帮助初中生学会考试，轻轻松松考高分

考试是评价学生和教师教学效果的一种方法。 它不仅能评价学生的学*水*，而且能促进学生的学*活动。 是“教”和“学”的重要一环。 但如果不能正确认识和应对考试，不仅会促进学生的学*活动，还会影响学生的学*和身心健康。 中学生掌握有效的考试方法是非常重要的。

那么，父母如何帮助孩子做好考前准备呢：

一、帮助孩子做好考前准备。

备注可概括为“经常复*，经常休息”。 “好好复*”就是把学过的东西好好复*，这是考试的基础和前提，也是减轻精神压力、防止怯场的最好方法。 “休息好”是考生在考前要精神饱满、心情愉快，才能以旺盛的精力和冷静的头脑应对考试。 父母应当帮助孩子调整营养，保证充足的休息时间，按时休息，有利于孩子在考试中正常发挥能力，争取最好成绩。

首先，

二、帮助孩子消除考试焦虑。

，让*常心为你的孩子获得安逸。 父母希望孩子成绩优异。 一旦有重大考试，他们就会紧张，对孩子的一举一动都表示“无比的关注”。 他们期待着孩子的排行榜和高分，以便将来能上重点中学和名牌大学。 孩子的成绩成为全家人关注的焦点，他们的成绩单成了全家人喜怒哀乐的晴雨表。 家长对孩子的考试有这么高的期望是可以理解的，但这样的行为不仅无益于孩子的考试，而且增加了孩子的心理负担，影响孩子考试的正常发挥。 家长要以*常心对待孩子的考试，适当调整自己的言行。 比如多抽烟，是为了和孩子交流朋友、课余时间、兴趣爱好，创造更轻松的学*环境，而不是太在意孩子的考试成绩。

其次，战胜紧张和不安的自信。 为了预防和消除孩子考试前的紧张和不安，可以对孩子说：“这次考试我做了充分的准备，一定会顺利的。” 或者“你不用太紧张。 别人可能比你紧张。 ’等一下。 让中学生有自信。

首先，

三、帮助孩子掌握考试策略。

总体上把握“先易后难”，处理好“稳、准、快”的关系。 “先易后难”是指先做分数少的基础性比较容易的问题。 稳、准、快”的“稳”，就是考题必须安全，不能马虎，防止出错。 “准”是指对答准确，抓住关键答案，不让简单题得分，不让难题得分； “快”是指写得快，为答题和检查争取尽可能多的时间。

二是根据题型灵活答题。 考试题型一般分为客观题和主观题。 考生在回答客观题时，要认真审题，理解题意，提高准确率和速度。 如果主题没有说明回答错误会导致扣分，请不要将问题留空。 真的不行。 请你也选择一个或几个直观上可以接受的答案。 (选择题分为一项、多项、二项。 对于题目，学生们要认真反复阅读题目，仔细思考题目中所有的关键词，避免或误解题目寻求的答案。 在回答问题之前，同学们要理清思路，抓住重点。 他们想拥有更多，也不想拥有更多。 他们必须在考试结束前把自己认为很接*的答案写在答题卡上。 如果时间确实不允许，请写下要点和关键步骤。

三是进行考试后的分析。 考试结束后，父母一方面帮助孩子认真总结，明确今后努力的方向； 另一方面，帮助别人是必要的

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——帮助初中生提高成绩的最好方法

中学是一个特别重要的承上启下的环节，摆脱小学的不成熟，为学*高中高级知识奠定基础。 但由于各种原因，孩子的学*成绩总是不稳定，让父母感到不安。 因此，找出儿童学*成绩下降的原因，找到帮助中学生提高学*成绩的最佳途径就显得尤为重要。

孩子学*效果不好。 原因恐怕是他们对学*的兴趣下降，找不到动力。 在这种情况下，孩子学*不认真，注意力不集中，或者懒惰玩耍，父母要注意。 (参考书名称编号123相关内容() ) ) ) ) ) ) ) )。

不要为了学*而骂孩子。 否则，效果会相反。 另外，这个时候，请不要对孩子盲目地报告补*班。 你讨厌学*，给孩子这么大的压力，给你压力。 (请参考《提高孩子的学*成绩，家长应从改变自己开始》的相关内容)反而给孩子一个宽松的环境，在合适的时候带孩子去旅行，在海边或者山里和孩子进行深度交流，可以告诉他们工作上的烦恼，讲述学*上的烦恼长期以来，敞开心扉的交流会有助于找出孩子对学*失去兴趣的原因。

