子从小养成良好的兴趣爱好。 与孩子交流、一起踢足球、带孩子去贫困地区、体验贫困生活、从社会流行文化中寻找不可攀比的情感和自我实现的满足感等，参加各种有益的活动。

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偶像化消除少女青春期的偶像崇拜。