学*基础差、学*效率低、盲目是孩子学*成绩上不去的原因。 其实，提高学*成绩的最好方法有很多。 材料的教育才是基本的。 另外，当今时代，父母不应过度关注孩子的学*，而应该多角度看待孩子未来的发展，给孩子带来更好的学*基础，让孩子更快成长。

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——初中生考试怯场的克服方法

中学是我国九年义务教育的最后阶段。 初中毕业后转为分流学*，但进入任何学校都必须参加入学考试。 所以，初中毕业的升学考试，对孩子来说是极其重要的考试。 可以毫不夸张地说，这次考试很大程度上决定了他们的人生道路，会给他们带来非常沉重的心理压力。 另外，部分中学生没有考试经验，可能会因为不必要的理由而失分。 这些问题都需要家长的指导。

怎样才能避免对孩子的考试感到气馁？

1 .父母做好减压工作。 另一方面，父母*时不要给孩子太多精神压力。 不要随便定高指标。 如果达不到，我会想办法的。 考试临*的时候，特别是不要每天谈论考试。 因为说得越多，刺激孩子考试紧张的信号就越多。 另一方面，在检查前和检查过程中，不能对孩子进行过多的物质准备和具体服务。 例如，买很多辅食，像保护熊猫一样到处提供周到的服务。 这些做法会给孩子带来压力。 适当改善饮食没有问题，但不要过度。

2 .引导孩子正确对待考试，减少孩子的自我压力。 孩子的水*是客观存在的，只要认真复*、认真应试，就能检验自己的实际水*。

3 .指导孩子提前明确自己答题的步骤和要求，循序渐进。 这个基本的程序和要求，孩子在*时的小考试和阶段性考试中坚持，一旦养成了*惯，更大的考试自然会按程序进行。

4 .指导孩子准备好考试前准备的用具，放在比较安全的地方。 有些孩子是因为工具准备不充分而被临时发现的，紧张感在增加。

此外，在考试之前，让孩子参加文体活动并放松，有助于防止怯场。 在试验前和试验中还可以吃板蓝根、清热颗粒、菊花茶等中药，有助于保持头脑清醒。

如果你的孩子对考试太胆小，我建议你去看心理医生。

如何在

延伸阅读：

上防止考试怯场？ 两个解决方案。

如何克服考场怯场

怯场调整： 1暗示2停止3想象

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——5个学*技巧让初中生轻松摆脱“差生”称号

孩子上了中学，知识面更宽了。 一些中学生一时找不到适合自己的学*方法，成绩不好，感到不安。 有什么好的学*技巧吗？ 当然，答案是肯定的。 掌握了以下小技巧，学*就难了。

1、学会听课

课是接收知识最重要的地方，一节课的学*效率几乎决定了学*成绩。 有些父母和学生可能觉得，明明大家都有一只耳朵，却没有人听。 其实在讲义上有很多知识。 听课对中学生的学*进步非常重要。

2、集中注意力

的心理学研究表明，注意力有助于学生从课堂上大量的信息中选择最重要的部分，同时将他们的心理活动维持在所选择的对象上。 专注于你所学的东西。

3、积极思考

应该在认真听课的时候学会用脑子思考。 带着问题听课，会更有针对性、针对性、针对性地加强，提高课堂学*效率。 有些人专心听课，下课后脑子空空如也。 你会发现不思考的集中是没有用的。

4、加强学*互动性

上学*应该是多方向的。 光想着听是有极限的。 中学生在课堂上应积极举手发言，既能加强思维能力，又能锻炼语言表达能力。 除了和老师交流，课后还可以和同学讨论课上不懂的内容，解答疑问。

对于

5、课后复*

的中学生来说，在课堂上关注他们的学*状态是不够的。 老师上课时应该认真做笔记。 俗话说：“比坏的书面记忆更好的记忆”。 边写边学可以加深对知识的理解。 课后复*对巩固知识也很重要。

现在国家提倡减轻学生的负担，中学生也不要太放纵自己。 只有掌握知识，才能知道如何处理问题。 到处都需要知识。 出了校门，毕业后想错过的话就来不及了。

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——初中生应该怎样做好课前预*？

预*课前自学，学生自主阅读新课程内容，初步了解，为学*新知识做准备。 预览就像是旅行的地图。 有助于在学*新知识的旅途中筛选信息，提高知识的加工、分类和记忆能力。 中学生应如何有效地进行课前预*？

1.预*的目的

初步了解新课程的内容和思路，复*强化辅修相关的旧知识，在新课程中发现不明白的问题的同时，锻炼自己的自学能力和知识的总结整理能力。

首先，

2.预*的方法

应该读。 阅读教材要认真、仔细、逐字逐句地研究正文，找出书的精髓，结合、组织图书信息，分析水*。

二、思考。 通过分析和思考，找出课文的重点，给出相应的位置，在不明白的地方提出疑问和问题，就能集中精力上课。

第三，做笔记是写下自己的预*经验，找出笔记中的重点和疑点，或者写在课文的角落，为下一步的学*做准备。

第一，

3.预*的好处

有助于提高阅读理解能力，提高分析、综合、归纳演绎、抽象概括的能力，锻炼思维敏捷，培养独立获取知识的能力； 第二，可以在预*中加强新旧知识的联系。 对于善于学*的学生，可以通过在课堂上探索老师解决问题的方法，与老师比较思路，比较对待知识的方式，比较分析问题的方法，进入更高的学*水*。 对于学*不好的学生，预*可以消除课堂学*的一些障碍，改善学*状况，减轻课业负担，减轻压力，从而提高学*自信心，提高学*效率。

延伸阅读：

讲课效率：预*该怎么办？

你的课学*效率怎么样？

上课前预*。 先飞的不是笨鸟。

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——上课专心听讲 保你考试得高分

听课是最重要的接受知识的方法。 全班都要集中精神认真听课，听从老师的想法。 只有这样，我们才能真正理解和彻底学*知识。

纠正坏*惯：上课不认真听讲，开小差，或者做小动作，讲悄悄话。

的课堂学*占了我们学*的大部分时间，所以如果能充分利用课堂的45分钟，就能大幅度提高你的学*效率。 这比你花很多时间私下学*要有效得多。 因为每节课老师教我的知识，都是老师事先精心准备的。 但是，想“丢了课，课后补上”的同学，我觉得自学很难。

如何提高课堂教学效率？ 答案是用心听。 在学校接受教育的机会*等。 每个学生都上同样的课，做同样的作业，老师嘴里的解释一字不差。 但是考试成绩大不相同。 这是怎么回事？ 如果你注意观察，你会发现那些能学*的学生有一个重要的特点：专心听课。 其实集中精神并不难。 如果充分提取耳朵，被动主动，短时间内学*成绩会大幅提高。

积极学*是老师每次讲知识点的时候，都要考虑如何应用，有什么规律。 是同样的问题。 有人可以一次彻底改正错误，但有人总是犯同样的错误。 不同之处在于他们对知识的熟练程度。 也就是说，听课的时候，脑子是不是在打转，是不是在积极考虑该怎么用老师说的话，从哪里开始。 有了这种态度，不仅能把老师的一言一行牢记在心，还能多思考，多收获。 主动学*、认真听讲的学生，不会抱怨老师说话不好，只会担心自己的思考不够深入。 这样的学生的成绩不可能不提高。

那么，怎样才能集中精力上课，提高课堂效率呢？

做准备

课前预*是提高课堂效率的前提。

倾听

就是听老师同学的话，自己思考。

仔细观察

你看，那是观察。 仔细、有目的、有条理地观察，而不是漫不经心、盲目或随意地观察。 要通过观察发现问题，提出问题，解决问题。

4 .善于思考

思考就是思考。 “学而不思则罔。 ’上课的时候不擅长思考，老师说得再好也没有效果。 所以，我们在课堂上不仅要积极思考，还要善于思考。

5 .敢于问

陶行知老师说“3360”发明了几千万，出发点是问。 不如禽兽，也不问活不活。 智者巧问，愚者愚问。 人力胜于自然，一切都在。 “所以，上课的时候一定要敢于提问，发表自己的意见，敢于暴露自己的问题。

6 .认真解决问题

解决问题就是解决问题。 每次学*新知识，都用来解决新问题。 对于课堂上学到的新知识，做题是一种考验，也是一种坚定的需要。 特别是数学课，如果只学规律概念，不做*题微积分，就无异于纸上谈兵。 因此，对于老师在课堂上出的*题和小测验，不能轻率地对待。 要及时巩固知识，及时发现问题，认真回答，及时弥补。

7 .重要注意事项

请记住。 就是做课堂笔记。 课堂笔记要重点突出，准确详尽。

只要我们实现并坚持这几点，我们就会养成重视课堂的学**惯，课堂教学效率就会大幅提高。

好成绩指南针

什么学科需要什么学*设备？ 放在桌子上，上课前准备。 铃响后，进教室，找课本，找学*设备，肯定会耽误宝贵的上课时间，分散注意力。

延伸阅读：

一目了然，抓住了课程的要点。

课程如何创新？

上课的45分钟是决定成绩的关键。

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——初中生切勿忽视课前预*

预*是学*中最容易被忽视的部分，但也是提高学*成绩不可缺少的关键。

一些中学生认为：“反正老师上课说话，所以上课前没必要预*。” 这个理解是错误的。 预*是指初步了解新课程目标主要知识，找出哪些知识自己不懂，从而有问题地听课。 有些学生没有预*的*惯。 他们不知道老师上课前想说什么。 他们上课听老师说话，很盲目，效率不高。

中学生怎么预*？

预*分为学期预*和课前预*。 学期预*是指在新学期开始之前预*要学的新教材。

课前预*一般安排在新课程的前一天。 预*实现新课程的内容是什么、重点在哪里、什么是不理解的、什么样的新知识与已经学到的知识相关的目标。 教科书的内容要尽量理解，没有必要完全责备，也没有必要深究难点。 绘出不懂的问题，作为讲课的重点。

在预览中做笔记。 预*可以写在教科书上，也可以写在教科书的空白处。 你可以在这里写下自己的意见和自己不理解的问题。

预*的时候，把读、想、做结合起来。 看，就是读一下你学到的新知识，用笔画来重点。 检查需要检查的事情，写下需要记住的事情。 思考就是独立思考。要做的就是做好准备，课后尽量做*题。

中学生越难学*，越要预*。 学困生主要不懂知识，为回答问题发愁，正确率较低。 这里重要的是听力效果太低，注意力不集中，知识吃得不够。 主要原因是课前不预*，脑子里有无数新知识内容，课后思路不清晰，课后知识不衔接，新知识不能有效理解和消化。

新知识学*由预*、上课、复*、作业四个基本环节组成。 预*不足会影响下一个环节的顺利进行。 无论是中学生还是高中生，上课前都需要预*。 为了提高学*成绩，学生必须养成预*的好*惯。

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——初中生沉迷手机游戏怎么治?这4步帮助家长有效解决

中学生沉迷于手机游戏怎么办？

肖磊高一的时候学*成绩很好，没有手机也没有游戏。 当他上二年级的时候，他的父母给他的孩子配备了手机，以便他能和肖磊取得联系。 但由于父母疏于管理，肖磊在暑假沉迷于游戏。 有很多像肖磊一样的孩子。 父母该如何解决这个问题？

1 .及时检测和干预

意识到孩子对手机的迷恋永远也不晚。 担心父母没有注意到，孩子陷入了沉迷于手机的深渊。 及时发现并采取措施是非常重要的。

2 .丰富孩子的闲暇生活。

中学生为什么会迷上手机？ 因为他们精力充沛，无法发泄。 无论是农村还是城市，现在的孩子几乎都很容易接触手机，和朋友一起玩的时间少，玩的地方也少。 这需要父母的牵引，可以带着孩子一起爬山、游泳、画画。 这种丰富的闲暇生活，不仅有助于孩子发现生活的美好，也能促进亲子关系。

3 .父母应该树立榜样

一些成年人很难控制自己使用手机的时间，却要求孩子不要玩。 这不会让孩子信服的。 所以父母要以身作则，控制玩手机的时间，不能在孩子面前玩。

4 .将其作为警告

幼儿自制能力弱。 今天，他们可能会沉迷于游戏。 明天，他们可能会沉迷于直播和观赏。 这需要家长的积极关注和干预。 否则，后果会很严重。 每个家庭都有这样的情况，比如给主播打报酬，耗尽父母的积蓄，玩游戏过度，让孩子分不清虚拟和现实。

最后，如果父母发现孩子沉迷于手机和游戏，要立即纠正。 一度很难改掉依赖症，需要帮助的话，可以点击下面免费获得老师的一对一教育计划。

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—— 初中生网络成瘾的防治对策

随着互联网的发展和普及，我国中学生网络成瘾人数逐年增加。 因此，如何预防和消除网络成瘾，解决网络带来的负面影响成为全社会特别是广大教育工作者亟待解决的问题。 智力教育网瘾专家孟老师就中学生如何戒除网瘾总结了三条对策：

1、良好的家庭教育。

良好的家庭教育首先体现在家庭和睦、家庭成员能够相互尊重、*等相处、和睦相处。 其次，父母要给孩子树立好榜样，科学合理地利用课余时间。 他们可以充电，看书，运动。 总之，他们应该做更有用的事。 这样孩子就合理安排自己的课余时间。 再次，父母在生活中仅仅关心和满足孩子是不够的。 真正爱孩子，就要深入孩子内心进行*等对话，了解喜怒哀乐，解决实际困难和问题，帮助孩子成为朋友。 所以，当发现孩子患有“网瘾”时，父母的极端做法是不正确的。 他们应该先冷静反省，改变不合适的教育方式。 只有父母的问题解决了，孩子的问题才能解决。

2、心理健康教育。

中学生的心理特征是其成长发展的必经阶段，这需要家长、学校、社会正确处理青少年的心理问题，帮助青少年顺利度过成长发展的特殊时期。 首先要建立和完善学校心理咨询机制，为中学生及时咨询和解决心理问题提供保障，特别是针对不同群体的心理动向，及时掌握和有效控制青少年网瘾的预防。 其次，根据青少年的心理特点，对青少年网瘾进行有效的心理矫治。 学校要以青少年网瘾防治为德育重点，大力发展丰富多彩的课余文化生活，培养青少年健康、科学、积极的社会生活和文化活动兴趣，培养青少年健全的人格和健康的心理，减少青少年网瘾。 再次，根据中学生身心特点，定期开展在线心理健康教育，在身心保健方面多关注儿童，帮助青少年学生了解自身人格特点，提高心理健康水*，增强规范网络行为的能力，改善心理状态。 最后，要建立中学生网瘾的高校预防体系，积极开展网瘾防治，及时发现有网瘾倾向的儿童并给予针对性的帮助。

3.学校引导、社会监督。

学校和社会要开展以“灌输、引导、监控”为主要任务的网络思想政治工作，积极采取措施引导青少年求知欲走上正确轨道。

首先，孩子树立正确的网络观，坚持科学使用网络，减少依赖，与同学、父母、亲属建立良好的人际关系。

其次，教师要通过各种有效的途径，帮助他们树立远大的目标，培养高尚的情操，加强自制力。 例如，为青少年提供适合他们心理特点和年龄的课外读物，鼓励他们经常开展各种文体活动，举办各种兴趣小组，举办各种特长培训班，参加社会实践活动和各种有益的夏令营活动。 第三，国家和有关部门要采取有效措施，加强网吧安全管理，预防青少年犯罪。 对网吧的空气质量和噪声、每台机器的占地面积、人口密度、营业时间等有具体要求和操作规定。 网吧开业后，有关部门应当加强对网吧的监督管理，并定期进行检查

总之，中学生网瘾是一个不容忽视的问题。 要引入更多的相关学科分析方法进行分析研究，必须将研究视角从狭隘的视角发展到更广阔的视角。 必须全面、系统、深入地分析和研究中学生网瘾成因【请参考智选教育网《致使初中生网络成瘾的三种心理原因》】，并研究如何更有效、更及时地干预，促进中学生网瘾防治的长效机制。

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——三招调节初中生不良考试心理，保证最佳水*的发挥

考试是中学生学*中的“重头戏”，但很多中学生在考试中过度的紧张和焦虑影响了正常的表现。

其实，考试不仅是智力，也是心理素质的竞争。 所以要想成功，就必须在备考的同时注意心理调整。

中学生紧张焦虑主要表现为坐着焦虑、注意力不集中、失眠、学*兴趣下降，产生无力感和抑郁感。 可出现惊恐、头痛、胸闷、气促、四肢无力、多汗、尿频等躯体症状。

美国著名临床心理学家贝克通过研究认为，焦虑的根本原因是思维功能不全。 所以，在孩子考研的过程中，父母首先要帮助孩子调整不合理的考研心理模式。

一、应放弃“用情绪推结果”的推理方式。

不应该以他现在的紧张感为依据，推断在未来的考试中会出现紧张和焦虑。 否则，会导致新的焦虑，导致考试中的异常表现。 所以，必须停止不合理的推断，重视考前努力，合理评价考试成绩，打破恶性循环。

二、不做不合理“假设”。

“如果我考试不及格，我考不上大学”和“很多学生考上了大学，唯独我不及格，我就不好意思见人了”。 这些想法会使学生情绪紧张，削弱行为能力，导致心理混乱。 如果能正视考试的目的，就可以消除不合理假设带来的紧张感。

扰，心理就可以调整到*静、自信、能够充分的挥的良好状态。三、在考试前模拟考试的心理操练。

每次考试都进入“考试角色”，体验考场上的紧张感。 也可以使用适当的方法，比如放松四肢、深呼吸、闭上眼睛。 通过这样重复练*，可以逐渐降低对试验场环境的灵敏度。

其次，考前焦虑的预防和矫正必须针对其产生的原因进行。 家长要帮助中学生认识自己的能力，从实际出发设定合适的目标。

此外，最重要的是家长在生活中要加强青少年人格的培养，让青少年以*和的心态对待眼前的问题，保持乐观的身心状态，最大限度地减少中学生考前的焦虑。